中醫文化博大精深，除了望聞問切和中藥調理，還有拔罐、針灸、推拿、食療等方式。秋冬季節來臨(lin) ，氣溫下降，此時也是青少年兒(er) 童呼吸道疾病的高發期，如何利用中醫保健方法保護他們(men) 的身體(ti) 健康？記者采訪了中醫專(zhuan) 家，一起了解一下吧。

　　湖南省兒(er) 童醫院中醫科副主任李海霞介紹，在秋冬季節，青少年兒(er) 童對環境氣候變化的適應能力較差，風寒容易侵襲孩子的肺、脾等器官，從(cong) 而引發呼吸和消化係統疾病。

　　專(zhuan) 家建議，可以通過調理飲食、規律作息、科學口服中藥膏方、推拿、穴位貼敷治療、足浴等，綜合運用中醫療法提升孩子的免疫力。

　　“青少年兒(er) 童在秋冬季要保證充足的睡眠，早上可以比夏季晚起床半個(ge) 小時。”湖南省兒(er) 童醫院中醫科醫生王雅露說，充足的睡眠、良好的營養(yang) 對於(yu) 增強孩子免疫力至關(guan) 重要。

　　專(zhuan) 家建議，家長可以了解一些小兒(er) 膏方和小兒(er) 推拿的常識，帶孩子到中醫科進行體(ti) 質辨識，根據孩子體(ti) 質選擇合適的膏方進補和科學的推拿方式強體(ti) 。比如在秋冬季節，家長可以早晚給孩子適當按揉足三裏穴位、捏脊背、按摩腹部，提升孩子的免疫力。

　　“寒冷時節，在醫生指導下進行穴位貼敷治療，對孩子健康有益。”李海霞說，穴位貼敷治療是指用中藥外敷人體(ti) 特定穴位以預防疾病的一種中醫傳(chuan) 統外治療法，可以起到溫陽益氣、補肺健脾、溫腎散寒的作用，讓孩子少生病。

　　“在秋冬季，足浴對於(yu) 容易感冒的孩子是不錯的選擇。”李海霞說，足浴可以改善孩子的血液循環，調節器官功能，提高免疫力。孩子的足浴水溫以37攝氏度為(wei) 宜，每次20分鍾即可，泡腳後要適當補水。（參與(yu) 采寫(xie) ：姚家琦）