“雙十一”“雙十二”“黑色星期五”……最近，購物節一茬接一茬，很多人買(mai) 了不少東(dong) 西，家裏囤滿了各種商品。有心理學家認為(wei) ，過度囤貨的人很可能患上了囤積症。事實是否真是如此呢？

　　約2%到5%的人患囤積症

　　我們(men) 常在新聞上看到老人喜歡收集廢品，他們(men) 把舊東(dong) 西堆滿了房間和樓道，甚至東(dong) 西發黴、發臭了也不舍得扔。這就是典型的囤積症。

　　美國《精神疾病分類與(yu) 診斷標準（第五版）》將囤積症的症狀定義(yi) 為(wei) ：難以丟(diu) 棄物品，不管它們(men) 實際價(jia) 值如何；有強烈的儲(chu) 物欲望，丟(diu) 棄物品會(hui) 深感痛苦；大量物品堆積，使生活或工作場所髒亂(luan) 不堪，甚至使人無法在其中生活和工作。

　　這些囤積行為(wei) 極大影響和幹擾了患者自己和他人的日常生活和工作，甚至會(hui) 引發火災、造成健康隱患等。

　　不要以為(wei) 隻有老人才會(hui) 得囤積症，很多年輕人也會(hui) 患上囤積症，如囤積書(shu) 籍、衣服、化妝品、布娃娃等。日常生活中，囤積症患者並不少見，流行病學數據表明，大約有2%到5%的人患有囤積症，也就是說每20至50個(ge) 人中，就有1個(ge) 人患有囤積症。

　　不良情緒、幼年創傷(shang) 等是誘因

　　情緒問題會(hui) 成為(wei) 囤積症的誘因。當我們(men) 感到焦慮不安、抑鬱孤獨，或者在生活中經曆很多挫敗時，我們(men) 囤積物品的欲望就會(hui) 比平時高漲很多。這是因為(wei) 囤積物品能舒緩我們(men) 的不良情緒。

　　此外，研究表明，年齡越大越易患囤積症。55歲及以上的中老年人患囤積症的概率是年輕人的3倍。年輕的囤積症患者更多由於(yu) “喜歡”所以囤積，而中老年患者則多因“丟(diu) 掉可惜”的心理所以囤積。

　　精神分析流派認為(wei) ，經曆幼年創傷(shang) 的個(ge) 體(ti) 更易患囤積症。如果早期經曆過極度的匱乏，這樣的個(ge) 體(ti) 長大後，需要通過囤積物品來盡量消除內(nei) 在的匱乏和不安全感。如果早期經曆如親(qin) 人離世、被拋棄等心理創傷(shang) ，個(ge) 體(ti) 沒能獲得充足的依戀他人的體(ti) 驗，長大後也會(hui) 通過囤積物品來建立與(yu) 物品之間的情感依戀，以彌補心靈的缺失。從(cong) 這個(ge) 意義(yi) 上來說，雖然囤積症是一種精神障礙，但囤積行為(wei) 本身是有積極意義(yi) 的。隻是任何事情過猶不及，當過度囤積帶來的危害大於(yu) 它帶來的安慰時，就要自我改變或接受治療了。

　　用這些辦法控製購物欲

　　那麽(me) ，該如何緩解過度的囤積行為(wei) ？

　　對於(yu) 老人而言，要先排除其是否患有阿爾茨海默病。首都醫科大學宣武醫院神經疾病高創中心醫師、神經病學博士秦琪指出，如果家裏老人喜歡囤積廢品等，他們(men) 有可能患上了阿爾茨海默病。由於(yu) 出現認知障礙，他們(men) 無法正確判斷物品的價(jia) 值，也無法對其進行分類和整理，於(yu) 是表現為(wei) 過度囤積物品，把家裏搞得髒亂(luan) 差。美國《精神疾病分類與(yu) 診斷標準（第五版）》在定義(yi) 囤積症時，也給出了鑒別的標準，比如由大腦損傷(shang) 、腦血管疾病等引起的過度囤積行為(wei) ，屬於(yu) 器質性病變，不屬於(yu) 囤積症。如果家裏有老人出現過度囤積行為(wei) ，首先要去醫院排查其是否有腦部病變。

　　而非腦部病變引起的過度囤積，導致無法正常生活學習(xi) 且內(nei) 心非常痛苦的群體(ti) ，就需要到精神心理科接受藥物或心理治療了。

　　對於(yu) 情況相對不那麽(me) 嚴(yan) 重的人來說，怎樣做才能有效緩解過度囤積行為(wei) 呢？心理學家給了以下建議：

　　首先，學會(hui) 控製情緒和購買(mai) 欲望，脫離對物品的執念，從(cong) 源頭上減少物品囤積。

　　其次，定期清理物品。哈佛醫學院心理學講師拉斯穆森博士認為(wei) ，要時不時縮小自己的物品規模，定期清理東(dong) 西。清理物品的過程，其實就是認清“我是誰”“我想要什麽(me) ”的過程，而了解自我有助於(yu) 提高理性決(jue) 策能力，不亂(luan) 買(mai) 、亂(luan) 囤。

　　最後，堅持斷舍離的生活理念。斷，是不買(mai) 不需要的東(dong) 西；舍，是處理掉用不到的東(dong) 西；離，是舍棄對物質的迷戀。通過斷舍離，給自己騰出簡單、自在的物理和心理空間，從(cong) 而告別過度囤積的習(xi) 慣。（國家二級心理谘詢師楊劍蘭(lan) ）