從(cong) 二十四節氣來看，我們(men) 現在正處於(yu) 立夏，再過不久就是小滿了，這正是許多人最愛的初夏時節。

　　中醫談及四季變化，有句話總掛在嘴邊，“春生夏長，秋收冬藏”。立夏節氣代表著萬(wan) 物進入旺盛生長的時節，從(cong) 立夏開始，日照增加、氣溫升高、雨水增多，人體(ti) 的新陳代謝也逐漸變快，很多人開始出現這樣那樣的小毛病，感覺身體(ti) 不怎麽(me) 舒服。

　　春夏換季，氣溫不太穩定，再加上今年春天比往年冷，過了五一還是會(hui) 偶爾降溫，大家更需多注意天氣變化，預防疾病的發生。初夏時節有哪些常見病？該怎麽(me) 防治？我們(men) 又應如何順應大自然的規律，從(cong) 衣食住行等方麵做好養(yang) 生呢？本刊采訪了原中國中醫科學院廣安門醫院副院長王金柱、北京同仁堂第二中醫醫院專(zhuan) 家門診副主任醫師端建剛，一起聊聊春夏換季需要注意的健康問題。

　　天氣變熱 注意防“火”

　　這天一熱起來，人就容易感覺心浮氣躁，可能還會(hui) 出現流鼻血、嗓子疼、耳鳴、便秘等一係列的健康問題，這些小毛病用老百姓常說的話來講就是上火了。

　　中醫講外感六淫：風、寒、暑、濕、燥、火。大家知道春季要防風防寒，因為(wei) 風為(wei) 百病之長，很多外感病邪都是受風邪侵襲而致的，而寒邪所引起的就是身上的各種疼痛。到了初夏，隨著氣溫升高，大家要開始注意燥火了，人在受到燥火侵襲的時候，很容易出現上火的毛病，出現明顯的熱症。等到盛夏，天氣更熱一點，我們(men) 還需要注意暑濕，它會(hui) 讓人體(ti) 出現酸沉不適。

　　先說說燥火，上火的症狀其實遠比大家以為(wei) 的多：燥火之邪上攻，會(hui) 導致頭暈目眩、咽幹口渴；燥火之邪循經絡上炎，會(hui) 發生口舌生瘡、疼痛灼熱的症狀；對於(yu) 體(ti) 虛熱盛的人來說，如果還愛吃辛辣等重口味的食物，很容易出現牙齒劇痛、牙齦紅腫的毛病；對於(yu) 內(nei) 熱陽盛的人來說，燥火上攻於(yu) 目，會(hui) 導致目赤腫痛、頭痛煩躁；有肺胃蘊熱、痰火蒙蔽清竅的人，容易出現耳鳴腫痛、煩躁失眠的症狀；若肺胃蘊熱，大腸傳(chuan) 導功能失調，會(hui) 導致大便秘結、小便短赤；如果又受到了風熱的侵襲，還會(hui) 出現皮膚痛癢、皮疹瘡癤的症狀。

　　那麽(me) ，上火了怎麽(me) 辦？具有清熱解毒功能的藥該上場了，在臨(lin) 床上有一種常用於(yu) 清熱瀉火的中成藥——京製牛黃解毒片，這是個(ge) 名方，由明代王肯堂《證治準繩·類方》第七冊(ce) 菊花通聖散方加減而來，成分包括黃連、黃柏、石膏、金銀花、薄荷、桔梗、連翹、大黃等21味中藥材。

　　中醫講究辨證論治，其中細分有八綱辨證、衛氣營血辨證、髒腑辨證、三焦辨證等。人體(ti) 從(cong) 上到下被分為(wei) 三焦，心肺為(wei) 上焦，脾胃肝膽等內(nei) 髒為(wei) 中焦，大小腸、腎和膀胱為(wei) 下焦，從(cong) 三焦辨證的角度來看，京製牛黃解毒片可清三焦之火。

　　另外，還值得強調的是，如果你總是出現上火的症狀，如口腔潰瘍反複發作，不能隻想著祛火，這還可能是身體(ti) 發出的警報信號，是免疫功能低下的表現，建議及時就醫，進一步做免疫功能的相關(guan) 檢查。

　　氣溫波動 當心感冒

　　感冒是一年四季都會(hui) 得的常見病，尤其在換季氣溫波動大時容易中招。關(guan) 於(yu) 感冒你了解多少？很多人都分不清感冒具體(ti) 有哪幾種，一著涼感冒就趕緊吃上家裏備著的感冒藥，也不去看醫生，然後就會(hui) 發現一個(ge) 情況：同一個(ge) 藥冬天特管用，可能到了夏天它就不管用。

　　春天多風，又有倒春寒，人們(men) 稍不注意就容易得風寒感冒，出現渾身酸痛、怕冷、鼻塞流涕等症狀。風寒感冒變化快，拖久了容易化熱，尤其本身就是陽盛體(ti) 質的人更易出現化熱，表現為(wei) 嗓子痛、流膿涕、眼睛幹澀等，和上火的症狀很像。我們(men) 從(cong) 小到大常吃的感冒清熱顆粒和板藍根，很多人都分不清它們(men) 的作用，實際上感冒清熱顆粒是用於(yu) 治療風寒感冒的，而板藍根則是用於(yu) 風寒化熱後，能起到清熱解毒、利咽涼血的作用。

　　夏天氣溫一高，風熱感冒就來了，空調開得低，室內(nei) 外溫差大，很容易受到風熱的侵襲。隨著天氣逐漸炎熱，我們(men) 還需小心一個(ge) 容易被忽略的“濕邪”，注意做好防暑祛濕，不然暑濕感冒就會(hui) 找上門來。

　　春夏養(yang) 陽 亦需養(yang) 陰

　　除了燥火的侵襲，還有什麽(me) 會(hui) 引起上火？一是身體(ti) 中濕氣大，讓陽氣在升發的過程中受到了阻滯；二是因為(wei) 陰血不足，現在的人工作壓力大、生活節奏快，經常熬夜、過勞就會(hui) 傷(shang) 陰，因此越來越多的人變成了陰虛內(nei) 熱體(ti) 質，這也解釋了為(wei) 什麽(me) 熬夜加班後人很容易出現上火的症狀。

　　中醫講究陰陽平衡，陽盛陰血不足和陰盛陽氣不足都是不健康的表現。春夏雖是養(yang) 陽的好時機，順應自然氣機的升發進行養(yang) 陽固然好，但不能隻一味地養(yang) 陽。陰虛體(ti) 質的人在春夏也需要養(yang) 陰，從(cong) 飲食、作息、運動、情緒等方麵進行調理，再輔以中藥調理，才能讓身心保持在一個(ge) 健康的狀態。

　　那麽(me) 夏季養(yang) 生該注意什麽(me) 呢？《黃帝內(nei) 經》中講，“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬(wan) 物華實，夜臥早起，無厭於(yu) 日，使誌無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養(yang) 長之道也。逆之則傷(shang) 心，秋為(wei) 痎瘧，奉收者少，冬至重病。”也就是說，我們(men) 在夏天應該早早起床，切忌發怒，親(qin) 近大自然，保持愉悅的心情，使人體(ti) 氣機保持通暢自如，不然會(hui) 損傷(shang) 心髒，到了秋冬容易患病。文/汪盈