疫情防控過程中，最讓人關(guan) 注的就是咱老百姓如何做好自我防護？尤其是伴隨複工複產(chan) 複學的進程，上班族如何在上下班途中以及工作環境中做好自身防護？5月21日，沈陽市衛生健康服務中心直屬健康教育中心副主任醫師李涵，為(wei) 沈城的上班族總結了辦公樓和上下班途中的15條不同環境下的防疫準則。

　　●上下班途中如何做

　　正確佩戴一次性醫用口罩。盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上下班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸車上物品。

　　●入樓工作如何做

　　進入辦公樓前自覺接受體(ti) 溫檢測，體(ti) 溫正常可入樓工作，並到衛生間洗手。若體(ti) 溫不低於(yu) 37.3℃，請勿入樓工作，並回家觀察休息，必要時到醫院就診。

　　●入室辦公如何做

　　保持辦公區環境清潔，建議每日通風3次，每次20-30分鍾，通風時注意保暖。人與(yu) 人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁後按照七步法嚴(yan) 格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。

　　●參加會(hui) 議如何做

　　建議佩戴口罩，進入會(hui) 議室前洗手消毒。開會(hui) 人員間隔1米以上。減少集中開會(hui) ，控製會(hui) 議時間，會(hui) 議時間過長時，開窗通風1次。會(hui) 議結束後場地、家具須進行消毒。

　　●食堂進餐如何做

　　采用分餐進食，同向隔位就餐，避免人員密集。餐廳餐桌椅使用後進行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔幹燥，嚴(yan) 禁生食和熟食用品混用，避免生食肉類。

　　●下班後如何做

　　洗手後佩戴一次性醫用口罩外出，回到家中摘掉口罩後首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛生清潔，避免多人聚會(hui) 。

　　●公務采購如何做

　　須佩戴口罩出行，避開密集人群。與(yu) 人接觸保持1米以上距離，避免在公共場所長時間停留。

　　●工間運動如何做

　　建議適當、適度活動，保證身體(ti) 狀況良好。避免過度、過量運動，造成身體(ti) 免疫功能下降。

　　●公共區域如何做

　　每日須對門廳、樓道、會(hui) 議室、電梯、樓梯、衛生間等公共區域進行消毒，盡量使用噴霧消毒。每個(ge) 區域使用的保潔用具要分開，避免混用。

　　●公務出行如何做

　　專(zhuan) 車內(nei) 部及門把手建議每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班車須佩戴口罩，建議班車在使用後用75%酒精對車內(nei) 及門把手擦拭消毒。

　　●公務來訪如何做

　　須佩戴口罩。進入辦公樓前首先進行體(ti) 溫檢測，並了解有無防疫重點地區居住史或接觸當地人員情況，以及有無發熱、咳嗽、呼吸不暢等症狀。無上述情況，且體(ti) 溫正常者，方可入樓公幹。

　　●傳(chuan) 閱文件如何做

　　傳(chuan) 遞紙質文件前後均需洗手，傳(chuan) 閱文件時佩戴口罩。

　　●電話消毒如何做

　　建議座機電話每日75%酒精擦拭兩(liang) 次，如果使用頻繁可增加至四次。

　　●空調消毒如何做

　　中央空調係統風機盤管正常使用時，定期對送風口、回風口進行消毒。

　　中央空調新風係統正常使用時，若出現疫情，不要停止風機運行，應在人員撤離後，對排風支管封閉，運行一段時間後關(guan) 斷新風排風係統，同時進行消毒。

　　帶回風的全空氣係統，應把回風完全封閉，保證係統全新風運行。

　　●廢棄口罩處理如何做

　　防疫期間，摘口罩前後做好手衛生，廢棄口罩放入垃圾桶內(nei) ，每天兩(liang) 次使用75%酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進行消毒處理。