“睡眠障礙已經成為(wei) 威脅大眾(zhong) 健康的重要因素。”4月9日，武漢醫學會(hui) 睡眠障礙分會(hui) 成立，武漢市第一醫院當選為(wei) 主委單位。來自全國相關(guan) 領域的大咖和武漢地區的與(yu) 會(hui) 專(zhuan) 家在雲(yun) 端分享了目前睡眠障礙治療領域最前沿的理論和技術。

　　試遍助眠產(chan) 品反倒夜夜睡不著

　　25歲的曉鷗是一名電商，淩晨一兩(liang) 點睡覺是家常便飯。兩(liang) 年前開始失眠，每晚至少要折騰兩(liang) 三個(ge) 小時才能睡著。為(wei) 睡個(ge) 好覺，曉鷗換過好幾個(ge) 枕頭，用上了助眠精油，都沒有太大作用。聽人說褪黑素不錯，網購了幾瓶效果不怎麽(me) 樣；斥重金搬回一張助眠床墊，睡了一個(ge) 月一點改善也沒有改善……更讓曉鷗崩潰的是，試遍了各種助眠產(chan) 品，失眠反倒越來越嚴(yan) 重了，整夜整夜睡不著。

　　大半個(ge) 月前，飽受失眠折磨的曉鷗找到武漢市第一醫院睡眠醫學中心。接診的梅俊華副主任醫師詳細追問了她的作息情況後，給她做了睡眠量表和心理量表測評，發現她是睡眠節律紊亂(luan) 、睡眠習(xi) 慣不好等原因導致的失眠，同時合並了焦慮障礙。經過半個(ge) 月的用藥調整及認知行為(wei) 治療，曉鷗一晚上可以連續睡七八個(ge) 小時了。

　　打鼾、愛說夢話都是睡眠障礙

　　73歲的劉老伯一沾枕頭就鼾聲如雷，還特別愛說夢話，睡夢中經常手舞足蹈；老伴吳阿姨被鼾聲和夢話吵得一晚上頂多睡個(ge) 三四個(ge) 小時。

　　“老兩(liang) 口都患有睡眠障礙。”武漢醫學會(hui) 睡眠障礙分會(hui) 主任委員、武漢市第一醫院睡眠中心主任梅俊華說，吳阿姨是入睡困難和易驚醒，這是困擾女性最常見的睡眠問題；劉老伯患有睡眠呼吸暫停綜合征和快速眼球運動期睡眠行為(wei) 障礙，是重疊睡眠障礙表現。

　　她解釋，打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征最典型的症狀，鼾症會(hui) 引起反複的呼吸暫停，嚴(yan) 重者會(hui) 導致高血壓、心腦血管意外、甚至猝死等惡果。患有快速眼球運動期睡眠行為(wei) 障礙的人，睡著後在做夢階段不但身體(ti) 沒有放鬆，反而會(hui) 出現不同程度的動作甚至是暴力行為(wei) ，比如愛說夢話、夢中手舞足蹈、毆打同床者甚至傷(shang) 人毀物等。

　　超過六成失眠者未規範服藥

　　武漢市第一醫院睡眠醫學中心一年接診近2萬(wan) 例睡眠障礙病人。梅俊華向記者透露，至少六成是情緒問題引起的睡眠問題。其中，30—50歲的中青年失眠者比例上升最快。工作緊張、職場壓力、成長煩惱、情感困擾、人際關(guan) 係、家庭矛盾、生活發生重大變故等社會(hui) 環境因素內(nei) 化為(wei) 情緒壓力時，都可能外化為(wei) 睡不好。睡不好容易焦慮，而越是焦慮越是睡不著。

　　八成失眠者都是吃安眠藥無效後才來就診，其中超過六成都未規範用藥。梅俊華說，目前安眠藥的使用呈現兩(liang) 個(ge) 極端：一個(ge) 是自己濫用；一個(ge) 是扛著堅決(jue) 不用。很多人都覺得安眠藥有副作用，還會(hui) 讓人產(chan) 生依賴性。事實上，長期失眠給身體(ti) 帶來的傷(shang) 害遠超遵醫囑用藥的副作用。

　　梅俊華提醒說，同樣是失眠，睡不著、易驚醒、醒得早，醫生用藥是截然不同的，不是簡單的一種安眠藥可以解決(jue) 的。對失眠的治療，首先是糾正睡眠習(xi) 慣，改善認知等，然後是物理治療，必要時才會(hui) 輔以藥物治療。究竟選用何種安眠藥，要根據檢查結果來，還需要監測用藥情況，調整用藥劑量或者換藥，必須在專(zhuan) 業(ye) 醫生的指導下進行。（記者劉璿 通訊員王婧)