想熬夜打遊戲、刷短視頻，但又害怕影響身體(ti) 健康，怎麽(me) 辦？好辦，來份“防猝死套餐”吧。

　　近期，“防猝死套餐”在網上走紅，頗受一些年輕人的青睞，被認為(wei) 是養(yang) 生新爆款、健康好幫手。但也有不少人認為(wei) 這是收智商稅，沒有任何作用，頂多提供一些心理安慰罷了。

　　在某購物平台，搜索“防猝死套餐”可知其中大概包括這麽(me) 幾種保健品：輔酶Q10、納豆魚油、葉黃素、軟骨鈣、維生素D3等，往往冠以“日本”“韓國”等字樣。

　　從(cong) 根本上說，保健品屬於(yu) 食品，不是藥品，沒有治療疾病的作用，是用來補充營養(yang) 、增強免疫力、調節身體(ti) 機能的。如果用了這些保健品，就能預防心腦血管疾病、預防猝死，那醫院就輕鬆了，相關(guan) 科室可以關(guan) 門了。

　　某個(ge) 事物成為(wei) 熱點話題，多是契合了當時社會(hui) 的某種群體(ti) 心理或情緒，應該一分為(wei) 二地加以分析。對“防猝死套餐”，也應如是觀。

　　“防猝死套餐”能夠一時走紅網絡，不一定是網友缺乏足夠的健康素養(yang) ，從(cong) 而真相信它能預防猝死，更多是反映了這麽(me) 一種矛盾心理：既想大快朵頤，又擔心攝入過量；既想作息規律，又舍不得早睡；既想運動健身，又沒時間沒毅力。

　　這種矛盾心理可以理解。都知道吃垃圾食品不健康，可一天忙下來，疲憊的身心極度渴望碳水的安慰，也就不管不顧了；都知道熬夜影響褪黑素的分泌，不利於(yu) 健康，但睡前時分是繁忙一天下來難得屬於(yu) 自己的時間，再多刷會(hui) 兒(er) 手機就成了“題中應有之義(yi) ”；都知道戒煙戒酒對身體(ti) 好，可若煩惱難消、愁雲(yun) 不散，有時借一點兒(er) 酒精的麻痹能實現暫時的解脫，於(yu) 是杯中物就變得有些可愛了。

　　但是，不時見諸報端的中青年人猝死的新聞，又在提醒著自己，不能再這麽(me) “作”了，得愛惜身體(ti) ，轉變生活方式了。怎麽(me) 取舍？很多人就想，如果有種省事、易得的養(yang) 生方法就好了。

　　於(yu) 是，“防猝死套餐”便應運而生了。它滿足了一些人的心理需求：通過新穎的、輕鬆的養(yang) 生方式，實現健康、娛樂(le) 兩(liang) 不誤。這就好比上學時解的那道應用題：把進水管和排水管一起打開，多長時間能把水池灌滿？

　　孟子曾告誡：“魚，我所欲也，熊掌亦我所欲也；二者不可得兼，舍魚而取熊掌者也。”須知，真正的“防猝死套餐”沒有秘密，也沒有高科技，就是老老實實地管住嘴、邁開腿，控製體(ti) 重，適量運動，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。

　　在培養(yang) 健康的生活方式上，確實是知易行難，但再難也得踐行。健康說到底是自己的事，錢沒了可以再掙，身體(ti) 透支了可沒人替自己買(mai) 單，您說是嗎？（熊 建）