最近有人在網上說“雪道的盡頭是骨科”，似乎給冰雪運動熱潮潑了一點涼水。這種說法固然幽默但並不科學。冰雪運動速度快、高強度、滯空高和空中飛行的特點讓它比其他運動的損傷(shang) 可能要多一些和嚴(yan) 重一些，但從(cong) 冰雪運動的起源、環境和現實情況看，就能知道冰雪運動的真諦和普遍規律了。

　　常年處於(yu) 嚴(yan) 寒環境的北歐和北美國家的人們(men) 必須掌握滑雪、滑冰技能，除了狩獵他們(men) 還需要以這樣的手段加入戰爭(zheng) 才能更好地生存。挪威是冰雪運動的強國，一方麵源於(yu) 挪威所處的環境，另一方麵也有冰雪運動的曆史。1206年，挪威爆發內(nei) 戰，兩(liang) 位士兵腳踏樺木滑雪板長途急速滑行，快速飛躍懸崖，擺脫敵軍(jun) 追擊，救出了年僅(jin) 兩(liang) 歲的哈康王子。現在挪威還保留著一個(ge) 傳(chuan) 統，每到冬季會(hui) 沿著營救王子的路線，舉(ju) 行大型馬拉鬆滑雪比賽，以紀念兩(liang) 位滑雪英雄。冰雪運動可以說是北歐和北美人的生活方式。民間諺語稱挪威是“帶著滑雪板出生”的國度。從(cong) 幼兒(er) 園開始，挪威孩子們(men) 就被鼓勵進行戶外運動。

　　挪威、加拿大運動員冰雪運動成績絕對要比美屬薩摩亞(ya) 、海地的運動員成績好，原因是寒冷地區的人冰雪運動已成為(wei) 其生活不可分割的部分，冰雪運動技能嫻熟，運用自如。如果讓美屬薩摩亞(ya) 、海地人像挪威、加拿大人一樣長時間進行冰雪運動，一是沒有這個(ge) 條件，二是如果有類似的條件，如人造雪或到寒冷地方旅行並參加冰雪運動，他們(men) 因參與(yu) 冰雪運動的身體(ti) 損傷(shang) 就會(hui) 比寒冷地區的人多，就像沒有學過駕車也沒有駕照的人駕駛汽車，必然會(hui) 出車禍。

　　中國北方地區是寒冷地區，有冰雪運動的基礎和環境，而南方地區沒有冰雪運動的基礎，但又有幾乎同等於(yu) 北方數量的人參與(yu) 冰雪運動，這些沒有冰雪技術、技能和裝備的人猛然參與(yu) 冰雪運動，受到的損傷(shang) 幾率會(hui) 較大。

　　現代人喜愛冰雪運動已經不是生存的需求，主要是尋求獲得快樂(le) 。滑雪和滑冰，既時尚炫酷、精彩刺激，又有很強的體(ti) 驗感和參與(yu) 感，那種在冰麵和雪麵飛速奔馳和自由放飛的快樂(le) ，會(hui) 刺激所有人躍躍欲試。而且，冰雪運動也有利於(yu) 降低焦慮和緊張，讓人獲得良好的情緒體(ti) 驗。

　　正如所有運動一樣，冰雪運動的盡頭也讓人健康。冰雪運動是全身性運動，除了能鍛煉心肺功能和肌肉力量，還能增加抗寒能力和抵抗力、消除疲勞和改善情緒、強化心肺功能、預防骨質疏鬆和改善協調性和柔韌性。冰雪運動還能促進經濟發展。數據顯示，2021年京東(dong) 運動冰雪運動相關(guan) 產(chan) 品成交額同比增長120%，其中，滑雪單板成交額同比增長超過220%，滑雪服同比增長180%，滑雪鞋訂單量同比增長200%。

　　在參與(yu) 冰雪運動時如果沒有做好充足的準備就容易受傷(shang) 。因此，對於(yu) 參與(yu) 者來說，隻有做好準備才會(hui) 極大減少損傷(shang) 。首先是要準備好裝備和護具，如頭盔、雪鏡、麵罩、護腕、手套、護膝、護臀和護甲等。其次要循序漸進，先從(cong) 最容易的項目學起，還應請教練。此外，運動前要熱身，穿暖和保持充沛體(ti) 力，並且要“學會(hui) 摔倒”，這其中也很有技巧。

　　另外，冰雪運動受傷(shang) 後可以采用POLICE原則來處理，即保護、合適的負荷、冰敷、加壓、抬高。也可用PRICE原則，即保護、休息、冰敷、壓迫和抬高受傷(shang) 部位來處理。堅持這些，就可以實現冰雪的盡頭是快樂(le) 和健康，也能減少受傷(shang) 。（張田勘）