中新網北京8月9日電 在第12個(ge) 全民健身日、2020年8月8日晚8點，一場別開生麵的專(zhuan) 題健身直播“閱動一起來”在北京圖書(shu) 大廈如期開播。活動邀請了奧運冠軍(jun) 家庭、知名健身專(zhuan) 家和健康老人，與(yu) 大家暢聊“大眾(zhong) 健身的那些事兒(er) ”，助力提升大眾(zhong) 健康健身意識。

　　主持人北京體(ti) 育大學出版社大眾(zhong) 體(ti) 育分社社長曾莉，攜手有“90歲活成90後的神仙奶奶”之稱的老年廣告模特盛瑞玲，“能文能武”的兩(liang) 屆跆拳道奧運會(hui) 冠軍(jun) 陳中和她的兒(er) 子小葡萄，以及大眾(zhong) 健身專(zhuan) 家趙之心，就“後疫情時代如何克服焦慮、通過運動回歸正常生活；奧運冠軍(jun) 家庭如何其樂(le) 融融健康運動；女性如何保持身體(ti) 和心理健康”等話題展開對話。

　　開場，陳中與(yu) 小葡萄的一段親(qin) 子舞蹈，把大家帶入到愛與(yu) 溫馨的畫麵中。在談到如何培養(yang) 孩子的運動習(xi) 慣時，陳中認為(wei) 家長的榜樣作用很重要，家長引領並營造運動氛圍，並教會(hui) 孩子正確的鍛煉方法很重要，能夠讓孩子更喜歡運動。麵對當下的疫情，她認為(wei) 大家不必恐慌，要堅定信念，做好科學防護。同時希望大家多關(guan) 注北京體(ti) 育大學，參與(yu) 到科學健身的行列中來。

　　在談及作為(wei) 白領常見疾病頸肩痛的運動療法中，盛奶奶現場教大家做毛巾操；趙之心老師不僅(jin) 從(cong) 專(zhuan) 家的角度進行了解讀，還推薦了簡便有效的“十點十分操”，一度在直播互動中掀起熱潮。在談到女性健康問題，趙之心老師強調女性肌肉力量鍛煉的重要性，以及積極陽光的生活態度，都是延緩衰老保持健康不可或缺的因素。

　　直播中，北京體(ti) 育大學出版社還抽獎贈送了健身科普讀物《全民健身指南》《頸肩痛自療手冊(ce) 》回饋讀者。此外，大眾(zhong) 體(ti) 育分社正在傾(qing) 力打造《神仙奶奶盛瑞玲》和趙之心老師的新的健骨方麵的科普書(shu) ，不久將與(yu) 大眾(zhong) 見麵。

　　活動最後，北京體(ti) 育大學出版社副社長兼副總編輯趙月華女士空降直播間，為(wei) 趙之心老師頒發了“特約作者”、為(wei) 盛瑞玲奶奶頒發了“健康使者”的聘書(shu) 。大眾(zhong) 體(ti) 育分社還為(wei) 小葡萄頒發“健身小使者”的聘書(shu) 。