如常的生活回歸了，開啟“上班族”日常的市民在踏出家門的那一刻，個(ge) 人防護做到位了嗎？上海市健康促進委員會(hui) 辦公室、上海市健康促進中心發布最新防護提示：抓住“出門時”“出行中”“到達後”三個(ge) 關(guan) 鍵點，防護細節要逐一落實，不容疏忽。

　　出門時，要做好“五確認”：第一，確認“隨申碼”是綠色；第二，確認核酸檢測陰性證明在72小時內(nei) （按采樣時間計算）；第三，確認規範佩戴口罩，佩戴時要分清內(nei) 外、上下，完全覆蓋口、鼻部位，壓緊鼻夾，確保密合性；第四，確認隨身攜帶免洗手消毒劑或消毒濕巾，在接觸公共設施或物品後（如扶手、門把手、電梯按鈕等）後快速清潔雙手，有條件的，及時用“流動水+洗手液/肥皂”按照七步洗手法洗手，搓手時間不少於(yu) 20秒；第五，確認攜帶智能手機，可以用於(yu) 掃“場所碼”、出示“隨申碼”、無接觸支付等操作，沒有智能手機或不能“掃碼”的人群，提前準備好身份證、紙質離線“隨申碼”、與(yu) 身份關(guan) 聯的交通卡等。

　　出行中，要做到“主動掃”。乘坐公共交通或出入公共場合時，主動掃“場所碼”，完成快速亮碼和個(ge) 人信息登記。出行中，務必全程規範佩戴口罩，避免接觸公共物品，不用手觸摸眼口鼻，在地鐵中建議減少乘坐廂式電梯。

　　到達後，要做實“五關(guan) 鍵”。到達目的地場所後，不同場景各有防護關(guan) 鍵要牢記——

　　第一，電梯防護關(guan) 鍵：樓層低的，多走樓梯，少乘電梯；錯峰搭乘，等候和進入電梯後，與(yu) 他人保持距離；避免直接碰觸按鈕和廂壁等公共部位；離開電梯後，及時做好手部清潔。

　　第二，辦公防護關(guan) 鍵：進辦公室先通風，清潔環境，用75%的酒精棉球或消毒濕巾對鍵盤、鼠標和電話等常用辦公物品進行消毒；觸摸公用物品後及時洗手。非獨立辦公均佩戴口罩，減少走動和交談，至少要保持1米以上的社交距離。

　　第三，會(hui) 議防護關(guan) 鍵：盡量不開會(hui) 、少開會(hui) 、開短會(hui) ，盡量采用視頻會(hui) 議等形式開會(hui) 。如必須開會(hui) ，應控製會(hui) 議規模，保持會(hui) 議室通風，參會(hui) 人員要佩戴口罩，座位留有間隔。

　　第四，用餐防護關(guan) 鍵：去食堂盡量錯峰用餐，用餐前應做好個(ge) 人衛生；取餐後分散就坐；就餐時不交流，就餐後盡快離開食堂；分散就餐的，建議盡量在各自工位用餐，不聚集。

　　第五，商超采買(mai) 關(guan) 鍵：提前列好購物清單，采購時有的放矢，速戰速決(jue) ；買(mai) 菜時減少翻撿，挑選生鮮商品時戴手套；不擠人群密集的櫃台攤位，避免接觸公共物品；結賬時保持安全距離，使用無接觸支付。（記者 唐聞佳）