飛旋的溫烙歌

　　“520”快到了，表白被拒怎麽(me) 辦

　　把5月20日包裝成“520”(我愛你)的愛情節日，充滿了網絡時代的氣息。百試不爽的諧音梗，跟愛情沾了邊，就算是“破梗”也瞬間贏得了一眾(zhong) 擁躉。畢竟，愛情的文藝表達，從(cong) “關(guan) 關(guan) 雎鳩”開始，就生生不息。

　　隻是，有的年輕人啊，在網絡上侃侃而談，儼(yan) 然愛情高手，到了線下卻是想得太多，行動太少。她(他)的一個(ge) 眼神飄來，伊心中早就繞了十八個(ge) 彎：她(他)是不是喜歡我，我要跟她(他)表白嗎，表白被拒怎麽(me) 辦，她(他)會(hui) 不會(hui) 從(cong) 此不理我……在千回百轉之間，對方逐漸消失在視線中，隻落得個(ge) 青春的回憶殺。

　　這時候，就需要“520”這樣似是而非的愛情節日來推波助瀾，借助社會(hui) 氛圍，給青年男女一個(ge) 表達愛意的機會(hui) 。再木訥的人，在這一天收到禮物或者邀約，也總該明白點什麽(me) 。

　　所以，值此良辰美景，祝那些兩(liang) 情相悅的情侶(lv) 百年好合；然後，回歸到那個(ge) 嚴(yan) 肅而不得不說的問題，表白被拒怎麽(me) 辦。對此，中國科學院心理研究所教授陳祉妍提出了專(zhuan) 業(ye) 建議，“你可以繼續喜歡對方，但要遵循兩(liang) 個(ge) 原則”。

　　第一，避免自我給藥。例如總是看對方照片，偷偷關(guan) 注對方朋友圈，有意無意地和朋友聊起喜歡的人……這些過度關(guan) 注對方的行為(wei) ，會(hui) 讓自己越來越喜歡他，但對現實生活毫無意義(yi) ，既無法讓自己變得更有魅力，又無法吸引對方的關(guan) 注和喜歡。

　　第二，讓自己變得更加快樂(le) 和豐(feng) 富。注意，不是更加“優(you) 秀”，因為(wei) 如果是出於(yu) 讓對方覺得自己優(you) 秀這一動機去做事，其實還是在不斷加強對對方的關(guan) 注，是有風險的。你可以變得更優(you) 秀，前提是你在做適合且喜歡的事。而讓自己變得更豐(feng) 富、更快樂(le) 、更健康、更有趣，有百利而無一害。

　　其實，表白被拒的學問，一直是心理學家、性教育專(zhuan) 家們(men) 的關(guan) 注話題。性與(yu) 性別研究專(zhuan) 家方剛博士在其主編的《男孩的青春期性教育》《女孩的青春期性教育》兩(liang) 冊(ce) 書(shu) 中，回答了“暗戀要不要表白”“想拒絕一份求愛，怎麽(me) 做更好”“愛上一個(ge) 不喜歡自己的人怎麽(me) 辦”等一係列聽上去就很糾結的問題。

　　表白被拒，是兩(liang) 個(ge) 人之間的行為(wei) ，我們(men) 往往關(guan) 注被拒一方該怎麽(me) 辦，其實拒絕一方也需要學習(xi) 。

　　方剛在書(shu) 中表示，想拒絕一份求愛，要選擇恰當的方式、時間、場合，既能清晰地表達拒絕，又不至於(yu) 讓對方受到傷(shang) 害。比如對方用郵件，可能是因為(wei) 沒有勇氣直接麵對，那你也不妨用郵件回複；如果對方在公開場合大張旗鼓地表白，那你也大可公開地拒絕。拒絕求愛是權力，但也要尊重對方的人格，堅定地說“不”，同時真誠地說“謝謝”。

　　愛情這門課，從(cong) 古至今很少有人專(zhuan) 門來開課，有的人能無師自通，有的人隻能痛定思痛。幸好，現在越來越多的大學開始急年輕人之所急，開設了各種“愛情課”。複旦大學教授梁永安的“愛情課”從(cong) 課堂火到線上；華東(dong) 師範大學的“婚姻與(yu) 愛情”選修課，講告白，也講分手，座無虛席。講愛情，其實講的也是人與(yu) 人之間的相處，性別之餘(yu) ，更重要的是尊重與(yu) 理解。

　　還有一種愛情課，要算近來很火的戀愛綜藝。屏幕上的人談戀愛，花樣百出，仿佛是在給現實中的年輕人“打個(ge) 樣”，可仔細想想，似乎又不是。綜藝中的男女，多半外形姣好，現實無憂，身處輕鬆愉悅、天然適合戀愛的環境，一起去旅行，一起去露營，無生計之壓力，無老板之催命。

　　這樣的搭配，在現實中可遇不可求。人世間更多的相遇，是在一地雞毛的日常中，而絕大部分的相處，更是在一日複一日的生活裏。所以朋友啊，別過於(yu) 陷入綜藝的花體(ti) 字和粉紅泡泡中，那是戀愛的“賣家秀”。生活中沒有那麽(me) 多溢於(yu) 言表的浪漫，最大的浪漫，可能是你們(men) 吵完架，你摔門而出，走到小區門口的小店，又無意識地打包了一份他(她)最愛的鴨脖。

　　所以，壞消息是，放棄浪漫幻想，認清瑣碎現實；好消息是，清華大學心理學係主任彭凱平有兩(liang) 個(ge) 基於(yu) 科學研究的數據：在100萬(wan) 人裏，至少有6000人可以成為(wei) 你的理想伴侶(lv) ；而你和你的另一半之間，最多隻隔一個(ge) 人，這也是為(wei) 什麽(me) 很多夫妻是通過一個(ge) 人介紹認識或者幹脆自己認識的原因。

　　在這草長鶯飛的日子裏，表白被拒怕什麽(me) ，心理學統計表明，分手對心理的傷(shang) 害最多持續3個(ge) 月。快，你過來，我有場戀愛想跟你談一下！

　　蔣肖斌