奶茶、甜點、飲料等高糖分的食品似乎已經成了很多人生活當中不可或缺的一部分。不過，近日，#近視的人別吃太多甜食#這一話題引起了不少人的討論。近視還要“忌口”嗎？多吃維生素B和鈣片能彌補嗎？為(wei) 此，記者采訪了南京同仁醫院眼科副主任醫師、近視防控中心主任周籽秀，她表示，這一說法目前雖然缺乏足夠循證醫學的依據去證明，但高糖飲食的確會(hui) 影響我們(men) 體(ti) 內(nei) 的鈣含量，想要保護視力，更提倡均衡飲食。

　　“在臨(lin) 床上，我們(men) 也會(hui) 去了解一些近視的孩子的生活習(xi) 慣。”周籽秀坦言，有些近視發生早或者近視度數進展較快的孩子，確實會(hui) 有偏愛甜食的習(xi) 慣。“我們(men) 建議避免高糖飲食，但也不能‘因噎廢食’。正常的攝入水果沒有問題，更需要的是控製糖果、奶茶、碳酸飲料等的攝入。”《中國居民膳食指南2022》指出，7歲以上兒(er) 童和成人每天攝入添加糖建議不超過50g，最好不超過25g。

　　過多攝入糖分，對牙齒、心髒、眼睛、皮膚、內(nei) 分泌等方麵的影響都可能存在。“以眼睛為(wei) 例，甜食的過分攝入會(hui) 影響到身體(ti) 對鈣質的吸收，如果要是血鈣濃度下降的話，則會(hui) 導致眼球壁鞏膜的彈性下降，使得眼軸拉長存在潛在的可能。”周籽秀解釋，此外，當糖在體(ti) 內(nei) 代謝的過程中，會(hui) 消耗掉一部分維生素，尤其是B族維生素（維生素B1為(wei) 主），而維生素B1本身對視神經有一定的保護作用。

　　那麽(me) ，少吃甜食、多補鈣和維生素就能緩解近視的發展進程嗎？準確地說，食療並不能控製近視的發展。“如果確診為(wei) 真性近視，一般都是不可逆的。單純從(cong) 近視防控的角度上來講，我們(men) 會(hui) 提倡均衡飲食，特別是小孩子，不要挑食。可以多攝入一些富含維生素的、蛋白質含量比較高的、含鈣的食物，比方說雞蛋、牛奶，新鮮的蔬菜水果等，為(wei) 眼球的發育提供營養(yang) 。”周籽秀說，近視是多因素疾病，在近視發生前，充足的戶外活動、控製近距離用眼的時間、保證充足的睡眠、良好的光照環境、均衡的飲食等等都很重要。

　　“家長如果發現孩子有眯眼、歪頭、揉眼等表現，要及時帶孩子到正規醫院做散瞳驗光。如果確定孩子已經近視，家長可參考醫生的建議，選擇適合孩子的光學矯正方法，若孩子近視進展較快，可在醫生指導下，采用相應的科學近視控製手段。”（記者 許倩倩）