“同學們(men) ，熱身結束後，複習(xi) 一下原地三麵轉法和踏步……”2月13日上午，南京市中央路小學體(ti) 育老師王展博正在帶著一年級的孩子們(men) 上課。從(cong) 側(ce) 身走到環形走，教學設置以中低強度內(nei) 容為(wei) 主。

　　開學一周以來，“陽康”後的體(ti) 育課怎麽(me) 上，體(ti) 育中考怎麽(me) 考，體(ti) 育特長生如何保障訓練等成為(wei) 社會(hui) 熱點話題。人民網探訪南京市多所中小學發現，各校體(ti) 育課程安排講究循序漸進、因人而異，通過設置過渡期、適應期、恢複期，讓學生從(cong) 身體(ti) 上、心理上逐步適應正常的體(ti) 育教學。

　　高強度運動按下暫停鍵

　　“好神奇，手腕處一跳一跳的！”“老師，我摸不到！”13日，在中央路小學操場一側(ce) ，王展博正在手把手教孩子們(men) 如何把脈數心跳。

　　中央路小學校長陸文琦介紹，開學前，學校對所有返校學生的健康情況進行摸底篩查，“新學期開始，我們(men) 明確要求不開展高強度、大運動量的體(ti) 育運動，暫停像長跑、長時間跳繩、強身體(ti) 對抗運動等項目。目前，體(ti) 育課以隊列隊形廣播操等練習(xi) ，以及有趣的體(ti) 育遊戲為(wei) 主。”

　　身體(ti) 乏力、體(ti) 能下降是不少人“陽康”後的表現，康複後短期內(nei) 避免開展劇烈運動更是成為(wei) 普遍共識。2月2日，針對開學後的體(ti) 育課安排，江蘇省教育廳辦公室發布《關(guan) 於(yu) 做好2023年春季學期學校體(ti) 育工作的通知》，對做好學生身體(ti) 健康狀況摸底工作；對校園急救人員、設備的配置進行摸底排查；加強急救人員培訓，及時添置更新急救設備等都提出了明確要求。南京市教育局副局長戴興(xing) 海介紹，根據相關(guan) 文件精神，南京市要求各校要全麵做好學生身體(ti) 健康狀況摸底；要對體(ti) 育課開設強度、密度、時長等作出全麵評估調整；進一步加強學校應急處置能力建設。

　　此外，南京各區教育局也對中小學如何開展體(ti) 育與(yu) 健康課線下教學工作進行了細化安排。玄武區教育局在開學前對相關(guan) 工作進行了細化再布置。比如，針對如何科學、逐步增加體(ti) 育鍛煉時間和運動強度，建議各校以周為(wei) 單位，將學期分解為(wei) 恢複階段、低強度活動、中等強度活動、中高強度練習(xi) 及常態化教學五個(ge) 階段。南師附小鐵北新城分校教師章穎表示，“學校在各階段教學活動時，將用實時心率等指標監控學生的練習(xi) 密度與(yu) 強度，根據學生的實際身體(ti) 狀況來及時調整運動方式。”

　　不能“暢快跑”，也不能“劇烈跳”，體(ti) 育課如何開展？開學第一周，南京多所學校積極推廣傳(chuan) 統體(ti) 育項目。瑞金路小學在大課間帶領學生練習(xi) 八段錦，幫助學生學會(hui) 調理氣息，強身健體(ti) 。北京東(dong) 路小學紫金山分校體(ti) 育老師們(men) 自主創編了“模仿動物操”，在體(ti) 育課或者大課間進行推廣，借助較為(wei) 平緩的武術動作幫助學生逐步恢複體(ti) 能。

　　“寒假期間，學校就考慮到學生剛‘陽康’情況，因而對學生假期體(ti) 育運動不做硬性打卡，推薦學生假期內(nei) 以做操等簡單的體(ti) 能練習(xi) 為(wei) 主。”瑞金路小學體(ti) 育教師俞同秋說，開學後校方計劃先用一個(ge) 月時間來幫學生恢複體(ti) 能。課程設置上，除了保障“安全第一”，還要注重讓內(nei) 容更吸引人。

　　北京東(dong) 路小學紫金山分校體(ti) 育教師朱慧敏介紹，“每一組運動訓練後，學生們(men) 都會(hui) 通過自我主觀感覺描述以及對應語言測試，快速評估自身情況。如果學生出現氣短心悸，胸悶，心跳不規律等症狀，我們(men) 會(hui) 建議他們(men) 立即降低訓練強度，或及時停止訓練。”

　　對“特殊群體(ti) ”暖心關(guan) 懷

　　按照慣例，今年4、5月份，各地中考體(ti) 育與(yu) 健康科目測試即將展開。貴州多地已陸續取消了中考體(ti) 育男生1000米、女生800米跑項目。不少家長通過人民網“領導留言板”對考試的項目設置，賦分管理提出意見和建議。有家長表示，“陽康後恢複期會(hui) 比較長，這段時間沒有係統訓練，過完年體(ti) 育中考就要臨(lin) 近了，希望考試時間延後。”

　　日前，江蘇省教育廳已組織有關(guan) 臨(lin) 床醫學專(zhuan) 家、體(ti) 育專(zhuan) 家、中小學教研員、部分中小學校領導和教師代表，以及省教育廳、省紅十字會(hui) 、南京市教育局相關(guan) 職能處室（部門）負責人召開2023年中考體(ti) 育專(zhuan) 題研討會(hui) 。

　　據《江蘇省教育廳辦公室關(guan) 於(yu) 做好2023年春季學期學校體(ti) 育工作的通知》顯示，2023年各設區市中考體(ti) 育將正常進行，但應對現場測試內(nei) 容進行適當調整，可調減體(ti) 能耐力類考試項目。但截至目前，各市的相關(guan) 配套政策還未出台。

　　“在確保安全的前提下，初三的進度後續會(hui) 稍快一些。”據十三中鎖金分校體(ti) 育教研組長沈陽陽介紹，對於(yu) 初三學生來說，學校同樣將設計過渡時間，將盡早幫助學生恢複到正常的運動狀態。後續的體(ti) 育訓練將減少心肺耐力類安排，主要集中在鍛煉爆發力方麵，比如鉛球等項目。

　　體(ti) 育老師在指導學生恢複、訓練和備考時，既要抓“全麵”，又要抓“重點”。沈陽陽介紹，老師在全麵抓備考時，將重點關(guan) 注“陽康”後的學生。“體(ti) 育老師會(hui) 盡量掌握每位學生的情況，根據不同學生的身體(ti) 狀態，製定個(ge) 性化的備考方案，一對一地幫助他們(men) 恢複狀態。總而言之安全第一，關(guan) 注差異，學校將根據學生的健康狀況、機能特點和運動習(xi) 慣等，及時調整教學方案，實施差異化教學。”

　　此外，體(ti) 育特長生應如何備戰高考？遊泳和排球是南師附中秦淮科技高中的教體(ti) 結合項目，該校體(ti) 育教研組組長何中雷介紹，體(ti) 育特長生的日常訓練主要由體(ti) 校教練負責。事實上，對這類孩子而言，假期依然要在體(ti) 校保證運動量。“基本一個(ge) 教練隻帶十幾個(ge) 學生，學生越少得到的關(guan) 注就越多。教練清楚這些孩子什麽(me) 時候能夠上強度，體(ti) 育訓練怎麽(me) 安排更合理，家長們(men) 沒有必要太焦慮。”何中雷說。