來訪者小寒又和男友分手了。雖然這次也是她提的，但男友說，她太強勢，早想分手了。

　　“強勢”是曆任男友對她的評價(jia) 。對此，小寒很困惑，因為(wei) 她對朋友很不錯，人緣好，很少發脾氣。唯獨在感情裏，是另一副模樣。她控製欲強，不願意聽取另一半的意見，很難妥協，一定要占據主導地位。這總是成為(wei) 她分手的原因。

　　像小寒這樣對外溫柔，卻在親(qin) 密關(guan) 係裏“變身”的人不在少數。Ta們(men) 總被貼上“太過強勢”“不講理”“情緒化”“脾氣不好”的標簽。其實，大多外表強勢的人並不是真的強勢，隻是在親(qin) 密關(guan) 係裏如此。一點小事都能輕易喚起Ta們(men) 的占有、支配和控製欲，但自己卻很難覺察，反而覺得自己不被愛而十分委屈。這是為(wei) 什麽(me) 呢？

　　關(guan) 係中表現越強勢內(nei) 心越脆弱

　　聊起分手的原因，小寒想起最近的一件小事。她想去看一部期待已久的電影首映，偏偏那天晚上有男友最喜歡的球隊比賽。男友便建議，讓她和朋友一起去看，下次他一定陪她去。小寒卻認為(wei) ，球賽什麽(me) 時候不能看？電影首映隻有一次。“難道我都不如足球比賽重要嗎？”小寒瞬間變臉。男友覺察出她的不悅，隻好決(jue) 定陪她去看電影。大概是因為(wei) 看電影時，男友看了兩(liang) 三次手機，關(guan) 注球賽的進程。小寒察覺到男友心不在焉，“你不愛看就別來，明明都陪我看電影了，還一點都不用心？”她越想越生氣，突然起身走了。男友好不容易追上了她，回家路上，小寒在車上不斷指責男友不在意她的感受，甚至一直“翻舊賬”。一件小事，就這麽(me) 變成了激烈爭(zheng) 吵的大事。

　　這樣的事經常發生，她總因一點小事突然變臉，情緒失控。但這一切，並不是因為(wei) 她真的強勢，反而是因為(wei) 她內(nei) 心太過脆弱，有著太深的不安全感。

　　當男友猶豫要看球還是陪她看電影的時候，就已經惹怒了她。那時，小寒最在意的是，對方是不是把她的需要放在自己的需要之前。她認為(wei) 這樣可以證明男友是愛她的。

　　小寒一直沒有安全感，極度缺愛，在關(guan) 係裏，她不能忍受自己不被重視，很容易在一件又一件小事上考驗另一半。隻要對方顯示出一絲(si) 怠慢或不情願，都會(hui) 無意識喚起她被忽視的童年記憶。

　　在關(guan) 係中表現越強勢、越不在乎對方的人，往往內(nei) 心越脆弱，越在意另一半。Ta們(men) 真正需要的是對方強烈的關(guan) 注。大部分時候，Ta們(men) 是用“恨”來表達愛。

　　用攻擊的方式表達自我需要

　　為(wei) 什麽(me) 一個(ge) 人不說出自己的需要，轉而用攻擊的方式表達呢？

　　這樣的人，常常生活在一個(ge) 無法說出自己真實需要的家庭。拿小寒來說，她的家庭重男輕女。五六歲時，父母忙於(yu) 工作，隻帶著弟弟在外打拚，把她放在親(qin) 戚家裏，很小就要自己照顧自己，養(yang) 成了十分要強的性格。

　　小寒記得一件讓她受傷(shang) 至今的事。有一次，她考了全校第一，期待著父母的誇讚，但他們(men) 關(guan) 注的還是弟弟，好像自己不存在一樣。這些痛苦壓抑在心裏多年，讓她決(jue) 心要成為(wei) 一個(ge) 很厲害的人。她畢業(ye) 後進入一家公司，一路做到管理層。這時，她的父母似乎才能“看到”她了。但童年的那個(ge) 傷(shang) 疤卻一直在那裏。

　　不知不覺地，在工作、生活，特別是親(qin) 密關(guan) 係中，她更渴望占據主導地位。她無法承認自己需要伴侶(lv) 的愛和關(guan) 心，習(xi) 慣什麽(me) 都自己扛。因為(wei) 一旦承認，她就必須麵對一個(ge) 殘酷的事實：自己一直是不被愛的，是脆弱的。她骨子裏害怕被“拋棄”，不會(hui) 在關(guan) 係裏表現出柔軟的一麵，不允許對方不聽自己的，不會(hui) 給任何人對自己說分手的機會(hui) 。這是她一直以來保護自己的手段。

　　在親(qin) 密關(guan) 係中，她又總是矛盾的，明明心裏想的是：“你陪我吧，你陪我，我很開心。”表現出來的卻是：“隨便你。”當對方真這麽(me) “隨便”做了，她又會(hui) 十分崩潰地表示，你必須聽我的。“你沒有關(guan) 注到我，我很受傷(shang) ”，所以我要用一種強硬的姿態來攻擊你，引發你的對抗。這樣就可以發泄自己的憤怒和委屈了。這種憤怒和委屈是從(cong) 小到大一直積累的，隻是到了成年後的關(guan) 係中，才有機會(hui) 修複。但對Ta們(men) 的另一半來說，需要很大的心理能量，才能涵容這種“強勢”。

　　不隻是女性，男性如果在被強烈忽視的家庭裏長大，也會(hui) 表現出顯性或隱性的“強勢”。他會(hui) 因為(wei) 忽視而感到自卑，在關(guan) 係裏想要控製和打擊對方。用攻擊和發泄重獲內(nei) 在的掌控感和自尊心，來療愈自己破碎的自戀創傷(shang) 。

　　“配得感”才是真正強大的核心

　　如果你深入了解外表非常“強勢”的人，你會(hui) 發現，有不少人內(nei) 心是非常柔軟的。Ta們(men) 的“強勢”，很大程度上是為(wei) 了保護自己不受傷(shang) 害。但不是人人都能發現這種隱藏很深的缺失，也不是人人都有力量去承受這種自兒(er) 時起就在蓄積的“破壞力”。

　　所以，Ta們(men) 總是在關(guan) 係裏受挫，因此更加認定自己是不被愛的。那麽(me) ，如何改變呢？

　　我遇到過不少看上去“強勢”的人，當Ta們(men) 最開始走進谘詢室時，不會(hui) 訴說自己的痛苦，也不會(hui) 承認自己有任何問題。仿佛擁有世上最堅硬的盔甲，多年來的忽視或缺愛，讓Ta們(men) 習(xi) 慣了戴上“強勢”的麵具。但實際上，當Ta們(men) 放下盔甲時，才是真正強大的時候。轉變“強勢”最重要的是，認知到“強勢”並不意味著強大。

　　很多時候，我們(men) 佯裝自己很厲害，你必須聽我的，或者自己不能被打敗的樣子，恰恰因為(wei) ，我們(men) 太害怕失去和受傷(shang) 了。真正的強大，不需要通過壓製和命令對方來實現，而是發自內(nei) 心地接受自己的需要，相信自己。接納那個(ge) 曾經不被愛的自己，並且相信自己具備能力，是配得到愛的，這種“配得感”才是一個(ge) 人真正強大的核心。如此，才能真正學會(hui) 愛自己，愛他人，創建彼此都舒服的親(qin) 密關(guan) 係。

　　相反，如果在親(qin) 密關(guan) 係裏，你正在跟一個(ge) 很強勢的人相處，感到很不舒服。對方可能會(hui) 以自己為(wei) 主，讓你感到沒有被尊重、被看見，但這不一定是Ta不愛你，而是Ta缺乏情緒的自控能力，並處在內(nei) 在創傷(shang) 的持續影響中，有時會(hui) 變成“小孩”。那麽(me) 你可以嚐試向Ta坦誠表達，Ta的“強勢”給你帶來的感受，以及這種“強勢”可能來自哪裏，對Ta曾經的經曆表示共情。

　　你的理解，或許會(hui) 使強勢的對方第一次被看見，領悟到自己在做什麽(me) ，為(wei) 什麽(me) 這麽(me) 做。這會(hui) 動搖Ta一直以來的思維和行為(wei) 模式，也會(hui) 讓你們(men) 的心越來越近。

　　（作者林音係心理谘詢師，著有《走出心無力》等）