光明日報北京5月24日電（記者唐芊爾）當前，我國青少年的睡眠、鍛煉習(xi) 慣怎麽(me) 樣？存在哪些損害健康的行為(wei) ？心理健康狀況如何？日前，中國社會(hui) 科學院大學和社會(hui) 科學文獻出版社聯合發布的《中國青少年健康行為(wei) 研究：基於(yu) 13省份的調查數據分析》與(yu) 《中國青少年健康行為(wei) 研究：基於(yu) 十省市的調查數據分析》兩(liang) 本研究報告，對這些問題做出了回答。

　　“報告采用了‘世界衛生組織-學齡兒(er) 童健康行為(wei) ’研究模型，結合我國國情和青少年健康現狀展開相關(guan) 問卷調查研究。課題組分別於(yu) 2010年在全國13省市，2020年在全國10省市開展調查研究，形成了此次的兩(liang) 本研究報告。”該書(shu) 編撰者之一，中國社會(hui) 科學院大學黨(dang) 委常委、副校長張樹輝介紹。

　　“根據2020年的調查結果，在健康相關(guan) 行為(wei) 方麵，我國青少年整體(ti) 情況良好，但仍有部分學生存在飲食不規律、營養(yang) 不均衡、體(ti) 育鍛煉時間和強度不足、休閑活動時間較少、活動內(nei) 容單調、睡眠質量不高、睡眠時間不足等問題。”該書(shu) 主編、中國社會(hui) 科學院大學價(jia) 值觀與(yu) 健康教育中心主任周華珍表示。

　　在睡眠方麵，2020年的調查研究顯示，我國青少年平時晚上的平均睡眠時間為(wei) 7.7小時，不足通用最低標準的8小時；休息日晚上的平均睡眠時間為(wei) 9.4小時，處於(yu) 合理範圍之內(nei) 。此外，我國青少年晚睡比例較高，在零點及之後睡覺的青少年比例達6.3%，睡眠不足的問題比較突出。

　　在身體(ti) 鍛煉方麵，2020年的調查研究發現，我國青少年平均每周參加超過1小時體(ti) 育鍛煉的天數為(wei) 2.5天，平均每月進行較劇烈運動的天數為(wei) 2.8天。與(yu) 2010年相比，我國青少年參加體(ti) 育鍛煉的狀況有所好轉，總體(ti) 處於(yu) 中等偏上水平。但仍有10%左右的青少年從(cong) 不鍛煉身體(ti) ，上網、做作業(ye) 等久坐時間較長，這部分青少年身體(ti) 健康狀況不佳的可能性較大。

　　研究指出，青少年心理健康和社會(hui) 適應問題迫切需要解決(jue) 。根據2020年的調查數據，我國有20%左右的青少年處於(yu) 負向心理狀態，生活滿意度和社會(hui) 適應性較差，在社交、自信心、自尊等方麵存在問題；超過60%的青少年有過情緒低落、容易發脾氣、感覺緊張等經曆，10%左右的青少年每天都會(hui) 出現這些症狀。

　　針對研究顯示的問題，課題組建議，構建政府、社會(hui) 與(yu) 家庭有機統一的健康教育體(ti) 係；提高青少年健康素養(yang) ，開展健康促進活動；提高教師和父母的健康素養(yang) ，營造健康的學校環境和家庭氛圍；積極引導青少年樹立科學的健康觀念，倡導健康的生活方式。