“和喜歡的人在一起，要學會(hui) 坦誠、理解對方，給予對方信任和自由，共同解決(jue) 分歧和矛盾。”在有過戀愛經曆的蘇小看來，戀愛是人生的成長途徑之一，“戀愛中學到的是在課堂上學不到的。”

　　就讀於(yu) 華南師範大學的劉雨則將戀人比作一塊拚圖，“也許你很難找到另一塊與(yu) 你完全契合的拚圖，但如果雙方一起修理自己的棱角，也能完成一幅完美的作品。”

　　為(wei) 了更好地了解大學生對健康婚戀關(guan) 係的認識，助力化解戀愛中的煩惱，近日，中國青年報·中青校媒麵向全國高校大學生發起問卷調查，共回收來自228所高校的有效問卷2452份。調查結果顯示，43.64%受訪者認為(wei) 自己處理戀愛關(guan) 係的能力一般；29.73%受訪者認為(wei) 自己處理相關(guan) 問題的能力還不錯，大多數問題可以順利解決(jue) ；14.15%受訪者認為(wei) 自己處理戀愛關(guan) 係的能力比較弱，很多問題不知道如何解決(jue) 。另有6.69%受訪者表示自己處理戀愛關(guan) 係的能力很強，能應對各種問題；5.79%受訪者則認為(wei) 自己處理戀愛關(guan) 係時屢屢受挫。

　　戀愛的煩惱背後是思維、性格差異

　　對於(yu) “43.64%受訪者認為(wei) 自己處理戀愛關(guan) 係的能力一般”的調查結果，中國礦業(ye) 大學教授、博士生導師，北京師範大學博士段鑫星認為(wei) ，這個(ge) 判斷符合實際。“愛是一種能力，而這種能力不是與(yu) 生俱來的，需要在與(yu) 戀人相處中慢慢習(xi) 得。”

　　正在讀研的柴炳澤已經和女友相戀10個(ge) 月了。有次柴炳澤和女友騎電動車出行時不小心撞到了人，對方要求去醫院檢查並索取賠償(chang) 。突發狀況讓柴炳澤有些不知所措，好在一旁的女友從(cong) 容地打電話報警，帶人去醫院檢查，雙方協商解決(jue) 問題。女友的冷靜給他“吃了一顆定心丸”。

　　戀愛充滿甜蜜，但矛盾的發生也在所難免。“一般發生爭(zheng) 吵時，最後都是我向她道歉。”在柴炳澤看來，處理問題的過程需要兩(liang) 個(ge) 人盡快進行良好的溝通，但現實卻是兩(liang) 個(ge) 人都不擅長處理感情上的問題，“思考問題的角度也太不一樣。有的時候我想跟她把問題說明白，但她生氣的原因可能偏感性一點。”

　　思維方式差異導致的矛盾，不隻是柴炳澤的煩惱。劉雨剛和男友戀愛時，原本準備同時送對方禮物作為(wei) 紀念。正當她期待著男友會(hui) 準備什麽(me) 驚喜時，卻沒曾想男友直接問他“想要什麽(me) ”。在劉雨看來，男友完全可以自己搜攻略，而不是直白地詢問她的心願。這讓原本期待驚喜發生的劉雨有些失落，“覺得他很敷衍”。兩(liang) 人也因此“冷戰”了一個(ge) 星期。

　　中青校媒調查顯示，在對方做出令生氣的行為(wei) 後，31.16%受訪者表示會(hui) 在大是大非麵前保持理性，在生活小事中選擇讓步；28.51%受訪者表示自己堅持理性和原則，對錯分明；21.37%受訪者表示會(hui) 反思自己的行為(wei) ，嚐試換位思考；14.44%受訪者表示在非原則問題上，自己的態度會(hui) 根據對方的態度調整；另有4.53%受訪者表示自己習(xi) 慣包容對方。

　　此外，調查發現在感情遇到困難或阻礙時，49.80%受訪者會(hui) 立即深入溝通，積極主動從(cong) 根本上解決(jue) 問題；21.45%受訪者表示會(hui) 先安撫對方的情緒，以後再解決(jue) 問題；17.29%受訪者表示會(hui) 冷戰，不主動解決(jue) ，直到對方先開口；9.18%受訪者則表示可能會(hui) 因心情原因，向對方發泄情緒。

　　麵對戀愛中的矛盾，北京理工大學的李夢飛有著自己的看法。“我一般不會(hui) 采取對抗式的爭(zheng) 吵，而是聆聽女朋友的觀點，盡量避免衝(chong) 突。”在他看來，爭(zheng) 吵中說出的話大多數都不是出自本意，是“帶刺的”，這種衝(chong) 突帶來的傷(shang) 害是彼此都不想看到的。

　　回憶起和男友剛在一起時的樣子，第一次戀愛的張鷺坦言，自己完全不知道如何和對方相處，“我很容易臉紅，不敢看他的眼睛，有時候話說不上幾句就冷場了。”偶爾鬧矛盾的時候，她發現男友總是“別別扭扭，不愛說話”。

　　針對這樣的情況，段鑫星指出，“大學以前，學生以考學為(wei) 目標，學習(xi) 壓力使得青少年較少有機會(hui) 與(yu) 異性交往互動，特別是通過團體(ti) 活動、集體(ti) 活動等了解兩(liang) 性在情感、認知、體(ti) 驗、行為(wei) 等方麵的差異。其次，多數家長認為(wei) 中學生戀愛會(hui) 影響學業(ye) 成績，因此也不鼓勵、不支持孩子的異性交往。第三，數字化生存與(yu) 少子化家庭、再加上近兩(liang) 年新冠肺炎疫情的疊加效應，孩子們(men) 與(yu) 手機的聯結更為(wei) 密切，他們(men) 在線上彈幕上很活躍，現實中卻不自覺地‘社恐’，也在某種程度上提升了人際敏感度，現實的人際能力卻沒有同比增長。第四，社會(hui) 的發展與(yu) 富裕，這一代人總體(ti) 上表現為(wei) 生理成熟提前、心理成熟滯後。他們(men) 又受到外界的影響，比如校園戀綜、韓劇等把愛情完美化、理想化、幻想化，導致在現實的戀愛中往往找不到感覺，帶著自己的想象與(yu) 戀人相處，這可能會(hui) 帶來對現實關(guan) 係的不滿意。”

　　健康的婚戀關(guan) 係是雙向奔赴、共同成長

　　為(wei) 了打造屬於(yu) 自己和男友的“愛情拚圖”，劉雨沒少下功夫。每每與(yu) 對方出現觀點分歧時，她主張“一定要坐下來談一談，良好的溝通是解決(jue) 矛盾的‘製勝法寶’”。

　　中青校媒調查發現，在關(guan) 於(yu) “什麽(me) 才是健康的婚戀關(guan) 係”一題中，76.22%受訪者認為(wei) 三觀契合是最重要的；其次是相互尊重，占受訪總人數的68.19%；相互信任緊隨其後，占68.15%。此外，彼此忠誠(63.50%)，真心相愛(57.99%)，良好的溝通(24.76%)，相互包容、體(ti) 諒(23.41%)；不冷戰(15.38%)，給彼此留私人空間(14.85%)，不吝嗇表達愛意(14.44%)，誌同道合(13.50%)，願意為(wei) 對方付出(13.25%)等也是一些受訪者比較在意的方麵。

　　在段鑫星看來，健康的戀愛關(guan) 係應該是雙向奔赴、各自強大、共同成長、彼此成就。她解釋，三觀端正的愛情觀自然會(hui) 正向積極。“能夠接納自己，擁有成熟的人格，先有能力愛自己，再有餘(yu) 力愛對方。在彼此相處中，也要接納對方是一個(ge) 真實、現實的人，而不是想象中的、完美的人。”段鑫星說。

　　“有一次兩(liang) 個(ge) 人鬧矛盾，我的眼淚一下被激出來了，女朋友的火氣一下消了大半，轉過頭來安慰我。”這次經曆讓李夢飛的女友意識到，男生也有脆弱的一麵，不能用“男生就要多承擔”的刻板印象當借口，把壓力施加給對方。真正健康、長久的戀愛關(guan) 係，應該建立在互相理解和幫助的基礎上。

　　在劉雨看來，一段健康的感情離不開雙方共同的努力，“最初大家都是‘戀愛小白’，難免有矛盾，所以需要從(cong) 相處的過程中不斷複盤。”在和男友冷戰一周後，男友主動“破冰”，兩(liang) 人約定好以後遇事不冷戰，當天的問題當天解決(jue) ，“能夠及時進行有效溝通、學會(hui) 和對方換位思考，都是感情中的必修課。”

　　今年5月，柴炳澤離開深圳，開始了和女朋友的異地戀。每天兩(liang) 人總要花很長時間通視頻電話，分享生活、學習(xi) 上的事。他希望未來兩(liang) 人可以在一個(ge) 城市讀博或者工作，能夠一同進步。

　　相比戀愛後的磨合，段鑫星強調，兩(liang) 個(ge) 人更應該在戀愛前就考慮清楚，“愛上這個(ge) 人的什麽(me) ？你想獲得什麽(me) ？你能給對方帶來什麽(me) ？兩(liang) 人如何在戀愛中獲得成長？”

　　段鑫星指出，如果沒有愛情到來就充實自己、發展自己，提升自己的素質與(yu) 能力；當一份愛情到來時，就學會(hui) 用心珍惜、好好相處。大學生應該秉持對自己負責、也對戀人負責的態度開始一場戀愛，“開心談戀愛，理性說分手；能夠較好地處理戀愛中的衝(chong) 突，尋找建設性解決(jue) 衝(chong) 突的密碼，更多地尋求精神層次的契合。”

　　經營愛情才能讓手“越牽越緊”

　　經曆了熱戀期與(yu) 磨合期，劉雨覺得未來兩(liang) 人可能還要麵對倦怠期。在她看來，學會(hui) 接受平淡是對婚姻的預習(xi) ，但也可以用驚喜裝點平淡的生活。劉雨暢想未來的感情生活，“多培養(yang) 共同愛好，多去看一些不同的風景，讓‘感情的火’一直燃燒下去。”

　　為(wei) 了學習(xi) 感情升溫的“小技巧”，劉雨經常在影視劇裏尋找答案。此外，她還會(hui) 不斷尋找和男友的共同點，“比如兩(liang) 人是老鄉(xiang) ，就可以一起找好吃的家鄉(xiang) 飯館；兩(liang) 人都喜歡懸疑推理，就相約一起去玩密室逃脫或劇本殺。”在劉雨看來，感情的基礎需要長時間的積累夯實，“再不時製造一些浪漫事件，讓兩(liang) 個(ge) 人的手‘越牽越緊’。”

　　戀愛後，張鷺搜索了不少“戀愛攻略”，戀愛一段時間後，張鷺發現自己可以更好地表達自己，“可以大方地告訴他我喜歡什麽(me) ，不喜歡什麽(me) ，也會(hui) 默默記下他的喜好。”

　　為(wei) 了更好地解決(jue) 相處中的矛盾和衝(chong) 突，張鷺和男友商量“如果遇到暫時化解不開的矛盾，就可以發‘暗號’，將這件事‘存檔’，等雙方都冷靜了，再來複盤之前的問題。”

　　中青校媒調查顯示，在如何提高處理戀愛關(guan) 係、經營感情的能力中，72.43%受訪者認為(wei) 應進行及時有效的溝通；56.61%受訪者認為(wei) 要學會(hui) 愛自己，不能失去自我；45.72%受訪者認為(wei) 要學會(hui) 控製情緒；33.69%受訪者認為(wei) 要學會(hui) 換位思考，相互理解和包容；27.41%受訪者認為(wei) 要學會(hui) 付出，不計較得失；18.23%受訪者表示要給予對方足夠的尊重和私人空間；17.70%受訪者認為(wei) 要努力共情，照顧對方的情緒。另有6.48%受訪者表示應慎重決(jue) 定，不輕易說分手。

　　為(wei) 了讓戀愛關(guan) 係持續升溫，這屆年輕人沒少努力。通過調查可以發現，75.45%受訪者時常相約，開展類似吃飯、出遊、運動等彼此喜歡的活動；65.95%受訪者表示會(hui) 培養(yang) 共同的興(xing) 趣愛好；57.87%受訪者會(hui) 通過製造浪漫事件讓感情升溫；51.31%受訪者表示會(hui) 經常談心；47.02%受訪者則表示會(hui) 依照對方喜好送一些小禮物。不僅(jin) 如此，為(wei) 了提高自己經營戀愛關(guan) 係的能力，73.98%受訪者在戀愛中會(hui) 和戀人保持溝通，期待兩(liang) 個(ge) 人一同進步；39.68%受訪者會(hui) 向身邊有婚戀經驗的人，或父母等前輩請教；34.14%認為(wei) 可以在戀愛實踐中積累經驗；21.37%表示會(hui) 主動參與(yu) 學校開設的戀愛課程，或者通過網課學習(xi) 。

　　自從(cong) 談了戀愛，李夢飛便開始關(guan) 注女性權益保障等問題。在他看來，要真正理解對方，就要多了解相關(guan) 知識，體(ti) 諒對方的處境。“了解對方，也是增進共同話題的好辦法，而且我們(men) 還可以針對某一種社會(hui) 現象展開討論，交換想法，從(cong) 而更加設身處地地為(wei) 對方著想。”

　　在段鑫星看來，幫助大學生提升經營戀愛關(guan) 係的能力，首先要幫助他們(men) 樹立高尚的理想情操，“愛情究其本質是屬於(yu) 精神層麵的，是一個(ge) 人對於(yu) 另外一個(ge) 人生命本身的關(guan) 切，而不僅(jin) 僅(jin) 是享受當下的激情，這是需要在愛情觀教育中反複強調的價(jia) 值觀”。段鑫星認為(wei) ，打造青春榜樣也是可行的教育方式。生活中積極向上、共創美好生活的故事，能激勵更多的大學生在戀愛中秉承正確的價(jia) 值觀。此外，可以通過講座、課堂等，在校園裏樹立崇尚健康文明的愛情觀，“讓學生真正認識到，愛情有甜蜜，有苦惱，更有責任。向往的愛情要既能同舟共濟甘苦共擔，又能雙向奔赴共創美好。”

　　(應受訪者要求，文中除段鑫星、柴炳澤外均為(wei) 化名)（見習(xi) 記者 程思 羅希 實習(xi) 生 李崇銘）