滑雪、泡溫泉、賞霧凇……近日，不少南方小夥(huo) 伴選擇前往東(dong) 北尋找一場冬日限定的快樂(le) 。沃野千裏，銀裝素裹，雪景為(wei) 南方遊客帶來了小小的“冰雪震撼”。

　　與(yu) 美景相伴的，是截然不同的氣候和住宿環境。不少南方遊客表示：到了東(dong) 北方才見雪，冷過才曉暖氣好！然而一暖一冷中卻藏著容易忽視的健康風險。

　　“室內(nei) 外大溫差伴有心血管疾病風險，容易感染呼吸道疾病，還可能出現“暖氣病”的情況。”中山大學附屬第六醫院全科醫學科陳俊榕副主任醫師提醒。

　　室內(nei) 外溫差大，小心呼吸道和心血管疾病！

　　屋內(nei) 吃雪糕，屋外看雪景。冬季北方的室內(nei) 外溫差往往高達5℃-10℃，部分東(dong) 北地區甚至可以高達20℃左右。陳俊榕介紹，頻繁往返室內(nei) 外，冷熱交替之下往往伴隨著健康風險。

　　“首先，旅途容易導致過度疲勞，導致身體(ti) 抵抗力下降，如果在室內(nei) 外大溫差環境下頻繁往返，很容易導致感冒或感染呼吸道疾病。”陳俊榕介紹，近期是呼吸道疾病的流行季節，支原體(ti) 、流感病毒感染情況較多，“冰雪之旅”也不可掉以輕心。

　　其次，如果從(cong) 暖氣房驟然前往室外，沒有做好防寒保暖導致體(ti) 感溫度驟降，會(hui) 使身體(ti) 血管收縮、血壓升高，極易出現腦出血等心血管方麵的疾病。“有心髒病高血壓等基礎疾病患者、老年人要特別小心。”陳俊榕提醒。

　　最後，有暖氣的房間往往會(hui) 讓人“麻痹”，在前往室外的時候忘記保暖的重要性，導致皮膚凍傷(shang) 。麵對室內(nei) 外的大溫差，在前往室外時做好保暖能避免體(ti) 感溫度快速下降，讓身體(ti) 做好麵對溫度變化的準備。“特別是手部、腳部、麵部、頸部這些容易外露的地方要注意做好防護，避免出現凍傷(shang) 、受涼的情況。”陳俊榕強調。

　　“暖氣病”要如何防？注意兩(liang) 個(ge) “度”！

　　旅行過程中，不少南方小夥(huo) 伴在暖氣中“迷失自我”：暖氣房裏多舒服，門窗一關(guan) 不出門了！殊不知，驅散寒冷的暖氣中還藏著“暖氣病”這一健康威脅。

　　““暖氣病”其實並非正式的臨(lin) 床病種，而是冬季室內(nei) 暖氣開放，門窗緊閉導致空氣流通不暢、幹燥所引起免疫功能下降，導致人們(men) 煩躁不安、鼻咽幹燥、頭暈眼花、軟弱無力等，統稱為(wei) “暖氣病”。”

　　Tips：

　　減少暖氣病風險，要注意溫度和濕度這兩(liang) 個(ge) “度”。

　　溫度不宜過高，室內(nei) 溫度保持在16℃-22℃為(wei) 最佳。可以通過開關(guan) 暖氣、室內(nei) 通風等方式讓室內(nei) 溫度保持在人體(ti) 舒適的水平。

　　濕度應盡量維持在30%-60%。暖氣會(hui) 導致室內(nei) 幹燥，可以通過灑水、放置加濕器等方式維持濕度。此外，在暖氣房內(nei) 要注意補充水分，維持每天攝入1.5升-2升水，少量多次飲水為(wei) 宜。（記者 薛仁政 通訊員 簡文楊 戴希安）