55.2%受訪青年感到自己時間管理做得一般 如何善用時間？受訪青年覺得要輕重分明、張弛有度和取舍果斷

　　疫情防控期間，不少人經常居家辦公、學習(xi) ，生活節奏時常被打亂(luan) ，做好時間管理顯得更加重要。你是一個(ge) 善用時間的人嗎？近日，中國青年報社社會(hui) 調查中心聯合問卷網(wenjuan.com)，對2013名受訪青年進行的一項調查顯示，30.7%的受訪青年覺得自己的時間利用非常高效，55.2%的受訪青年覺得時間管理做得一般。90.6%的受訪青年覺得節約時間重要。大家覺得不合理利用時間的表現主要有懶散、不想做事(65.7%)和拖拖拉拉、優(you) 柔寡斷(61.1%)。要善用時間，受訪青年認為(wei) 應該做到輕重分明(65.1%)、張弛有度(63.6%)、取舍果斷(59.5%)。

　　受訪青年中，00後占31.2%，90後占46.1%，80後占22.7%。

　　90.6%受訪青年覺得節約時間重要

　　浙江湖州的公職人員於(yu) 航(化名)平時很注重規劃時間，“我基本會(hui) 提前規劃好一天的時間，按輕重緩急劃分”。

　　河北張家口的在校大學生肖瀟(化名)在學習(xi) 和日常生活中，也比較在意時間的分配和規劃，“時間分配不好就會(hui) 完不成任務。我一般會(hui) 把最重要的事情放到前麵，分配更多的時間，同時也很注重勞逸結合”。

　　調查中，60.6%的受訪青年表示能夠合理配置自己的時間，16.9%的受訪青年表示不能，22.6%的受訪青年表示不好說。

　　於(yu) 航覺得能合理分配好自己的時間，“比如前天我休息，就提前安排好了，早上起來做有氧運動，然後放鬆一下，下午找幾個(ge) 朋友逛一逛聊聊天敘敘舊”。

　　對於(yu) 分配時間，肖瀟很注重勞逸結合，“不好好休息會(hui) 注意力不集中，效率更低。我通常會(hui) 計劃好每個(ge) 事項的完成時間，盡量在規定時間內(nei) 完成”。

　　調查中，90.6%的受訪青年覺得節約時間重要，其中47.3%的受訪青年覺得非常重要。做決(jue) 定時，90.4%的受訪青年會(hui) 把時間成本作為(wei) 考慮因素。

　　於(yu) 航的工作經常要整理案卷和文本，時間成本很高，“我也在不斷地摸索如何提高效率，節約時間”。

　　“如果因為(wei) 開小差等原因浪費時間，我會(hui) 很焦慮、自責。現在學業(ye) 確實很忙，寫(xie) 論文、做課題需要很多時間，必須利用好每分每秒。”湖北宜昌的在校大學生艾薇說。

　　“時間成本對我來說非常重要，因為(wei) 還在做兼職，一些工作要在通勤上花費很多時間，我就會(hui) 考慮時間成本和最後的回報是不是對等。如果不對等這個(ge) 工作我就不會(hui) 去了。”肖瀟說。

　　不合理利用時間的表現主要有懶散、不想做事和拖拖拉拉、優(you) 柔寡斷

　　艾薇一般會(hui) 用寫(xie) 日計劃表來進行時間規劃。上午完成什麽(me) ，下午完成什麽(me) ，會(hui) 給一個(ge) 大致的時間區間。

　　調查中，30.7%的受訪青年覺得自己的時間利用非常高效，55.2%的受訪青年覺得時間管理做得一般。

　　肖瀟覺得，利用好時間最主要就是先完成重要的事和困難的事，效率高很重要，“我在晚上效率比較高，就會(hui) 把很多事情安排在晚上，這樣花費更少的時間就能完成任務”。

　　調查中，大家覺得不合理利用時間的表現主要有懶散、不想做事(65.7%)和拖拖拉拉、優(you) 柔寡斷(61.1%)。此外還有：時不時焦慮、內(nei) 心戲多(48.9%)，不守時(36.1%)，方法不對、效率低下(35.8%)，主次不分、事事親(qin) 為(wei) (33.6%)，爭(zheng) 分奪秒、總繃得很緊(25.0%)等。

　　於(yu) 航覺得睡懶覺到早上10點、11點是一種浪費時間的行為(wei) 。“一天之計在於(yu) 晨，早起真的能做很多事，偶爾睡懶覺，會(hui) 有一種說不出的難受”。

　　“比如我計劃要看書(shu) ，但因為(wei) 自控力不強玩手機了，那就肯定屬於(yu) 浪費時間。或者刷短視頻停不下來，也是在浪費時間。” 肖瀟說，製訂好的計劃沒有完成，一定是沒有合理利用好時間。“安排得太緊湊也不合理，要勞逸結合”。

　　“我挺愛做計劃。如果沒完成任務，很可能就是安排不得當，或者是行動力還不夠。”艾薇說，我會(hui) 複盤之前到底為(wei) 什麽(me) 浪費時間了，重新製訂計劃，再去實施，如果不行那麽(me) 繼續複盤修改計劃，盡可能在計劃時間內(nei) 完成應該做的事情。

　　67.5%受訪青年認為(wei) 做事要有計劃、有目標

　　怎樣才是善用時間？調查中，受訪青年認為(wei) 應該做到輕重分明(65.1%)、張弛有度(63.6%)、取舍果斷(59.5%)。其他還有：尊重規律(53.8%)、勞逸結合(48.1%)等。

　　艾薇覺得每天都過得很充實，事情完成得井井有條，“我之前備戰考研那段時間，每天都會(hui) 盡我所能把時間利用好，回想起來那段時間非常充實”。

　　於(yu) 航也認為(wei) 隻要能提前規劃好一天要做的事情，按部就班地完成，就算能利用好時間了。

　　利用好時間，67.5%的受訪青年認為(wei) 要做事有計劃、有目標，58.5%的受訪青年建議學會(hui) 記錄、整理，54.0%的受訪青年提出要及時複盤、反省、評估，47.9%的受訪青年認為(wei) 要學會(hui) 統籌、有條不紊，43.0%的受訪青年覺得用對方法，提高效率很重要，42.5%的受訪青年建議分清主次，分配好時間。

　　艾薇會(hui) 提前一天將計劃寫(xie) 下來，第二天按照計劃來進行。“作計劃也要勞逸結合，否則會(hui) 太疲憊而不想繼續進行”。

　　於(yu) 航節約時間的方式有兩(liang) 種，一種就是加快工作進度，擠出一定的時間用於(yu) 後麵的安排。一種就是減少無用的碎片化時間，“比如當我非常忙，一般就不會(hui) 去看手機，讓自己有更完整的工作狀態”。

　　“我一般都是提前一天做第二天的規劃，之後我希望可以提前做好一周、一個(ge) 月的規劃，按階段完成。”肖瀟說。

　　調查中，39.3%的受訪青年建議學會(hui) 說不，38.0%的受訪青年表示要充分利用碎片時間，35.8%的受訪青年建議分工授權，不要把自己當成超人，35.6%的受訪青年認為(wei) 要尊重時間、珍惜時間，29.7%的受訪青年認為(wei) 要做到著眼當下，不焦慮、不後悔。

　　中青報·中青網記者 王品芝 實習(xi) 生 徐欣怡 來源：中國青年報