6月以來，我國多地出現高溫天氣，中央氣象台連續發布高溫預警。6月18日，中國疾控中心發布防中暑健康提示，持續3天以上達到35攝氏度的高溫天氣，如做不好預防中暑措施，中暑風險會(hui) 明顯增加。

　　中疾控表示，炎熱天氣，尤其持續數天高溫、高濕、強熱輻射天氣可造成人體(ti) 的體(ti) 溫調節、水鹽代謝、循環係統、消化係統、神經係統、泌尿係統等出現一係列生理功能改變。一旦機體(ti) 無法適應，引起正常生理功能紊亂(luan) ，則可能造成體(ti) 溫異常升高，從(cong) 而導致中暑，甚至可能導致其他心腦血管疾病等慢性病的惡化。

　　中暑會(hui) 對人們(men) 生命健康產(chan) 生很多危害，輕則頭痛、頭暈、胸悶、惡心、舊病複發，少數重症中暑者，甚至可能導致死亡的發生。溫度越高，發生中暑的風險越大，尤其是持續3天以上達到35攝氏度的高溫天氣，如做不好預防中暑措施，中暑風險會(hui) 明顯增加。除白天高溫外，夜間持續高溫也會(hui) 加重中暑嚴(yan) 重程度。

　　老年人、嬰幼兒(er) 、兒(er) 童、精神疾病患者及慢性病患者更易中暑。長期處於(yu) 露天室外，太陽直曬易引發中暑。悶熱不通風的室內(nei) 、未開空調的車內(nei) 也是經常發生中暑場所。高溫環境下的勞動、鍛煉、運動，以及夏季露天環境下的集會(hui) 、娛樂(le) 活動等也應做好高溫中暑預防措施。

　　中疾控表示，出現先兆中暑或輕症中暑，要盡快找到陰涼的地方，解開衣領散熱。喝一點水，用濕毛巾擦拭身體(ti) ，並及時休息。當發現身邊有重症中暑病人時，應立即將患者移至陰涼處，平躺在平麵上，必要時脫去衣物。如無危及生命的並發症，應在現場想辦法盡快降低病人體(ti) 溫，在脖子、腋窩和腹股溝上敷冰袋或濕毛巾等。如有條件可用冷水浸泡的方法對無基礎疾病的青壯年快速降溫。老人和有基礎疾病的患者可向皮膚噴水通過蒸發降溫。降溫應遵循“先降溫，後轉運” 的原則，在病人失去意識後的“黃金半小時”內(nei) 進行。現場處置的同時，撥打120送醫。

　　關(guan) 於(yu) 中暑的預防，中疾控介紹，在高溫天氣裏，不論運動量的大小，都需要增加液體(ti) 的攝入，千萬(wan) 不要等到口渴時才喝水，飲水量應約為(wei) 平時的1.5倍。如果需要在高溫的環境裏進行體(ti) 力勞動或劇烈運動，更應加大飲水量。避免在一天中最熱的時間外出，外出時穿戴輕便、寬鬆的衣物，做好防曬，盡量在陰涼處活動，不要一直處在室外高溫環境中。高溫天氣裏，身邊的老人和小孩需及時補充水分，減少外出時間。連續高溫天氣時，應關(guan) 心家中老人的身體(ti) 健康狀況。切勿將嬰幼兒(er) 單獨留在停放的車內(nei) ，不要在密閉的車內(nei) 午休。（實習(xi) 記者 柴嶸）