近日，“咖啡+白酒”火爆全網，深受年輕人追捧，那麽(me) “咖啡+白酒”的搭配真的健康嗎？喝咖啡有哪些好處？我們(men) 應如何健康的喝咖啡？在本期《1分鍾養(yang) 生課》上，廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部副主任藥師譚漢添為(wei) 廣大網友講解相關(guan) 知識。

　　譚漢添表示：“適當的飲用咖啡，對健康的影響是正麵的，咖啡可以緩解疲勞，還可以緩解輕度頭痛，還有一定的促進食欲的作用。”

　　“咖啡+白酒”的配搭，是一半清醒一半醉，這樣的說法對麽(me) ？

　　對此，譚漢添表示：“這句話是有一定道理的，因為(wei) 咖啡有提神醒腦作用，而白酒有中樞抑製作用，所以說‘咖啡加白酒’一半清醒一半醉。但是，酒精在低劑量時主要表現為(wei) 刺激作用，而引起興(xing) 奮感，而在大劑量時則表現為(wei) 抑製作用。”

　　譚漢添提醒：“孕婦哺乳期不適合喝咖啡，青少年、特別是少年兒(er) 童，老年人應該不喝或者少喝咖啡。有高血壓、胃病、失眠等症狀的朋友也不適合喝咖啡，有糖尿病的病人應該飲用無糖咖啡。”

　　在我們(men) 日常生活中，咖啡可以搭配那些飲品來飲用呢？

　　譚漢添介紹：“喝咖啡可以配搭豆漿牛奶等飲品，豆漿和牛奶都含有有機鈣，可以緩解咖啡引起的骨質疏鬆的情況。”

　　咖啡雖好，切莫貪杯，譚漢添說：“每天喝不超過400毫克咖啡是相對安全的，不同年齡段飲用咖啡需要調整飲用量。過量飲用咖啡可以引起血壓升高、心跳加速、胃痛還有失眠等症狀。”（記者 郝帥）