目前，中國已加速邁入老齡化社會(hui) ，而中國式養(yang) 老則呈現“9073”的格局，也就是約90%的老人居家養(yang) 老，7%左右依托社區支持養(yang) 老，還有3%的老人由機構養(yang) 老。由此可見，居家養(yang) 老，依然是我國老年人最主要的選擇。然而，隨著身體(ti) 機能不斷退化，即使在自己家，老人也會(hui) 出現諸多不便，如何對家庭進行科學的適老化改造？如何讓老齡化進程變得積極和健康？今天，我們(men) 一起來看看上海兩(liang) 位年輕人的探索。

　　最新數據顯示，作為(wei) 全國最早進入老齡化，且老齡化程度最高的城市上海，每100個(ge) 人當中，就有接近37位60歲以上的老人，這個(ge) 數字比全國平均水平多了一倍。而居家養(yang) 老，是大部分上海老人的選擇。

　　適老化改造≠簡單裝修

　　家庭適老化改造，並不隻是簡單地裝修。我們(men) 把照片放大，你會(hui) 發現，所有細節都針對老年人的身體(ti) 狀況和發力習(xi) 慣，做了精心調整。不僅(jin) 各類桌櫃都有方便輪椅進退的空間，在風險最高的衛生間裏，也添置了很多扶手和可折疊的洗澡凳。2023年，上海已經為(wei) 全市超7千戶老年家庭提供類似的適老化改造服務。

　　王晨：為(wei) 老年人家庭“開藥”的設計師

　　這是“適老化改造設計師”王晨第二次來到馬錫元先生家，三年前，馬先生曾找到王晨對家中浴室，做過簡單改造，而如今，隨著妻子的認知障礙越來越嚴(yan) 重，加上今年的意外摔傷(shang) ，馬先生不得不再次找到王晨，希望重新改造家中環境，以便早日把妻子接回家。

　　上海市民 馬錫元（86歲）：我的愛人83歲，半夜出來，她自己摔了一跤，我不得不先把她送到養(yang) 護院去，我在想改造一下自己的衛生間，然後想居家養(yang) 老，兩(liang) 個(ge) 人，因為(wei) 我也是86歲了。

　　衛生間往往是老人最容易跌倒的地方，也是家庭適老化改造的重點。在對馬先生家的浴室進行仔細測量後，王晨提出了改造方案。

　　適老化改造設計師 王晨：護理老人，他洗澡的空間和一般人不太一樣，他需要更大一些。因為(wei) 有時候，如果有護工去幫他洗的話，就需要考慮兩(liang) 個(ge) 人在裏麵活動，包括花灑出水的方向，然後坐的方向，然後護工幫他洗的一些動作，都要考慮進去。

　　適老化改造要著眼現在 更要著眼未來

　　在王晨看來，家庭適老化改造，可謂“一戶一策”。設計師不僅(jin) 要細致觀察，找到安全隱患點，還要滿足老人的需求。

　　上海市民 馬錫元 （86歲）：當時還沒有想到居家養(yang) 老這個(ge) 事情，一直到我愛人進了養(yang) 護院，我在想，自己年齡已經上去了，那就要想這個(ge) 問題了。

　　從(cong) 2019年開始，上海率先在全國試點“麵向全體(ti) 老年人家庭的新型居家環境適老化改造”。老人及家屬申請後，相關(guan) 工作人員會(hui) 先對老人情況進行評估，然後根據需求，確定適老化改造方案。同時，對符合條件的三類上海本市戶籍老人，最高補貼3000元。

　　四年前，王湘蓉與(yu) 小兒(er) 麻痹症的姐姐以及母親(qin) 、弟弟一家四口 蝸居在這個(ge) 25平方米左右的房間裏。雜亂(luan) 擁擠的房間，對於(yu) 長期臥床的老人來說，十分壓抑。

　　適老化改造設計師 王晨：這是當時房子拆空以後，我們(men) 團隊去現場複尺的一個(ge) 照片。整個(ge) 的牆麵都剝落得很厲害，因為(wei) 年久失修，紫金灰都已經酥掉了。在這樣的空間裏麵，我們(men) 的團隊大概就待了十幾二十分鍾，就覺得很壓抑，尤其又在老人癱瘓在這樣一個(ge) 空間的狀態下，肯定對他們(men) 的精神和身體(ti) 都是有很大損害。

　　王晨為(wei) 王湘蓉家進行了全屋適老化改造，專(zhuan) 門為(wei) 她家打造了整整一麵牆的櫃子，要求他們(men) 把家裏的東(dong) 西，進行有效收納，大容量的收納空間，無高差的設計、安全扶手的安裝等，都得到因地製宜地應用，改造後的老房煥然一新。

　　上海市民 王湘蓉：最大的變化一個(ge) 是幹淨，一個(ge) 是寬敞了，我老年人用起來都方便了。

　　適老化改造設計師 王晨：必須從(cong) 使用者的視角，一個(ge) 老人的視角，或者說一個(ge) 殘疾人的視角，去做出你的選擇和設計。居家適老化改造是“開藥”，關(guan) 鍵是要能夠幫他解決(jue) 問題。

　　上海：2023年底全市2.1萬(wan) 戶老人接受適老改造

　　截至2023年底，上海已累計為(wei) 全市2.1萬(wan) 戶老年人提供改造。

　　上海瑞金二路街道漁陽裏居委會(hui) 書(shu) 記 陳燕玲：通過我們(men) 政府出一點，然後慈善補一點，進行全屋的適老化改造，能夠很大程度地解決(jue) 我們(men) 社區老年人生活的便捷。

　　與(yu) 此同時，各個(ge) 社區也在積極探索社區養(yang) 老服務體(ti) 係，打造15分鍾養(yang) 老生活圈。

　　適老化改造不僅(jin) 在家庭 更在全社會(hui)

　　適老化改造設計師 王晨：我希望走到城市的每一個(ge) 角落，不管是老人孩子，還是殘疾人，都可以無障礙通行。我隻是一個(ge) 設計師，但是我們(men) 依然希望能夠通過這一點小小的堅持，和一些微不足道的努力，去影響更多的人，讓大家看到這個(ge) 社會(hui) 會(hui) 變得更好。

　　蔣秋燕和她的“幸福老人村”

　　與(yu) 城市相比，農(nong) 村的老齡化程度更高。在上海鬆江區堰涇村，有這樣一個(ge) “幸福老人村”，白牆黛瓦的院落，江南水鄉(xiang) 的風貌，住在這裏的老年人都不願離鄉(xiang) 離土。蔣秋豔的出現，幫助當地老人實現了鄉(xiang) 村“原居養(yang) 老”的心願。

　　“幸福老人村”負責人 蔣秋豔：我們(men) 應該說是一個(ge) 半開放式的農(nong) 村嵌入式的養(yang) 老機構，老人基本上還是延續著他們(men) 最熟悉的一種生活方式。

　　蔣秋豔，是土生土長的堰涇村人，長大後，她眼見村裏的老人越來越多，孩子又不能在身邊照顧。2015年，蔣秋豔和兩(liang) 名合夥(huo) 人一拍即合，租下閑置的農(nong) 村宅基地，進行適老化改造。2016年，設有49張固定床位的“葉榭社區堰涇長者照護之家”正式對外營業(ye) ，也就是如今的“幸福老人村”。

　　“幸福老人村”既能像專(zhuan) 業(ye) 養(yang) 老機構一樣提供服務，也會(hui) 時常組織豐(feng) 富的活動，讓堰涇村有了更多活力。在與(yu) 老人們(men) 相處的過程中，蔣秋豔發現，比起時刻被照料，老人們(men) 更願意“被麻煩”。“奶奶咖啡”“田園小火鍋”，一些曾經難以想象的新業(ye) 態在這裏出現。村裏的老人“忙起來”後，反而有了更多的獲得感和滿足感。

　　“幸福老人村”負責人 蔣秋豔：我覺得他們(men) 要的不僅(jin) 僅(jin) 是一種生活的狀態，同時我覺得在服務的過程中，其實對他們(men) 的自信、個(ge) 人價(jia) 值感的體(ti) 現是完全不一樣的，不僅(jin) 僅(jin) 解決(jue) 他的基本的一個(ge) 養(yang) 老，同時豐(feng) 富他們(men) 的養(yang) 老生活。

　　2023年，從(cong) 中央到地方，從(cong) 城市到農(nong) 村，多項應對人口老齡化的政策出台落地。

　　《關(guan) 於(yu) 推進基本養(yang) 老服務體(ti) 係建設的意見》提出到2025年，基本養(yang) 老服務體(ti) 係，覆蓋全體(ti) 老年人。

　　《國家基本養(yang) 老服務清單》首次以清單的形式，明確了老年人能享受的基本養(yang) 老服務。

　　《積極發展老年助餐服務行動方案》，積極構建老年助餐服務網絡。

　　從(cong) 養(yang) 老變“享”老，一係列事關(guan) 老年人幸福的民生項目鋪展開來，一張原居安養(yang) 的服務網正越織越密。老有所養(yang) 、老有所依、老有所樂(le) 、老有所安。讓我們(men) 共同守護最美"夕陽紅"！

　　家家有老人，人人都會(hui) 老。我國快速的人口老齡化給社會(hui) 帶來不小的壓力，但我們(men) 也應該認識到，這其實是文明進步的標誌。國家越發展，社會(hui) 越進步，人們(men) 更健康，自然就更長壽。古人感歎“人生七十古來稀”，今天對於(yu) 很多老年人來講，“人生七十正青春”，依然可以為(wei) 社會(hui) 作貢獻。我國把積極應對人口老齡化上升為(wei) 國家戰略，就是積極看待人口結構的變化，主動超前做好服務老年人的相關(guan) 工作，並從(cong) 中發掘新的經濟增長點，其中最有代表性的就是銀發經濟。圍繞更好滿足老年人多層次、多樣化的養(yang) 老需求，帶動相關(guan) 產(chan) 業(ye) 發展，銀發經濟發展壯大，既利當前又惠長遠。邁入老齡社會(hui) ，老有所養(yang) 是基本，還要老有所樂(le) 、老有所為(wei) ，讓每一位老年人有尊嚴(yan) 地安享晚年，追求每一個(ge) 年齡階段的人生價(jia) 值。