圖/記者 阿旺尼瑪

　　春節過後，天氣回暖，市民紛紛走進公園，或鍛煉或觀景，天朗氣清，惠風和暢，一派欣欣向榮之相。

　　“來，抬腿，膝蓋不好的話就不用抬太高。”“雙手伸直，頭轉向右邊。”……早上8點，在宗角祿康公園晨練的市民，跟著領隊認真做著每一個(ge) 動作。

　　“我去年年初退休，退休後每天早上都會(hui) 來公園晨練，精神狀態好了很多。以前久坐辦公室，腰酸腿疼，肩膀也不太好，如今得到了很大改善。”正在晨練的市民強久說。

　　漫步公園，到處都是人們(men) 晨練的身影。太極、柔力球、廣場舞，清晨的宗角祿康公園十分熱鬧。在公園一角，還有人在跳鍋莊舞，他們(men) 隨著音樂(le) ，一會(hui) 兒(er) 扭胯、一會(hui) 兒(er) 踢腿、一會(hui) 兒(er) 擺手……個(ge) 個(ge) 精神飽滿。

　　公園小道上也有人或獨自或三三兩(liang) 兩(liang) 散步觀景。湛藍的天空、清新的空氣，很是愜意。遠處山頂上還未消融的雪與(yu) 藍天映襯，構成了一道清新的風景線。

　　如果你想觀賞候鳥，可以前往拉薩3號壩橋，清澈的水麵上候鳥聚集成群。米瑪頓珠和老伴站立在橋麵上，靜靜欣賞著候鳥，時不時還有候鳥飛過他們(men) 的頭頂，在半空中盤旋一番，再落到水麵。

　　“我們(men) 住在頓珠金融城，最近氣溫回暖，我和老伴每天都會(hui) 早起到附近的公園散步。成群的候鳥與(yu) 湛藍的天空，搭配遠處的雪景，很是養(yang) 眼。”米瑪頓珠帶著笑意說。

　　觀賞完候鳥還可以在附近的公園稍作歇息，公園內(nei) 有許多樹木，陽光從(cong) 枝葉縫裏鑽出來，灑在身上暖洋洋的，別提有多舒服。