立秋時節，我國民間有“貼秋膘”的習(xi) 俗。此時，人們(men) 為(wei) 了彌補“苦夏”帶來的身體(ti) 消耗，同時也為(wei) 應對寒冷的冬天儲(chu) 備能量，於(yu) 是便會(hui) “吃一點好的”，補回減輕的體(ti) 重。
需要提醒的是，“貼秋膘”並非人人適宜。經過一夏，體(ti) 重不減反增，相對肥胖且體(ti) 內(nei) 有實熱，症見麵赤、口幹、口臭、大便不通、舌苔厚膩等的人群，應以疏導通滯為(wei) 主，可用焦山楂、焦麥芽、薄荷等煮水飲用。體(ti) 重下降，比較瘦弱的人群或老年人，可以選用山藥、蓮子、雪梨、銀耳、百合等清潤平補的食物燉瘦肉湯服用。
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審核：國家健康科普專(zhuan) 家庫成員、廣東(dong) 省中醫院副院長 楊誌敏
策劃：王寧餘(yu) 運西
視頻剪輯：樸沁瑩
編輯：梁婧
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