原標題：蹦床、攀岩等“網紅”項目備受家長追捧

　　兒(er) 童運動成人化，當心“搶跑”不成反傷(shang) 身

　　兒(er) 童的身體(ti) 解剖結構和發育特征與(yu) 成年人不同，因此在進行體(ti) 育鍛煉時，家長要從(cong) 兒(er) 童的身體(ti) 實際情況出發，選擇適合的運動項目，讓孩子在專(zhuan) 業(ye) 人員的指導下進行科學鍛煉，才能收到良好的效果。

　　——李慶雯 天津體(ti) 育學院社會(hui) 體(ti) 育與(yu) 健康科學學院教授

　　小兒(er) “科”

　　“雙減”政策落地的第一個(ge) 寒假，體(ti) 育培訓班十分火爆，許多培訓機構都推出了一些成人化的兒(er) 童運動項目，如少兒(er) 蹦床、少兒(er) 攀岩、少兒(er) 跑酷等，這些項目受到了一些家長的歡迎，有些家長不惜付出數千元至上萬(wan) 元的培訓費。

　　對此，天津體(ti) 育學院社會(hui) 體(ti) 育與(yu) 健康科學學院教授李慶雯表示，兒(er) 童的身體(ti) 解剖結構和發育特征與(yu) 成年人不同，因此在進行體(ti) 育鍛煉時，家長要從(cong) 兒(er) 童的身體(ti) 實際情況出發，選擇適合的運動項目，讓孩子在專(zhuan) 業(ye) 人員的指導下進行科學鍛煉，才能收到良好的效果。

　　孩子參與(yu) “網紅”運動屢受傷(shang)

　　在網絡搜索引擎上，輸入“少兒(er) 攀岩”“少兒(er) 蹦床”“少兒(er) 跑酷”等關(guan) 鍵詞，會(hui) 跳出許多條培訓廣告。

　　“攀岩能提高身體(ti) 的柔軟度與(yu) 協調感”“跑酷是時下風靡全球的時尚極限運動”“蹦床是擴展孩子思維的絕佳工具”……這些“高端、大氣、上檔次”的宣傳(chuan) 詞，使不少爸媽覺得讓孩子嚐試這些運動特別酷。

　　在視頻網站上、朋友圈裏，也有人頻頻秀出孩子參加這些運動培訓和比賽的照片、視頻。“4歲小孩挑戰12米高專(zhuan) 業(ye) 攀岩牆”“4歲男孩蹦床成功做出前空翻”……相關(guan) 視頻在網上頗受歡迎，評論區裏家長的留言也是一片讚美聲，而且兒(er) 童年齡越小，獲得的關(guan) 注和評論就越多。

　　還有一些家長認為(wei) ，孩子隻有練好“童子功”，才能不輸在起跑線上。

　　隨著越來越多的低齡兒(er) 童參與(yu) 這些培訓，有關(guan) 兒(er) 童出現運動損傷(shang) 的報道也逐漸增多，如“9歲娃練5年拉丁舞致半月板撕裂”“6歲兒(er) 童訓練跑酷致小腿骨折”等。

　　天津醫院運動損傷(shang) 與(yu) 關(guan) 節鏡科主任醫師曹建剛介紹，常會(hui) 有因練習(xi) 蹦床而導致膝關(guan) 節半月板韌帶三聯損傷(shang) 的兒(er) 童前來就診。兒(er) 童關(guan) 節囊比較鬆弛，而且平衡能力很差，特別是學齡前兒(er) 童，劇烈運動時特別容易傷(shang) 到膝關(guan) 節等部位。

　　兒(er) 童體(ti) 育項目不應過早成人化

　　毋庸置疑，體(ti) 育鍛煉對於(yu) 兒(er) 童成長至關(guan) 重要。兒(er) 童處於(yu) 生長發育期，體(ti) 內(nei) 新陳代謝旺盛，身體(ti) 機能具有較大的發展潛力和可塑性。經常參加體(ti) 育鍛煉，有助於(yu) 兒(er) 童及青少年體(ti) 質的增強以及意誌品質的塑造。

　　“然而，兒(er) 童的體(ti) 育鍛煉項目不應過早成人化，兒(er) 童有其生長發育的規律，他們(men) 的生長發育具有連續性、程序性、不均衡性和相互關(guan) 聯性等特點，同時也存在個(ge) 體(ti) 差異。”李慶雯說。

　　“與(yu) 成人相比，兒(er) 童骨骼的水分和有機物較多，無機鹽較少（磷酸鈣、碳酸鈣），因而富有彈性，不易骨折，但骨骼硬度小、易變形。兒(er) 童的肌肉含水量較多，蛋白質、脂肪、無機鹽較少，肌肉細嫩，與(yu) 成人相比，收縮力較弱、耐力差、易疲勞。兒(er) 童的關(guan) 節麵軟骨相對較厚，靈活性和柔韌性較成人好，牢固性卻相對較差，在外力作用下較易脫位。”李慶雯說。

　　李慶雯表示，兒(er) 童身體(ti) 不同位置的肌肉，其發育程度也不一樣。在進行蹦床、跑酷這種對於(yu) 翻騰技術要求較高的運動時，需要用到身體(ti) 多部位的肌肉，如果肌肉力量跟不上，很容易造成膝關(guan) 節、肘關(guan) 節和踝關(guan) 節的損傷(shang) ，稍加不慎，還會(hui) 造成骨折，因此不適合兒(er) 童參加。

　　“此外，不同年齡段的兒(er) 童，其適合的運動強度、內(nei) 容等也有所不同。”李慶雯介紹，比如，兒(er) 童不宜過早進行高強度力量性訓練，否則容易造成骺軟骨損傷(shang) 。

　　抓住敏感期讓鍛煉事半功倍

　　“作為(wei) 家長首先應鼓勵孩子多運動，促進他們(men) 的健康成長。”李慶雯指出，同時家長們(men) 也要了解孩子生長發育的規律，根據自己孩子的年齡階段和特點，幫助他們(men) 選擇合適的運動項目。

　　“兒(er) 童生長發育是有敏感期的，其又被稱為(wei) 關(guan) 鍵期。”李慶雯表示，每種運動素質的發展幾乎都有一個(ge) 較快的時期，抓住某種運動素質發展的敏感期，因勢利導地進行訓練，就能更快發展這種素質，以達到事半功倍的效果。

　　在孩子幼兒(er) 前期（1到3歲）和幼兒(er) 期（3到6歲）早期階段應該注重身體(ti) 全麵性鍛煉，因此比較適合參加體(ti) 能鍛煉。

　　李慶雯介紹，兒(er) 童體(ti) 能鍛煉是近年來發展起來的培訓項目，它會(hui) 根據不同發育階段，設計動作模式，其可以提高兒(er) 童的運動表現，促進兒(er) 童的體(ti) 質健康，預防兒(er) 童在生長發育過程中的姿勢異常（如脊柱側(ce) 彎等），還能夠培養(yang) 兒(er) 童的運動興(xing) 趣和習(xi) 慣。

　　兒(er) 童體(ti) 能培訓一般是按照年齡段（從(cong) 3歲開始，每隔1到1.5歲一個(ge) 年齡段，至12歲）來設計運動內(nei) 容，有的培訓機構最低可接收2.5歲的孩子參加體(ti) 能訓練。

　　年齡偏小的孩子隻能進行簡單的協調平衡練習(xi) （如爬行等），或參與(yu) 徒手的集體(ti) 小遊戲。3到6歲這個(ge) 階段的體(ti) 能訓煉課程，會(hui) 逐步開始進行全麵鍛煉，比如神經募集能力、靈敏協調能力、肌肉力量和爆發力等，以基礎的動作模式練習(xi) 和動作技能練習(xi) 為(wei) 主。

　　對於(yu) 3到6歲的孩子，可以參加一些專(zhuan) 項入門的鍛煉。比如，4到5歲的孩子可以開始接觸球類運動中的拍球、基礎運球等。

　　“一般不提倡3到6歲的兒(er) 童以專(zhuan) 項練習(xi) 為(wei) 主進行運動，片麵追求單項訓練成果，忽略身體(ti) 發育特點。若訓練強度過大，致使身體(ti) 不能適應而產(chan) 生傷(shang) 病，會(hui) 影響兒(er) 童的生長發育和健康成長。”李慶雯表示，不能為(wei) 了兒(er) 童身體(ti) 某一方麵的發展，而忽略了另一方麵的發展，這樣不符合兒(er) 童生長發育的規律。

　　6歲以上的兒(er) 童可以選擇的運動項目就比較多了，特別是在上小學後，可以結合體(ti) 測報告，有針對性地進行練習(xi) ，並根據兒(er) 童的身體(ti) 素質特點去選擇專(zhuan) 項練習(xi) 。“家長在選擇專(zhuan) 項練習(xi) 時，還要看孩子的興(xing) 趣愛好，同時關(guan) 注具體(ti) 的鍛煉環境條件、教練資質等，以進行綜合考量。”李慶雯提醒。（本報記者 陳曦）

　　[ 責編：田媛]