秋冬季呼吸道疾病高發。很多孩子出現了咳嗽咳痰的症狀，教您三個(ge) 簡單手法，讓孩子更好地咳出痰液，幫助病情恢複。

　　手法一 拍背排痰

　　請您記住四個(ge) 時間點：晨起時、餐前半小時、餐後兩(liang) 小時或者做完霧化時。您可以在這四個(ge) 時間點為(wei) 孩子拍背。如果您的孩子比較小，可以將孩子抱起，讓他的頭倚在我們(men) 的肩膀上。如果您的孩子能坐住了，可以選擇坐位進行拍背。

　　在拍背時，我們(men) 要使用空心掌進行操作。當您拍背發出空空聲，就證明手形做對了。拍背的順序是從(cong) 下到上，從(cong) 外向內(nei) ，避開脊柱及腎區，迅速而有力地進行叩擊，拍背的力度以患兒(er) 不感到疼痛為(wei) 宜。頻率為(wei) 每分鍾100至120次，整個(ge) 過程為(wei) 15分鍾，每拍背2分鍾可以讓孩子稍作休息。

　　手法二 分推胸八道

　　胸八道，顧名思義(yi) ，在胸部。八道，指的是孩子的八個(ge) 肋間隙，從(cong) 第一二肋間隙到第四五肋間隙，左右各四。做這個(ge) 手法一定要定位精準，不要推到肋骨上。推的時候要用雙手的拇指，從(cong) 前正中線開始，同時分別向左右分推。可以重複做三到六遍。切記動作要迅速而輕柔。

　　手法三 分推肩胛骨

　　分推胸八道和分推肩胛骨都是中醫小兒(er) 推拿常用的手法，有止咳、化痰、寬胸、理氣的功效。

　　做這個(ge) 動作的時候，我們(men) 要先找到孩子的肩胛骨內(nei) 側(ce) 緣與(yu) 脊柱之間形成的凹陷處。用雙手拇指從(cong) 上到下同時進行分推。可以看到分推的軌跡呈八字形。分推的時候要緩慢而輕柔，不要傷(shang) 到孩子嬌嫩的肌膚。

　　文/張傲凡（北京市鼓樓中醫醫院）