外出辦事，材料沒帶；去醫院看病，醫保卡沒帶；出門倒個(ge) 垃圾，忘了拿快遞……有網友發現，自己年紀輕輕卻很健忘，經常丟(diu) 三落四。你有這種況狀嗎？

　　上周，中國青年報社社會(hui) 調查中心聯合問卷網(wenjuan.com)，對2002名受訪者進行的一項調查顯示，35.2%的受訪者經常忘事。82.0%的受訪者感到身邊年輕人容易忘事的現象多。

　　唐欣奕(化名)的老家在成都，由於(yu) 工作需要，她平時一般都會(hui) 隨身帶著工作用的U盤。然而有一次從(cong) 老家回北京，她下了飛機才發現最重要的U盤沒帶。“我讓媽媽趕緊幫我快遞過來，偏巧物流出了問題，寄錯了地方，好不容易才找回來。”唐欣奕說，重要的工作資料她都放在了U盤裏，當時急壞了。

　　來自天津的林妙坦言自己也經常忘事兒(er) ：“有次去看望病人，忘記了帶禮物。還有一次送小侄女上學，到了校門口才發現沒帶書(shu) 包。更尷尬的一次，我跟幾名領導去異地出差，行程為(wei) 一周。我精心準備了所需的衣物，洗幹淨，熨燙好，因為(wei) 擔心早早疊起來放進皮箱會(hui) 皺巴，一直掛著，打算出行當天早上再收進去，結果出門前忘了裝，因為(wei) 著裝不合適，糗大了”。

　　調查中，35.2%的受訪者坦言自己經常忘事，60.5%的受訪者偶爾出現這種情況，僅(jin) 4.3%的受訪者從(cong) 不忘事。82.0%的受訪者感到身邊年輕人容易忘事的現象多，其中13.8%的受訪者直言非常多。

　　“現在年輕人工作壓力太大了，很多人每天都有一堆任務和行程，不僅(jin) 要把手頭工作做好，還要學新技能，提高職場競爭(zheng) 力。這些都容易讓人感到精力不足、記性變差。”唐欣奕說，遇到大型項目要處理時，她心理壓力會(hui) 變大，作息變得不規律，更加感到腦子不夠用。

　　關(guan) 於(yu) 生活中容易忘事的原因，64.1%的受訪者認為(wei) 是情緒不穩定、心理壓力大所導致，63.7%的受訪者歸因於(yu) 工作壓力大，61.5%的受訪者認為(wei) 是由於(yu) 生活和作息不規律，55.2%的受訪者認為(wei) 是由於(yu) 常熬夜，睡眠不足，48.1%的受訪者歸因於(yu) 電子產(chan) 品的幹擾。

　　林妙表示，自從(cong) 上次出差出了糗，她就買(mai) 了記事本、便利貼，辦公桌還專(zhuan) 門擺了辦公日曆本，作為(wei) 提醒自己的方法。“如果是和家庭有關(guan) 的事情，我會(hui) 告訴家人提醒我做。比如交物業(ye) 費、辦理小區出入證等”。

　　為(wei) 了避免忘事，63.6%的受訪者會(hui) 適當增加運動量來放鬆大腦，62.6%的受訪者會(hui) 調整作息，保證充足睡眠，51.8%的受訪者會(hui) 把需要做的事情記錄下來，50.0%的受訪者會(hui) 多吃健腦食品，35.3%的受訪者會(hui) 有意識地減輕對手機的過度依賴。

　　唐欣奕最近更注重養(yang) 生了，“以前我在飲食方麵不太注意，現在我會(hui) 注重營養(yang) 搭配，晚飯吃得清淡，飯後不吃零食。平時我會(hui) 多吃堅果、水果。另外，每天會(hui) 盡量早睡早起，關(guan) 燈後不玩手機，感覺精神好了很多”。