血壓忽高忽低？了解一下測血壓的常見誤區｜科普時間

　　血壓忽高忽低？

　　李阿姨患高血壓好幾年了，女兒(er) 幫她買(mai) 了台電子血壓計，在家也定期會(hui) 測血壓。最近，李阿姨發現自己在家裏測的血壓一直很穩定，就放鬆了警惕，高血壓藥也吃吃停停。這天她來社區醫院配藥，順便在候診室測個(ge) 血壓，沒想到收縮壓超過160mmHg了。

　　李阿姨感到很奇怪，她明明出門前測過血壓是正常的，怎麽(me) 一到醫院就這麽(me) 高？是不是醫院的血壓計不準？

　　血壓與(yu) 我們(men) 的健康息息相關(guan) ，掌握正確的測壓方法，知曉自己的血壓，是預防和控製高血壓及其相關(guan) 並發症的基礎。

　　可能會(hui) 影響血壓測量結果的情況

　　01

　　血壓偏低

　　測量時室溫較高；測量中氣囊高於(yu) 心髒水平、袖帶捆綁過緊等。

　　02

　　血壓偏高

　　測量時室溫較低、環境嘈雜、情緒緊張；測量前飽餐、吸煙、飲酒或咖啡、膀胱充盈；測量中氣囊低於(yu) 心髒水平、袖帶捆綁過鬆、僅(jin) 測量一次等。

　　誤區解讀

　　不同人測血壓可以用同一種袖帶

　　袖帶氣囊應至少覆蓋80%上臂周徑，太鬆會(hui) 導致測量結果偏高，而太緊則會(hui) 導致結果偏低。袖帶的大小應該適合患者上臂臂圍，常規袖帶長22～26厘米，寬12厘米，上臂臂圍大者（＞32厘米）應換用大規格袖帶，而臂圍小者（＜17厘米）應用小規格袖帶。

　　血壓每次測1次就可以了

　　我們(men) 自己測量血壓時，通常測1次就結束了，但這其實是不夠的。按照規範的測量流程，每次測量血壓時應連續測2次，間隔1～2分鍾，取2次的平均值，如果2次結果差異＞10mmHg，則應該測量第3次，然後取3次的平均值記錄。因此，我們(men) 在測量前，要先安靜休息5分鍾，防止2次測量的結果差異過大。

　　量血壓隻測一隻手臂

　　一般來說，每個(ge) 人左手和右手的血壓不完全一樣，首次測量血壓時，雙上臂的血壓都需要測量，以後測量讀數較高的一側(ce) 。這樣除了能明確哪隻手血壓更高外，也能知道自己的雙臂血壓差值。

　　正常情況下，雙臂血壓差應在10mmHg以內(nei) ，如果大於(yu) 10mmHg就應該提高警惕，可能存在血管狹窄甚至堵塞的情況，或者有其他導致繼發性高血壓的疾病，應盡快轉診做進一步診斷。