在北京現在多點散發疫情的情況下，市民如何有效做好自我防護？市疫控中心副主任龐星火表示，北京疫情呈多點散發，奧密克戎變異株和德爾塔變異株並存，做好個(ge) 人防護是阻斷疫情的有效手段。

　　龐星火提醒廣大市民朋友，要盡量避免網購、代購境外及國內(nei) 有病例報告地區的冷鏈食品。如需購買(mai) ，應到具備合法經營資質的正規市場或商超選購，進口冷鏈食品可通過掃描“北京冷鏈”追溯碼查看產(chan) 品檢測檢驗和追溯信息。采購時要做好正確佩戴口罩、保持手部衛生等個(ge) 人防護，避免直接接觸冷鏈食品。

　　預包裝進口冷鏈食品建議對外包裝進行更換或清洗消毒。加工時要生熟分開，燒熟煮透，注意清潔雙手，避免用手觸摸眼、口、鼻，注意廚房通風、清潔消毒。就餐提倡分餐製。如有身體(ti) 不適，及時按規定就醫，不要自行購藥服藥。

　　龐星火提示，要嚴(yan) 格落實“四方責任”，堅持“四早”原則，防止疫情蔓延擴散。冷鏈食品經營、管理等部門和單位要明確各方職責，嚴(yan) 格落實各項防控措施，加強源頭管控，切實做好貨物倉(cang) 儲(chu) 、運輸、市場銷售等重點環節核酸檢測及消毒管理，嚴(yan) 格規範核酸檢測陽性產(chan) 品的處置措施。從(cong) 業(ye) 人員需做好個(ge) 人防護、健康監測、核酸檢測、全程接種新冠肺炎疫苗，強化新冠疫苗加強針接種等防控措施。

　　文/記者 蔣若靜 武文娟 李澤偉(wei)