目前，電商平台上的助眠食品非常豐(feng) 富，不僅(jin) 有助眠軟糖、助眠巧克力，還有各種助眠飲品。隨著“特困生”數量不斷增加，助眠消費需求也在快速增長。這些被冠以“助眠”標簽的食品真能成就“特困生”們(men) 的美夢嗎？是否會(hui) 對身體(ti) 產(chan) 生副作用？《中國消費者報》記者就此進行了深入調查。

　　助眠食品受青睞

　　記者在各大電商平台上看到，諸如助眠軟糖、助眠奶製品、助眠果汁、助眠巧克力等打著助眠旗號的食品十分豐(feng) 富，而且銷量巨大：一款助眠軟糖月銷量超過8000瓶；一款助眠富鐵濃縮飲料月銷量也達400多單。

　　記者從(cong) 各電商平台的銷售記錄中看到，在各種助眠食品中，保健食品銷量最大。其中含褪黑素的保健食品數量較多，這些產(chan) 品多是片劑、膠囊、軟糖類。記者在小紅書(shu) 搜索發現，關(guan) 於(yu) 褪黑素的筆記就有7萬(wan) 多篇；在另一家電商平台上搜索褪黑素，得到了900多個(ge) 產(chan) 品的搜索結果。

　　記者發現，飲品類助眠產(chan) 品成分多以氨基丁酸、茶氨酚為(wei) 主。如華熙生物、湯臣倍健、江中等品牌推出了助眠口服液、飲品；蒙牛推出了助眠牛奶“晚上好”；娃哈哈推出了白桃風味酸奶飲品“妙眠酸奶”。從(cong) 配料表中可以看到，這些產(chan) 品多數都含有氨基丁酸成分。記者還發現，助眠飲品的銷量雖然還不錯，但明顯不如片劑、膠囊、軟糖類產(chan) 品。如上述蒙牛助眠牛奶、娃哈哈“妙眠酸奶”在網店的月銷量也就幾十單。

　　北京消費者趙軍(jun) 對《中國消費者報》記者說：“我常年給睡眠不好的父親(qin) 購買(mai) 褪黑素片，最近自己也因睡眠不好開始吃。這種產(chan) 品非常方便，而且性價(jia) 比高，多數產(chan) 品核算下來一天也就花費兩(liang) 三元。但是一些助眠飲料的價(jia) 格就比較貴，如娃哈哈白桃風味‘妙眠酸奶’10瓶就要79.9元。”

　　北京鴻瀚投資有限公司分析師劉青告訴《中國消費者報》記者：“目前，助眠市場上口服類產(chan) 品的占比很大，購買(mai) 人群的年齡分布也比較廣，從(cong) 青年到老年都是消費群體(ti) 。這一市場無論從(cong) 價(jia) 格到產(chan) 品細分都比較完善，可以滿足不同消費需求、消費水平的消費者。”

　　效果因人而異

　　記者調查發現，正在服用助眠食品的消費者對於(yu) 產(chan) 品效果褒貶不一。仔細閱讀不同品牌產(chan) 品說明書(shu) 發現，目前市場上助眠類食品中的助眠成分主要是褪黑素、氨基丁酸（GABA）、L-茶氨酸等。那麽(me) ，這些產(chan) 品真的有助眠效果嗎？是否有副作用？

　　在北京市海澱區阜成路北三街天天瑞康大藥房，當記者詢問吃什麽(me) 可以緩解失眠時，兩(liang) 位坐堂藥師分別給記者拿出一款含有褪黑素成分的保健食品和兩(liang) 款非處方藥。其中一位藥師說：“保健食品的助眠效果因人而異，有的顧客吃了就能入睡，有的顧客吃了幾個(ge) 月都沒效果，還有的顧客剛開始吃效果明顯，慢慢又沒效果了。非處方藥的效果比保健食品明顯，如果迫切需要睡覺，就選非處方藥。”

　　對此，趙軍(jun) 告訴《中國消費者報》記者，自己吃了好像有點效果，哪怕能起到助眠的心理暗示作用也挺好。

　　對於(yu) 上述助眠產(chan) 品改善睡眠的效果，某醫院藥師秦蓮對《中國消費者報》記者表示：“消費者對含有褪黑素的產(chan) 品認知度比較高。依據2022年6月全國科學技術名詞審定委員會(hui) 批準正式公布的《睡眠醫學名詞》，褪黑素定義(yi) 為(wei) 由鬆果體(ti) 產(chan) 生的一種胺類激素，在調節晝夜節律及睡眠、覺醒方麵發揮重要作用。口服補充外源性褪黑素可以一定程度上改善入睡困難等睡眠問題，但長期補充外源性褪黑素可能影響人體(ti) 自身褪黑素的分泌。”

　　秦蓮還介紹說：“氨基丁酸具有鎮定功能，藥品中也會(hui) 使用。特殊食品中的氨基丁酸與(yu) 藥物中的使用濃度差距很大，沒有副作用。L-茶氨酸天然品存在於(yu) 綠茶中，可鬆弛神經緊張，起到放鬆的作用。原國家衛生計生委2014年第15號公告批準茶葉茶氨酸為(wei) 新食品原料，但使用範圍不包括嬰幼兒(er) 食品，每天食用量不超過0.4克。含有這些成分的助眠食品隻對某些失眠患者有一定的助益。”

　　網店宣傳(chuan) 有點“過”

　　記者在網上看到，各種助眠食品的宣傳(chuan) 語給人的感覺是吃了就能睡個(ge) 好覺，這些產(chan) 品上有的印有保健食品“小藍帽”標誌；有的則沒有”小藍帽”標誌，僅(jin) 僅(jin) 是食品。而《食品安全法》規定，普通食品不能宣稱保健功能。

　　記者在采訪中發現，線上助眠食品種類不僅(jin) 十分豐(feng) 富，宣傳(chuan) 也搞得比線下實體(ti) 店熱鬧。記者在調查中發現，在天天瑞康大藥房僅(jin) 有一款助眠保健食品；在北京八大處叮當快藥店鋪中有3款保健食品；在北京模式口恒和百姓平價(jia) 藥店中有4款保健食品。記者還分別走訪了6家線下商超，發現隻有山姆石景山店有5款助眠類食品在售，均為(wei) 進口商品，沒有“小藍帽”標誌。在藥店銷售的所有助眠保健食品都有“小藍帽”標誌。

　　在走訪的實體(ti) 店中，記者並未看到關(guan) 於(yu) 助眠食品的宣傳(chuan) 彩頁，產(chan) 品包裝上的說明也都十分規範，在效果上僅(jin) 提到“有助於(yu) 改善睡眠”。但是線上店鋪的產(chan) 品宣傳(chuan) 卻十分誘人，例如“挑戰30分鍾入眠”“快速入睡”“安睡一晚”……

　　北京匯祥律師事務所合夥(huo) 人律師劉濤對《中國消費者報》記者分析說，對於(yu) 保健食品以及食品的宣傳(chuan) 有著非常嚴(yan) 格的監管要求。沒有取得保健食品批準文號的，應該當作普通食品來判斷。保健食品可以聲稱保健功能，而普通食品如果聲稱保健功能則是違法的。《廣告法》第四十六條規定，發布醫療、藥品、醫療器械、農(nong) 藥、獸(shou) 藥和保健食品廣告，以及法律、行政法規規定應當進行審查的其他廣告，應當在發布前由有關(guan) 部門對廣告內(nei) 容進行審查；未經審查，不得發布。因此，部分產(chan) 品為(wei) 了避免直接宣傳(chuan) 療效，便提出了一些新的說法，例如“挑戰30分鍾入眠”。

　　劉濤還分析道，廣告違法的認定過程中，應該結合廣告的整體(ti) 進行判斷，而不僅(jin) 僅(jin) 是依據某個(ge) 特定的詞語切割進行判斷。因此，針對廣告宣傳(chuan) 過程中的擦邊球行為(wei) ，不僅(jin) 要聯係上下文來確認其是否構成廣告違法，還要調查其表述內(nei) 容是否具有科學依據、是否真實。（記者 李燕京）