12月28日下午，國家衛生健康委召開新聞發布會(hui) ，首都醫科大學宣武醫院卒中中心主任醫師吉訓明介紹：寒冷天氣可能會(hui) 對心腦血管係統造成不良影響，可以通過一些防範措施減少危害。

　　第一，注意保暖，尤其在寒冷天氣中，保持身體(ti) 溫暖是最基本的防範措施。穿著合適的衣物和保暖內(nei) 衣，佩戴帽子、手套，以及穿戴保溫鞋襪等可以有效減少熱量散失，防止體(ti) 溫過低。

　　第二，避免過度勞累，劇烈運動或過度勞累會(hui) 增加心髒負荷，這對心髒健康不利。心腦血管高危人群應避免劇烈運動，保持適度運動，如散步、太極拳等。

　　第三，規律的生活作息，保持規律的作息和充足的睡眠非常必要，他們(men) 有助於(yu) 減輕心髒和血管係統的負擔，維持心腦血管係統的穩定。

　　第四，合理飲食，保證營養(yang) 均衡。多攝入富含維生素C、E等的水果和蔬菜，適量攝入健康脂肪，少吃高熱量、高鹽分、高糖分食物。

　　至於(yu) 提前用藥的問題，對於(yu) 得過心腦血管疾病或者動脈血管有狹窄的患者，需要抗血栓藥物治療；對於(yu) 患有高血壓、糖尿病等疾病的患者，要做好血壓、血糖、血脂的控製，在氣溫出現較大波動的時候，更要及時監測各項指標，如發現變化，不能自己調整藥物用法用量，更不能隨意停藥，請一定要到醫院就診，在醫生指導下調整用藥。（總台央視記者牟媞媞）