酒一直在節日餐桌上扮演著不可或缺的角色。然而，不得不說句掃興(xing) 的話，無論小酌怡情還是開懷暢飲，世界心髒聯盟表示，任何飲酒都對健康不利。

　　最新研究發現，隨著年齡的增長，酒精對人體(ti) 健康的影響越來越明顯。長期酗酒會(hui) 對肝髒和大腦造成損害，並在皮膚上留下明顯的跡象。即使是輕度和中度飲酒者，也會(hui) 隨著年齡的增長而麵臨(lin) 酒精造成的情感後果和更大的健康隱患。今天，美國新聞與(yu) 世界報道網站就為(wei) 大家總結，酒精是如何影響人體(ti) ，使其變衰老的。

　　酒精耐受性逐漸降低

　　對酒精的耐受性會(hui) 隨著時間的推移而下降，這是由於(yu) 身體(ti) 成分發生了變化。隨著年齡的增長，激素的變化，比如一些與(yu) 新陳代謝相關(guan) 激素的減少，增加了人們(men) 對酒精的敏感性。

　　對於(yu) 上了年紀的人來說，即使體(ti) 重保持穩定，他們(men) 脂肪相對於(yu) 肌肉的比例也在增加。所以，即使喝了和以前一樣多的酒，血液中的酒精含量也會(hui) 更高，因為(wei) 與(yu) 肌肉相比，脂肪從(cong) 血液中吸收的酒精較少。反應時間和運動能力也會(hui) 隨著年齡的增長而減慢，而飲酒會(hui) 進一步降低這些能力。

　　借酒澆愁愁更愁

　　不可否認的是，在短期內(nei) 飲酒可以減少一些負麵情緒。然而，從(cong) 長期來看，飲酒者的焦慮感會(hui) 加重，尤其是習(xi) 慣性飲酒。

　　美國密歇根大學調查發現，在新冠疫情期間飲酒以應對焦慮等不良情緒的老年人更有可能報告他們(men) 的飲酒量增加。把酒精作為(wei) 應對機製會(hui) 適得其反。

　　此外，老年人在失去親(qin) 人時，往往會(hui) 經曆沉痛的悲傷(shang) ，通過飲酒來化解悲痛對他們(men) 來說是一種誘惑。抑鬱症已經在老年人中很普遍，它會(hui) 因飲酒而惡化。

　　損害決(jue) 策製定能力

　　喝酒會(hui) 導致判斷失誤，飲酒誤事的例子比比皆是。酒精對決(jue) 策製定能力的影響會(hui) 隨著年齡的增長而加劇，導致飲酒者愛冒風險，如酒駕或做出不切實際的投資決(jue) 定。

　　加速皮膚老化

　　飲酒加速皮膚老化過程。酒精會(hui) 使全身脫水，其中就包括皮膚。脫水和組織發炎都會(hui) 對皮膚健康造成影響。皺紋、浮腫、幹燥、臉頰發紅和毛細血管變成紫色……酗酒會(hui) 讓人麵相蒼老。

　　此外，黃疸（即當皮膚和眼白變黃時）也有可能是酒精性肝病的一個(ge) 跡象。

　　讓肝髒壓力山大

　　酗酒是導致肝硬化和肝癌等肝病的一個(ge) 風險因素。即使是適度飲酒也會(hui) 影響肝功能。衰老的肝髒不能很快分解或代謝酒精，這就造成它在人體(ti) 係統中停留的時間更長。

　　讓已有疾病變本加厲

　　隨著年齡的增長而患上的慢性病會(hui) 因飲酒而複雜化。美國糖尿病協會(hui) 稱，飲酒後24小時內(nei) 會(hui) 發生危險的低血糖，它幹擾了糖尿病患者為(wei) 飲食健康所做出的努力。飲酒會(hui) 在短期內(nei) 升高血壓，而反複酗酒則會(hui) 導致高血壓。酗酒還會(hui) 增加患潰瘍的風險，並妨礙已有的潰瘍愈合。

　　與(yu) 藥物產(chan) 生反應

　　老年人可能會(hui) 服用多種藥物，因此了解酒精是如何幹擾處方藥和非處方藥是很重要的。將酒精和藥物混合，要麽(me) 減少，要麽(me) 增強藥物的預期效果。此外，有些藥物已經含有酒精了。

　　肝功能會(hui) 隨著年齡的增長而下降，降低身體(ti) 分解和去除藥物的能力。飲酒也會(hui) 影響肝髒，增加藥物出現副作用的風險。

　　酒精與(yu) 老年人服用的藥物以多種方式相互作用。治療血壓、抑鬱和疼痛的藥物本身就有鎮靜作用，當把它們(men) 和酒精結合起來時，就會(hui) 造成協同或倍增效應。這種增加的鎮靜作用使老年人更加疲勞，增加了他們(men) 摔倒和開車發生事故的風險。

　　腦容量減少

　　酗酒和酗酒史會(hui) 增加患癡呆症的風險。長期大量飲酒會(hui) 加速大腦的萎縮，腦容量的喪(sang) 失是記憶力和認知功能下降的關(guan) 鍵因素，尤其是對於(yu) 老年人。酒精性癡呆會(hui) 在多年的過度飲酒後發生，這種病會(hui) 導致精神錯亂(luan) 、焦慮不安和肌肉缺乏協調能力。

　　擾亂(luan) 睡眠

　　一些人認為(wei) 適量飲酒有助於(yu) 睡眠，但實際情況恰恰相反。許多老年人的生活習(xi) 慣（如白天經常打盹、鍛煉少、戶外時間少）會(hui) 影響睡眠周期。飲酒會(hui) 使老年人無法入睡或保持熟睡狀態，從(cong) 而加劇失眠。

　　造成身體(ti) 脫水

　　酒精是一種利尿劑，這就是為(wei) 什麽(me) 飲酒會(hui) 造成小便增多。因此，你需要喝更多的水來補充流失的液體(ti) 。問題在於(yu) ，身體(ti) 感知口渴和保存水的能力逐年下降，從(cong) 而更容易出現脫水的危險。隨著年齡的增長，身體(ti) 對天氣變化的反應能力會(hui) 減弱。老年人脫水的跡象包括意識混亂(luan) 、語言不連貫、便秘和跌倒。

　　增加跌倒風險

　　醉酒會(hui) 增加發生事故的風險，包括跌倒、骨折和車禍。隨著年齡的增長，平衡和穩定構成了更大的挑戰。老年人更有可能因為(wei) 飲酒而跌倒，傷(shang) 勢更嚴(yan) 重，比如髖部骨折，恢複期也更長。酒精還會(hui) 減緩大腦的活動，警覺性、協調性和判斷力都隨著飲酒的增加而減少。

　　形成酒精依賴

　　喝的酒越多，越有可能產(chan) 生依賴。從(cong) 長遠來看，由於(yu) 大腦發生了各種變化，這會(hui) 導致更多的焦慮、抑鬱和壓力。隨著酒精依賴性的增強，人們(men) 會(hui) 在飲酒時變得極度焦慮。他們(men) 喝得太多，以至於(yu) 失去了對焦慮的控製。不喝酒時，就會(hui) 處於(yu) 一種過度刺激的狀態，表現為(wei) 精神緊張和出汗增多。

　　出現戒斷反應

　　長期飲酒的人突然不喝酒會(hui) 產(chan) 生戒斷反應（類似於(yu) 毒癮發作），表現為(wei) 興(xing) 奮、失眠，甚至癲癇。年齡越大，戒斷反應的危險越高。

　　對心髒沒一點好處

　　美國心髒協會(hui) 網站指出，盡管一些研究表明，紅酒中的一種化學物質（白藜蘆醇）可能對心髒有保護作用，但飲酒與(yu) 心髒健康之間的因果關(guan) 係尚未確定。過量飲酒會(hui) 增加患心律失常和高血壓的風險。如果你不喝酒，那就不值得僅(jin) 僅(jin) 為(wei) 了潛在的和未經證實的好處而開始喝酒。

　　增加患癌風險

　　根據美國癌症協會(hui) 的數據，飲酒越來越多地與(yu) 某些類型的癌症有關(guan) ——包括口腔癌、喉癌、食管癌、肝癌、結腸癌和乳腺癌——占所有癌症死亡人數的4%。為(wei) 降低患癌風險，最好不喝酒。

　　支配社會(hui) 生活

　　退休後有更多的社交時間，而社交生活往往離不開飲酒。從(cong) 事戶外活動、培養(yang) 業(ye) 餘(yu) 愛好、參加讀書(shu) 俱樂(le) 部和其他興(xing) 趣其實是更好的選擇，此外，飲酒是一筆不小的開銷。改喝不含酒精的飲料，既省錢，感覺又更好。