新冠感染者在康複期應該如何進行營養(yang) 補充？康複期能運動嗎？針對網友關(guan) 心的問題，國務院聯防聯控機製邀請北京中醫醫院院長劉清泉做進一步解讀。

　　新冠感染者在康複期要飲食清淡 不熬夜

　　北京中醫醫院院長劉清泉認為(wei) ，進入康複期，首先要保持良好的精神狀態和心態，同時也要科學飲食。新冠感染者在感染前期可能會(hui) 出現食欲下降、腹瀉腹脹、味覺和嗅覺減輕等情況，但不能因此就在康複期吃一些油脂過多、肥甘厚味的食物，這樣不僅(jin) 對身體(ti) 的恢複不好，還有可能會(hui) 使病情複發，進食後出現不舒服的情況後，可能會(hui) 出現發燒的情況，尤其是孩子更容易出現這樣的問題。所以在康複期飲食要清淡，但是也不能沒有營養(yang) ，要保證足夠的營養(yang) 蛋白，多吃蔬菜水果，保證我們(men) 一些體(ti) 力的恢複。

　　第二，生活節奏和工作節奏都要放緩一些。有些人在感染後可能出現了工作堆積的情況，在康複期就拚命加班、熬夜加班，不按時吃一日三餐，這對身體(ti) 的恢複都是不利的。

　　新冠感染者進入康複期不建議劇烈運動

　　劉清泉介紹，適量的運動是有利於(yu) 身體(ti) 恢複的，可以做八段錦和太極拳等較為(wei) 緩和的運動，不能劇烈運動。過度的運動不但不利於(yu) 身體(ti) 的恢複，還有可能還出現一些其他問題。

　　新冠感染者在康複期應該根據自身的病情和狀態以及日常的運動習(xi) 慣來運動和調整運動量，運動量最好不超過平時的1/3，逐漸增量後感覺到有點疲倦或累時就不適宜再增加運動量了。