新華社天津11月21日電(記者周潤健)“莫怪虹無影，如今小雪時。”北京時間11月22日16時20分將迎來小雪節氣，意味著降水量漸增。此時節，氣溫越來越低，寒氣也越來越重。

　　天津民俗專(zhuan) 家、專(zhuan) 欄作家由國慶介紹，小雪是反映降水與(yu) 氣溫的節氣，它是二十四節氣中第二十個(ge) 節氣，也是冬季第二個(ge) 節氣，一般在公曆每年11月22日或23日。

　　由國慶說，此時節的西北風開始頻繁襲來，氣溫逐漸降到0攝氏度以下。“通常年份的小雪時節前後，受強冷空氣影響，北方有些地區會(hui) 迎來降雪，但雪量通常不大，如粉似沙，粘連性差；部分地區還會(hui) 有‘雨夾雪’。”

　　小雪時節，朔風漸起，寒意漸濃。我國東(dong) 北、西北地區的山野大多是滿地葉落，幹枯的樹枝伸向天空；南方地區雖然還有些許綠意，但也呈現出“荷盡已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”的清寒之景。

　　俗語道：“小雪醃菜。”醃菜之俗，南北皆有。在北方，最常見的是醃雪裏蕻、積酸菜、做辣白菜等；在南方，如南京、杭州等地，有人家醃製、風幹各種食物，如白菜、蘿卜以及雞鴨魚肉等。“隨著生活水平不斷提高，市場供應日益充足，一些家庭已不像以前那樣醃很多菜了，往往象征性醃上一小壇或一小缸，意在留住生活滋味，守護一份情懷。”由國慶說。

　　小雪時節，人們(men) 在飲食起居上需要注意哪些？由國慶結合民間傳(chuan) 統和養(yang) 生專(zhuan) 家的建議提示，飲食上應當遵循“秋冬養(yang) 陰”“虛者補之，寒者溫之”的古訓，可考慮食用滋陰潛陽、熱量較高的食物，如牛肉、羊肉、山藥、大棗、栗子、黑芝麻、核桃、桂圓等。日常注意養(yang) 精蓄銳，保養(yang) 腎氣。睡前泡腳、按摩可養(yang) 陽氣；正午前後多曬太陽可補陽氣。(新華網)