出門兩(liang) 分鍾，出汗兩(liang) 小時。近日，廣州的氣溫已屢創新高，因中暑就醫的患者也在增多。廣州中醫藥大學第三附屬醫院急診醫學科主任李輝和主治醫師柯嘉有提醒。

　　當心老人室內(nei) 中暑

　　很多人覺得隻要氣溫升高就會(hui) 中暑，其實不然，中暑的發病與(yu) 3個(ge) 環境因素密切相關(guan) ：高溫、高濕、無風環境。人在高溫的環境下，散熱功能變差，或者是產(chan) 熱增加，都會(hui) 導致中暑。一般來說，中暑的氣象閾值是日平均氣溫＞30℃或相對濕度＞73%。當氣溫和濕度條件同時存在時，中暑發生率明顯增加；日最高氣溫≥37℃時中暑人數急劇增加。

　　醫生提醒，出門前最好留意下天氣預報，正午或是陽光強烈時減少戶外活動，可將戶外活動時間安排在清晨或傍晚。

　　家中最好備有溫度計、濕度計，如果溫度、濕度過高，要及時開空調降溫。這點對於(yu) 獨居的老人尤為(wei) 重要，高齡老人的體(ti) 溫調節中樞功能減退，對溫度變化的敏感性降低，如果獨居又較少出門的話，可能會(hui) 因為(wei) 意識不到室內(nei) 溫度過高而出現中暑。如果這種高溫天氣持續，老人的家屬或街道社工要加強探視，預防中暑發生。

　　李輝介紹，生活自理能力差的老人是中暑的高發人群，還有一個(ge) 原因是老人患有基礎疾病(體(ti) 弱、輕度肝腎功能異常、高/低鈉血症)或肥胖的概率更高，炎熱隻是發生中暑的誘因。這部分老人調節體(ti) 溫能力較差，如果有肥胖問題的話散熱能力也較差。如果處於(yu) 高溫、高濕度、不通風的環境，甚至可能出現熱射病，有致殘致死危險。

　　睡眠不足更易發生中暑

　　38歲的李先生端午節期間和朋友一起去爬山時，出現了大汗淋漓、頭痛、四肢酸痛無力等先兆中暑症狀。他感到不理解，以前自己也曾高溫天爬山都沒問題，為(wei) 何這次出了狀況。後來才了解到，爬山前一天他失眠了，第二天按原計劃爬山就出現了中暑。

　　李輝解答，在高溫環境中，出現生病，出現發熱，或者上吐下瀉等脫水表現；睡眠不足引起抵抗力下降；肥胖人群引起代謝升高等個(ge) 體(ti) 因素時，更容易發生中暑。

　　此外，中暑還多發於(yu) 重體(ti) 力活動者(如部隊官兵、運動員、消防員、建築工人等)、老年人、有基礎疾病者(如少汗症、嚴(yan) 重皮膚疾病)、虛弱或臥床者、嬰幼兒(er) 、酗酒或吸毒者、孕產(chan) 婦等。

　　有時氣溫沒有超過30℃，但由於(yu) 特殊著裝(如透氣性差衣服、防化服、防核輻射服、防火服等)、特殊崗位(如救火等高溫作業(ye) )或特殊環境(如溫室、封閉的廠房、車廂、操作間內(nei) )等原因，局部溫度往往超過30℃，也容易中暑，這些群體(ti) 也應注意。（記者 陳輝 通訊員 王劍）