不管是大人還是小朋友，不少人都會(hui) 遇到同樣的問題——天冷之後，皮膚變得又幹又癢。

　　這是冬季很常見的一類皮膚問題，值得我們(men) 來細說。

　　幹癢的原因：相對濕度下降

　　之所以會(hui) 出現這些，最直接的原因是室內(nei) 空氣的相對濕度在下降(這和季節關(guan) 係很大)，皮膚短時間沒能適應過來。

　　相對濕度下降對皮膚有多方麵的影響：

　　一方麵，這會(hui) 影響皮膚表層的含水量，當相對濕度下降比較快時，則會(hui) 加重皮膚的幹燥；

　　另一方麵，除了皮膚幹燥外，皮膚會(hui) 更粗糙，彈性也有所降低，進而短期內(nei) 細紋也會(hui) 更明顯。

　　皮膚問題不隻是幹燥……

　　每個(ge) 人適應氣候變化的能力各有差異，當適應不了的時候，有的是洗臉後皮膚緊繃和幹燥，有的是皮膚細紋增多，有的是皮膚瘙癢，有的是長新的濕疹，有的是原來的皮膚病複發或者加重。

　　總結下來，天冷之後，因為(wei) 氣候的變化，可能出現下麵的一些風險：

　　◎皮膚狀態改變

　　皮膚幹燥：單純皮膚幹燥，沒有別的病變。

　　皮膚緊繃：主觀上覺得皮膚有緊繃感。

　　皮膚粗糙：皮膚看著或者摸著像砂紙一樣粗糙。

　　細紋增多：手、臉、眼周等部位的紋理增多、明顯。

　　皮膚瘙癢：皮膚癢，有抓撓欲望。

　　嘴唇幹燥：嘴唇幹、起皮。

　　皮膚皸裂：手掌或腳後跟部位粗糙、增厚、開裂。

　　◎新的皮膚病變

　　幹性濕疹(乏脂性濕疹)：皮膚發紅、開裂和瘙癢。

　　錢幣狀濕疹：皮膚像錢幣一樣的圓形發紅。

　　◎舊的病變複發或加重

　　特應性皮炎：長期且反複的皮膚幹燥、瘙癢、濕疹。

　　魚鱗病：小腿為(wei) 主的蛇皮樣改變。

　　毛周角化症：臉、胳膊、大腿等部位的小顆粒。

　　下麵選擇幾個(ge) 有代表性的問題進行討論，並給出相應的改善建議。

　　◎皮膚幹燥

　　單純的皮膚幹燥，指的是有皮膚發紅、起顆粒或者明顯瘙癢。這種情況特別普遍，好在比較輕微。比較常見的幹燥部位是臉和手，有的還會(hui) 表現在嘴唇、小腿和腳後跟等部位。

　　如果因為(wei) 氣候幹燥、相對濕度降低而出現了皮膚幹燥，應對措施比較簡單，主要就是日常加強皮膚的保濕，比如按需塗抹保濕霜、保濕乳、身體(ti) 乳或麵霜。如果是嘴唇幹燥，可以用凡士林唇膏，並注意保證正常的飲水量，平時不要頻繁舔嘴唇，會(hui) 越舔越幹。

　　另外，還可以根據實際情況選擇加濕器。有數據指出，在幹燥的室內(nei) 使用加濕器後，幹燥的症狀會(hui) 有明顯的緩解。如果開加濕器，相對濕度控製在40%—60%會(hui) 比較合適，適合大多數人。不過這也有個(ge) 體(ti) 差異，因為(wei) 每個(ge) 人的適應能力不同，隻要用了之後皮膚幹燥有改善即可。

　　◎幹性濕疹

　　幹性濕疹也叫乏脂性濕疹，重點就是皮膚幹燥、少油。這通常是氣候幹燥、開空調/暖氣、空氣相對濕度降低引發的，胳膊、腿、屁股等部位都可能會(hui) 遭殃，表現為(wei) 皮膚發紅、皮膚開裂和瘙癢。

　　另外，如果皮脂腺活性降低(老年人群)、摩擦皮膚、洗澡太頻繁或時間太長、大量使用香皂或藥皂，還會(hui) 讓幹燥的皮膚雪上加霜，濕疹變得更嚴(yan) 重。

　　應對這種濕疹，要注意的有這樣幾點：

　　⒈還是要常規地使用保濕潤膚產(chan) 品，洗臉後、洗澡後、覺得幹燥時，都可以及時塗抹。

　　⒉選擇溫和不傷(shang) 膚的沐浴產(chan) 品，比如弱酸性的沐浴露，不要用普通的香皂，也別用藥皂。

　　⒊洗澡時間不用太長，一般5到10分鍾即可，不建議超過15分鍾。水溫不要太高，最好別超過42℃，38℃到40℃適合大多數人。

　　⒋注意室內(nei) 溫度，空調或暖氣溫度開得太高的話，空氣很容易幹燥。

　　⒌可以關(guan) 注室內(nei) 的相對濕度，如果低於(yu) 40%，可以考慮開加濕器，大多數人更適應40%—60%的相對濕度。

　　⒍最後，如果病情嚴(yan) 重，或做好防護後也沒怎麽(me) 改善，則有必要看醫生，搭配一些藥物治療。比較常規、有效的藥物，是地奈德乳膏(力言卓)、丁酸氫化可的鬆乳膏(尤卓爾)、糠酸莫米鬆乳膏(艾洛鬆)，雖然藥店能買(mai) 到，但最好是在醫生指導下使用。

　　“蛇皮膚”和“雞皮膚”如何改善？

　　這個(ge) 季節，“蛇皮膚”和“雞皮膚”都可能會(hui) 更為(wei) 明顯。

　　“蛇皮膚”指的是醫學上的“魚鱗病”，喜歡長在小腿，表現為(wei) 不容易脫落的片狀皮屑，像蛇皮一樣。它的特點是舊的皮膚細胞脫落比較慢，小腿部位的皮膚幹燥、粗糙、起皮屑，遇到換季後，天氣變冷、幹燥，這些表現就更為(wei) 明顯。

　　“雞皮膚”指的是醫學上的“毛周角化症”，喜歡長在臉頰、上臂和大腿等部位，圍繞著毛囊長出很多小顆粒，顆粒中心往往有卷曲的汗毛，有的顆粒還能擠出白色的物質。同樣地，氣候幹燥時，雞皮膚也會(hui) 更明顯，像雞皮疙瘩似的。

　　這兩(liang) 種問題雖然沒法治愈，但有很多護理和改善的辦法，比如說：

　　⒈少用粗糙物品過度摩擦病變部位；

　　⒉每天常規塗抹保濕產(chan) 品，例如保濕霜、潤膚霜、身體(ti) 乳；

　　⒊可以用一些改善角質的外用產(chan) 品，比如尿素乳膏、水楊酸乳膏；

　　⒋如果治療很迫切，還可以就醫，考慮更激進的治療，比如醫學刷酸、口服藥物。

　　總之，氣候幹燥對皮膚的直接影響是由於(yu) 相對濕度降低、皮膚的保水能力下降，進而引起一係列的相關(guan) 問題。注意日常防護，比如使用保濕潤膚產(chan) 品，可以幫助減輕這些症狀。

　　綜合科普中國報道