近年來，女性“產(chan) 後抑鬱症”逐漸被大眾(zhong) 所知曉，新媽媽產(chan) 後出現的鬱鬱寡歡、焦慮易怒並非矯情，而是產(chan) 後抑鬱症在作祟，要求丈夫更體(ti) 貼妻子，多點關(guan) 心、多點擔當。但你想過沒有？“新手奶爸”也可能有產(chan) 後抑鬱？廣州醫科大學附屬第五醫院心理(精神)科莫煊主任指出，其實產(chan) 後抑鬱並不是女性的“專(zhuan) 利”，初為(wei) 人父的新手爸爸也容易得產(chan) 後抑鬱症。

　　男性也可能產(chan) 後抑鬱

　　莫煊指出，與(yu) 女性的產(chan) 後抑鬱症相比，男性的表現可能較為(wei) 含蓄，但也並非無跡可尋。男性產(chan) 後抑鬱症主要表現為(wei) 自我評價(jia) 過低，害怕與(yu) 孩子接觸、害怕孩子哭鬧、情緒反複、思維遲緩、焦慮、出現睡眠障礙等。如果得不到及時的關(guan) 心與(yu) 治療，患者的情緒會(hui) 變得暴躁易怒、自暴自棄，嚴(yan) 重影響家庭關(guan) 係。

　　導致男性患上產(chan) 後抑鬱症的主要原因有：孩子的突然出生導致男性迫切被要求成長為(wei) “父親(qin) ”，新手爸爸角色適應不良；家庭成員的增加導致經濟壓力加重，男性擔心無法承擔養(yang) 育責任；孩子的持續哭鬧導致睡眠不足、心煩意亂(luan) ；妻子生活的重心轉移到孩子身上，可能會(hui) 冷落忽視丈夫，導致丈夫產(chan) 生心理落差，引起情緒低落；等等。

　　學會(hui) 這幾招，避免產(chan) 後抑鬱！

　　莫煊給出一些避免新手爸爸出現產(chan) 後抑鬱的建議。

　　首先，從(cong) 男性自身方麵來說，新手爸爸可以加入一些相關(guan) 組織和社團，學習(xi) 育兒(er) 知識，幫助自己快速適應新角色。同時，向親(qin) 朋好友訴說自己內(nei) 心的想法，尋找合適的方法釋放情緒。正確評價(jia) 自己，不要妄自菲薄，也不要定下難以達成的目標。合理安排休息時間，保證充足的睡眠。

　　其次，建議妻子在發現自己的丈夫出現情緒不良時多多溝通，積極、坦誠的交流是維持雙方親(qin) 密關(guan) 係的秘訣之一。同時妻子也要多給予丈夫關(guan) 心，幫助其建立信心，培養(yang) 共同的興(xing) 趣愛好。妻子還要學會(hui) 控製情緒，不要將負麵情緒過度發泄在丈夫身上，如有必要，鼓勵丈夫尋求醫生的幫助，積極接受治療。（記者 劉欣宇 通訊員 王葳）