春季是精神、心理問題高發季節。每年3月開始，北京回龍觀醫院接診病人會(hui) 迎來小高峰。近期，該院睡眠障礙門診就診人數增長了約1/3。今天（21日）是世界睡眠日，該院精神科副主任醫師張立剛提醒：睡眠問題往往是“情緒病”的先導症狀，出現睡眠障礙2周以上應考慮就醫。

　　“春節過後，實驗室太忙，作息不規律，導致這段時間睡眠很差。”昨天，在讀博士生林秋來到睡眠門診。近期，她出現了夜裏頻繁早醒，白天注意力不集中、反應慢，情緒消極、無望等情況。她將其歸因於(yu) 學業(ye) 壓力大“累著了”，自行服用了一段時間的助眠藥物。然而，用藥過後，雖然睡眠問題得到改善，但白天的精神萎靡卻沒有得到好轉。於(yu) 是，她來到睡眠門診求助。

　　經詢問，張立剛認為(wei) 林秋並不是單純的睡眠問題，於(yu) 是為(wei) 她安排了全麵的精神心理評估。經評估，林秋是抑鬱伴發睡眠症狀。也就是說，她的睡眠問題其實是“情緒病”的一種表現，僅(jin) 使用助眠藥“對症不治病”。“這也是你用藥改善睡眠後，情緒狀態卻並不能因此好轉的原因。”張立剛向患者解釋。

　　張立剛提醒公眾(zhong) ，不要將睡眠差自行“合理化”，睡眠出問題往往是許多精神心理疾病的先導症狀。他建議：出現入睡困難、睡眠不連續、睡眠淺或提前2小時以上早醒等睡眠障礙達2周以上，即應就醫幹預。同時，在睡眠門診就診的約有1/3是有過精神心理病史的複診患者，他提醒這部分人群：春季情緒易波動、病情易反複，2月至4月間要盡量維持當前治療，不要擅自減藥，如出現病情波動要及時就醫調整治療方案。

　　記者 孫樂(le) 琪

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　　朝陽醫院新開失眠團體(ti) 心理治療項目

　　昨天，北京朝陽醫院臨(lin) 床心理科新開失眠團體(ti) 心理治療項目，由心理治療師帶領患者練習(xi) 八段錦，並進行音樂(le) 治療、鬆弛訓練等中西醫結合治療，緩解患者焦慮，改善失眠症狀。

　　朝陽醫院臨(lin) 床心理科主任胡永東(dong) 介紹，“循證證據表明，團體(ti) 治療是改善失眠的有效方式。”團體(ti) 治療與(yu) 個(ge) 體(ti) 治療比，優(you) 勢在於(yu) 治療期間患者可以在放鬆的情境中坦率交流自身感受，通過相互影響，幫助消除焦慮等不良情緒。

　　朝陽醫院失眠團體(ti) 心理治療以八段錦教學練習(xi) 為(wei) 核心基礎技術，同時結合了睡眠健康教育、傳(chuan) 統文化宣教、認知重建、音樂(le) 治療、鬆弛訓練等，通過中西醫綜合幹預，有效提高失眠患者副交感神經係統活性，從(cong) 而改善睡眠質量。

　　每周三上午，朝陽醫院常營院區都會(hui) 開展失眠團體(ti) 心理治療。失眠患者可於(yu) 周三9時前到門診樓2層綜合一診區臨(lin) 床心理科診室谘詢，評估合格後當天即可加入團體(ti) 心理治療。

　　記者 王瑤琦 柴嶸

　　春季是精神、心理問題高發季節。每年3月開始，北京回龍觀醫院接診病人會(hui) 迎來小高峰。近期，該院睡眠障礙門診就診人數增長了約1/3。今天（21日）是世界睡眠日，該院精神科副主任醫師張立剛提醒：睡眠問題往往是“情緒病”的先導症狀，出現睡眠障礙2周以上應考慮就醫。

　　“春節過後，實驗室太忙，作息不規律，導致這段時間睡眠很差。”昨天，在讀博士生林秋來到睡眠門診。近期，她出現了夜裏頻繁早醒，白天注意力不集中、反應慢，情緒消極、無望等情況。她將其歸因於(yu) 學業(ye) 壓力大“累著了”，自行服用了一段時間的助眠藥物。然而，用藥過後，雖然睡眠問題得到改善，但白天的精神萎靡卻沒有得到好轉。於(yu) 是，她來到睡眠門診求助。

　　經詢問，張立剛認為(wei) 林秋並不是單純的睡眠問題，於(yu) 是為(wei) 她安排了全麵的精神心理評估。經評估，林秋是抑鬱伴發睡眠症狀。也就是說，她的睡眠問題其實是“情緒病”的一種表現，僅(jin) 使用助眠藥“對症不治病”。“這也是你用藥改善睡眠後，情緒狀態卻並不能因此好轉的原因。”張立剛向患者解釋。

　　張立剛提醒公眾(zhong) ，不要將睡眠差自行“合理化”，睡眠出問題往往是許多精神心理疾病的先導症狀。他建議：出現入睡困難、睡眠不連續、睡眠淺或提前2小時以上早醒等睡眠障礙達2周以上，即應就醫幹預。同時，在睡眠門診就診的約有1/3是有過精神心理病史的複診患者，他提醒這部分人群：春季情緒易波動、病情易反複，2月至4月間要盡量維持當前治療，不要擅自減藥，如出現病情波動要及時就醫調整治療方案。

　　記者 孫樂(le) 琪

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　　昨天，北京朝陽醫院臨(lin) 床心理科新開失眠團體(ti) 心理治療項目，由心理治療師帶領患者練習(xi) 八段錦，並進行音樂(le) 治療、鬆弛訓練等中西醫結合治療，緩解患者焦慮，改善失眠症狀。

　　朝陽醫院臨(lin) 床心理科主任胡永東(dong) 介紹，“循證證據表明，團體(ti) 治療是改善失眠的有效方式。”團體(ti) 治療與(yu) 個(ge) 體(ti) 治療比，優(you) 勢在於(yu) 治療期間患者可以在放鬆的情境中坦率交流自身感受，通過相互影響，幫助消除焦慮等不良情緒。

　　朝陽醫院失眠團體(ti) 心理治療以八段錦教學練習(xi) 為(wei) 核心基礎技術，同時結合了睡眠健康教育、傳(chuan) 統文化宣教、認知重建、音樂(le) 治療、鬆弛訓練等，通過中西醫綜合幹預，有效提高失眠患者副交感神經係統活性，從(cong) 而改善睡眠質量。

　　每周三上午，朝陽醫院常營院區都會(hui) 開展失眠團體(ti) 心理治療。失眠患者可於(yu) 周三9時前到門診樓2層綜合一診區臨(lin) 床心理科診室谘詢，評估合格後當天即可加入團體(ti) 心理治療。

　　記者 王瑤琦 柴嶸