6月，又到了畢業(ye) 季。畢業(ye) 生的朋友圈，畢業(ye) 氛圍已經拉滿，大家紛紛曬出畢業(ye) 典禮、畢業(ye) 晚會(hui) 、畢業(ye) 照、謝師宴，當然，還少不了畢業(ye) 旅行的照片。有人和舍友組團，開啟了西北小環線；有人鍾愛海邊，和男/女朋友一起看日出、吃海鮮；即便是平時忙著實習(xi) 的畢業(ye) 生，也趁周末約朋友逛公園、拍美照，戲稱為(wei) “平替版畢業(ye) 旅行”。各種社交平台上，畢業(ye) 旅行攻略、避坑指南話題也熱度不減。

　　畢業(ye) 旅行什麽(me) 時候變得這麽(me) 重要了？畢業(ye) 生們(men) 為(wei) 什麽(me) 喜歡、需要畢業(ye) 旅行呢？

　　畢業(ye) 和旅行，雙重儀(yi) 式感

　　和畢業(ye) 典禮類似，畢業(ye) 旅行，也充滿了儀(yi) 式感。自古以來，人類就會(hui) 追求儀(yi) 式，儀(yi) 式有繁有簡、有鄭重其事有臨(lin) 時起意，但都有一個(ge) 特點，就是具備象征意義(yi) 。如果單純看撥穗儀(yi) 式的動作，把一條流蘇從(cong) 一側(ce) 拿到另一側(ce) ，好像完全沒有用處；但我們(men) 都知道，它象征著稻穗或麥穗成熟了，也就是象征學生學有所成，這個(ge) 儀(yi) 式才有了意義(yi) 。正是這種象征意義(yi) ，構成了我們(men) 常說的“儀(yi) 式感”。

　　儀(yi) 式感對人好處多多。心理學研究發現，儀(yi) 式化的行為(wei) 不僅(jin) 能安撫臨(lin) 床病人的焦慮情緒等，從(cong) 而達到心理治療的效果；對普通人來說，儀(yi) 式感也是可以緩解消極情緒、產(chan) 生積極情緒的，比如在吃東(dong) 西前做點有儀(yi) 式感的行為(wei) ，能讓人們(men) 覺得吃起來更開心，甚至會(hui) 讓人覺得食物更好吃。儀(yi) 式感能對情緒起積極作用，可能是因為(wei) 它滿足了人們(men) 內(nei) 心的秩序需求，讓人對生活更有掌控感。此外，儀(yi) 式感還可以讓儀(yi) 式中的群體(ti) 更團結、和睦，因為(wei) 儀(yi) 式感提升了大家的群體(ti) 認同感。

　　“畢業(ye) 旅行”的儀(yi) 式感，不隻來自於(yu) “畢業(ye) ”，還來自於(yu) “旅行”。研究者格雷本(Graburn)提出的旅遊儀(yi) 式理論認為(wei) ，旅遊就像是由世俗進入神聖，而旅遊結束就是從(cong) 神聖再次回歸了世俗，但旅遊會(hui) 為(wei) 旅遊者帶來變化，使得結束後的世俗生活也有所不同。而“旅行”這個(ge) 詞，則在“旅遊”的基礎上更深刻、深遠，當人們(men) 在使用“旅行”這個(ge) 詞時，多數是故意和“旅遊”區分開的，因為(wei) “旅行”更深入，傳(chuan) 達出更多旅行者對自身體(ti) 驗深刻性、對旅行所帶來特殊意義(yi) 的尊重。如果畢業(ye) 旅行是去人文氣息濃厚的地方，或者是目的地有很多特色美食、特色活動，那旅行的儀(yi) 式感就會(hui) 更明顯了。

　　這樣一來，“畢業(ye) ”加“旅行”，雙重儀(yi) 式感對畢業(ye) 生的吸引力，起到了“1+1>2”的效果。

　　旅行的意義(yi) ，不隻是儀(yi) 式

　　其實，除了儀(yi) 式感之外，畢業(ye) 旅行帶給畢業(ye) 生的積極作用還有很多。畢業(ye) 旅行中多接觸自然風光，對畢業(ye) 生的情緒、認知、人際關(guan) 係等都有好處。

　　很多研究早就發現，接觸自然，對人的身心健康有諸多益處。比如，接觸自然能降低血壓，激活人的副交感神經係統，從(cong) 而緩解人的壓力、降低人的焦慮，還能提升人的自尊感。為(wei) 什麽(me) 大自然能帶來這樣神奇的作用？社會(hui) 生物學領域有一個(ge) 棲息地偏好理論，認為(wei) 偏愛自然環境是人類遺傳(chuan) 進化的結果，這是人類在長期選擇棲息地、適應環境的過程中形成的，即便現代人已經生活在了城市中、不需要在自然中選擇棲息地，這種偏好仍然留在了我們(men) 的天性中，人們(men) 接觸自然美景就是在與(yu) 自己的進化本源建立聯係，才會(hui) 產(chan) 生這麽(me) 多積極的心理反應。

　　接觸自然還能改善人的注意力、提升人的認知功能。心理學研究發現，如果先讓人們(men) 消耗注意力資源、變得認知疲勞，然後給大家看自然相關(guan) 的圖片，人們(men) 能比看城市相關(guan) 圖片時，更快地從(cong) 疲勞中恢複，保持和提高注意力。當然，這種作用不隻出現在實驗室中，在日常生活中接觸自然環境，也有利於(yu) 提高注意力品質。這是因為(wei) ，人的注意力分為(wei) 有意、無意兩(liang) 種模式，“有意注意”就是需要我們(men) 努力維持的注意，“無意注意”則是自動發生、不需要我們(men) 耗費精力的注意。注意恢複理論認為(wei) ，人們(men) 在欣賞自然美景時，比如看雲(yun) 、看雨、看月亮時，注意模式主要處於(yu) “無意注意”的狀態，這能讓人的“有意注意”得到休息和恢複。

　　不僅(jin) 如此，根據研究，接觸自然還能促進人們(men) 的親(qin) 社會(hui) 行為(wei) ，讓人們(men) 更有愛心、更樂(le) 意合作、更關(guan) 心他人，可以讓社區居民之間的關(guan) 係更融洽，還能減少暴力攻擊行為(wei) 。也許，當人們(men) 在“世界上最美的地方”時，就不會(hui) 想著“扇你”了。

　　對今年的畢業(ye) 生來說，畢業(ye) 旅行也許有著尤為(wei) 重要的意義(yi) ，因為(wei) 在他們(men) 上大學的這幾年中，很多時間可能都是在封校，或者在家上網課中度過的，原本豐(feng) 富的校園生活、自由的周末出遊，前些年大學生司空見慣的生活方式，對他們(men) 而言都是“傳(chuan) 說”。現在終於(yu) 有了機會(hui) ，趁著工作前還有時間，旅行自然成了許多畢業(ye) 生的畢業(ye) 儀(yi) 式之一。

　　當然，旅行並不是畢業(ye) 生的專(zhuan) 屬，如果職場中的你最近在工作中也感到了過分的壓力、疲憊、注意力不集中，不妨也請個(ge) 短假，像畢業(ye) 生一樣，去接觸一下大自然，給自己一場遠離日常喧囂的儀(yi) 式吧。

　　殷錦繡 來源：中國青年報