2022北京冬奧會(hui) 掀起中國冰雪運動熱潮，越來越多家長帶著孩子嚐試冰雪運動。對此，湖北省人民醫院（武漢大學人民醫院）運動醫學與(yu) 關(guan) 節損傷(shang) 科主任李皓桓表示，青少年積極參與(yu) 冰雪運動，能鍛煉意誌、提升體(ti) 質，對生長發育非常有益。

　　“有些女孩家長對遊泳、滑雪等運動心存擔憂，擔心容易摔倒、擔心這類項目有‘寒氣’，會(hui) 影響女孩身體(ti) 健康，這是沒有科學依據的。”李皓桓說，健康、自信、陽光的穀愛淩給家長們(men) 樹立了正麵典型，女孩也可以勇於(yu) 嚐試各種體(ti) 育項目，無需設限。

　　天氣寒冷→促進生長發育

　　進行冰雪運動的場地氣溫很低，在這種環境中運動，能提高人體(ti) 對低溫的耐受性、增強體(ti) 能、促進生長發育、提高禦寒防病能力。

　　同時，身體(ti) 為(wei) 盡快適應寒冷環境，會(hui) 促使血管不斷收縮、擴張來維持穩定體(ti) 溫。這可增加血液循環，幫助提高心血管功能、加快新陳代謝，對神經係統和大腦發育也十分有益。

　　此外，寒冷環境還能令人呼吸變得深長有力，幫助鍛煉呼吸肌、改善呼吸功能和胃腸功能。

　　場地開闊→有利預防近視

　　滑雪場場地開闊，青少年參加鍛煉時經常望遠，能調節眼部肌肉運動；多在戶外鍛煉，減少室內(nei) 近距離用眼的時間，有利於(yu) 近視防治。

　　旋轉跳躍→鍛煉核心控製

　　滑雪時，人體(ti) 全身肌肉都在協同工作，對下肢力量、核心控製和平衡感的要求較高，同時還能鍛煉身體(ti) 的柔韌性和彈跳能力。經常鍛煉下肢，能刺激下肢骨骼生長，有利於(yu) 增高和使腿部更為(wei) 修長。

　　在學習(xi) 花樣滑冰時，諸多旋轉、跳躍動作還可鍛煉到神經係統和耳朵的前庭分析器，增強身體(ti) 的平衡能力。

　　強度較大→變瘦變美

　　冰雪運動是強度較高的有氧運動，同時它趣味性強，能維持青少年的鍛煉與(yu) 參與(yu) 熱情。經常滑雪，能幫助青少年控製體(ti) 重；還可促進皮膚代謝，令皮膚狀態變得更好。

　　麵對挫折→鍛煉意誌

　　在艱苦環境中學習(xi) 新的運動項目，從(cong) 一次次摔倒中爬起，掌握新的技能。冰雪運動有趣又刺激，能磨練青少年的個(ge) 人意誌，學會(hui) 克服困難、正確麵對壓力和挫折。

　　同時，冰雪運動還可提高青少年的人際溝通和團隊協作能力。（記者王春嵐 通訊員寧亞(ya) 飛）