喬(qiao) 業(ye) 瓊 實習(xi) 生張詩悅

　　近年來，越來越多的男性遭受脫發問題困擾，脫發不僅(jin) 影響人的顏值，同時還警示著不健康的頭皮環境。10月28日的世界男性健康日，本期《1分鍾養(yang) 生課》邀請到福建醫科大學附屬第一醫院皮膚科副主任紀超，為(wei) 廣大網友講解脫發的問題。

　　紀超表示，導致男性的脫發原因有很多，首先是雄激素性脫發，主要和遺傳(chuan) 有關(guan) 。雖然名字裏帶著“雄”字，但其實男女都可以發生，我國男性的患病率約為(wei) 20%，女性患病率約為(wei) 6%。

　　第二是斑禿，這是由於(yu) 免疫功能的障礙引起的斑禿，除頭皮外，全身其他多毛區域都可能發生斑禿。

　　第三是疤痕性脫發，由燒傷(shang) 、燙傷(shang) 、外傷(shang) 手術等等造成的頭部疤痕。

　　第四是疾病性脫發，比如甲狀腺機能減退症、頭皮脂溢性皮炎、甲減等，都有可能引起脫發。

　　此外，營養(yang) 不良、精神壓力等，也可能導致毛發生長的生物鍾紊亂(luan) ，使大部分毛囊進入休止期，從(cong) 而引起脫發。

　　個(ge) 人如何自測是否有脫發問題？紀超表示，可以通過拉發實驗進行判定：用拇指、食指與(yu) 中指輕輕拉起50-60根左右頭發，用一定力度從(cong) 發根向發梢移動，每次脫落的頭發超過10%；或者岔開五指伸入頭發中，從(cong) 發根向發梢進行拉伸，掉發超過10根，提示可能存在脫發的情況。

　　“在日常生活中，預防脫發，要從(cong) 改善不良的生活習(xi) 慣入手。”紀超建議，一是保持良好心態，避免熬夜；二是清淡飲食，均衡營養(yang) ；三是學會(hui) 正確的洗頭方法，盡量減少燙染頭發等。如果脫發問題依然嚴(yan) 重，必要時應前往醫院做進一步的專(zhuan) 業(ye) 診斷。