囿於(yu) 人情，我們(men) 經常不會(hui) 主動篩選自己的社交關(guan) 係，到了一定年紀，你的社交圈一定程度上就是你的影子。越是來往多的人，你越可能受其影響，多多少少會(hui) 跟他們(men) 有點像。所以要盡可能跟那些能滋養(yang) 你的人做朋友，遠離那些消耗你的人。那麽(me) ，哪些人容易消耗你？主要是以下三種：

　　輕易毀掉你好心情的人。有些人像鞋裏的一粒沙子，看起來平淡無奇，但能讓你鑽心疼痛。有個(ge) 朋友說，她很喜歡一條一千多元錢的裙子，攢了很久的錢才舍得買(mai) 下來，穿上這條裙子那天，她覺得自己很漂亮，結果有個(ge) 同事對她說，裙子很漂亮，但你腿粗不適合穿裙子。那一瞬間，朋友一天的好心情都被毀了。經常有人輕飄飄的一句話，就能讓你不開心一整天。他們(men) 通常會(hui) 否定你的努力，貶低你的審美，遇上這樣的人，還是早點離開為(wei) 好。

　　持續散發負能量的人。我們(men) 身邊大概都有這麽(me) 一兩(liang) 個(ge) 人，總是持續散發負能量，不是分享陰謀論，就是散播負麵情緒，要麽(me) 就是散發負麵新聞……這種人有一種負能量磁場，你在他那裏總能收獲負麵的東(dong) 西，總能感受到他身上那種喪(sang) 氣、戾氣和消極的氣息，久而久之你也會(hui) 慢慢喪(sang) 失正能量。

　　過度索取的人。人到一定年紀難免會(hui) 被人索取，有人索取你的時間，有人索取你的金錢，有人索取你的支持和鼓勵……但哪怕是最親(qin) 近的人，也要注意對方索取的程度。有個(ge) 朋友收入不錯，但他弟弟收入很低，於(yu) 是弟弟大到買(mai) 房、結婚、生子、買(mai) 車，小到生活費、裝空調、考駕照，都要哥哥出錢。因為(wei) 一直在幫弟弟，哥哥已經三十多了還沒找對象。其實，每個(ge) 人在你心中，都應該有一個(ge) 上限，不管是金錢、精力、情緒，沒有人值得你一直無限製地付出。

　　對那些消耗你的人，最好就是物理隔絕，遠離他們(men) 並明確你的邊界。另外，我們(men) 還要主動尋找那些能夠滋養(yang) 我們(men) 、增加我們(men) 正能量的人。

　　交朋友也要有慕強心態。這個(ge) “強”不是指有錢、權、勢，而是他有一項你想得到的優(you) 點或本領，可以是文筆優(you) 秀，可以是家庭和睦，也可以是很會(hui) 賺錢，或者有創業(ye) 精神，重要的是你能從(cong) 他身上學到東(dong) 西。

　　也許你未必能成為(wei) 高手的朋友，但可以圍觀他的演講、文章、紀錄片、傳(chuan) 記，甚至是公眾(zhong) 號和微博。他所有的思想精髓，都在自己的表達裏，吃透這些你也能學個(ge) 七八成。

　　總之，想要找到滋養(yang) 你的人，你先要成為(wei) 一個(ge) 可以滋養(yang) 別人的人，想盡辦法成為(wei) 某個(ge) 領域的專(zhuan) 家，培養(yang) 一門自己喜歡的特長，待人溫和友善，並勇於(yu) 不斷優(you) 化自己。（阿秀）