光明日報記者 李曉

　　“開飯咯！嚐嚐咱家裏的手藝！”一次家宴，十二歲的王健作為(wei) 小客人備受款待。可“窩”在沙發上的他仿佛“置身事外”：彎腰弓背、緊盯手機，看著一條條視頻飛速閃過，發出一聲聲爆笑。“手機放下，趕緊吃飯！”母親(qin) 趙女士厲聲喊話。王健聽後，隨口回應，但短視頻卻“彈”得更帶勁了。

　　“一放假就抱著手機不放，我怕他眼睛、頸椎受不了！”言談間，趙女士有些無奈。

　　在家長群裏看一圈，有關(guan) “刷”短視頻的討論可真不少：“內(nei) 容五花八門，聽說還有打賞功能，萬(wan) 一帶偏了怎麽(me) 辦？”“看問題得一分為(wei) 二，我家女兒(er) 喜歡科普、手工，這裏像個(ge) 萬(wan) 花筒，是培養(yang) 興(xing) 趣的好地方”……

　　黨(dang) 中央、國務院高度重視未成年人網絡保護工作。日前，《未成年人網絡保護條例》公布。近期，清華大學教育研究院長聘副教授張羽團隊對北京市800餘(yu) 名12~16歲學生觀看短視頻現象開展調研，結果顯示短視頻的普及程度高達90%，大部分人每日使用時長在30分鍾以內(nei) ，但近兩(liang) 成人有癮傾(qing) 向。一方麵，短視頻迎合青少年情感、社交需要，有利於(yu) 提升學習(xi) 的主體(ti) 性與(yu) 獲取資源的便利性；另一方麵，“刷”短視頻可能影響個(ge) 體(ti) 健康作息與(yu) 學業(ye) 投入，弱化學生認知能力。

　　如何認識青少年“刷”短視頻這一現象？怎樣合理引導、正確利用，讓新一代“數字原住民”健康成長？一道道現實問題亟待破題。

　　即時快樂(le) ，是真正的快樂(le) 嗎？

　　對於(yu) 趙女士心頭的這份無奈，王健認為(wei) ，“刷”視頻，能讓人放鬆、快樂(le) 。他還告訴記者：“自己剪視頻才有意思呢！奧特曼動畫片成了新鮮素材，加上音效和轉場，新作品就出來了。”

　　來自江蘇連雲(yun) 港市某高中的王一凡同樣在短視頻中“刷”到了樂(le) 趣：“平常學習(xi) 緊張，也沒空看《三國演義(yi) 》，但有博主把電視劇片段剪成了‘精彩集納’，等於(yu) 帶我遊了一遍‘三國’。”

　　“短視頻具有製作門檻低、受眾(zhong) 範圍廣等特點，青少年可以不受時空限製地了解、分享、生產(chan) 內(nei) 容。”張羽認為(wei) ，短視頻改變了個(ge) 體(ti) 獲取知識的渠道，能夠激發學生運用知識並且靈活表達的潛能。

　　不過，硬幣總有兩(liang) 麵。

　　考試臨(lin) 近，王一凡忙碌起來，在書(shu) 桌前篤定一坐，打算溫習(xi) 下知識點。但，書(shu) 本攤開了，心卻飄走了。“耐不住App接二連三的推送，總想看一段視頻再說。”他索性把App卸掉，但遇到不懂的題，還是想在視頻中找答案，如此循環往複，止不住的焦慮感湧上心頭。

　　對此，不少教師也深有體(ti) 會(hui) 。一天清早，天津市南開區某實驗中學教師蕭燕剛走上講台，就發現幾個(ge) 同學蔫頭耷腦。她私下找學生聊天，才知道他們(men) 晚上“貓在被窩裏‘刷’視頻，一直到淩晨一兩(liang) 點”。“一條視頻，短則幾十秒，長則幾分鍾，裏麵藏著許多‘笑點’或‘爆點’，讓人感到即時滿足；但做題、聽課就不一樣了，隻有長期無雜念的思考才能獲得‘延遲滿足’。習(xi) 慣了獲取即時快感的孩子，怎樣才能靜下心、坐得住呢？”一道難題縈繞在蕭燕心中。

　　張羽、徐子燕等調研發現，近20%的學生通過短視頻獲取知識、技能與(yu) 時政信息，但大多數學生以消遣、追星、社交等作為(wei) 主要目的。近80%的學生依賴算法推送接收內(nei) 容，不到5%的學生以互動方式及製作視頻方式使用App。

　　“刷”短視頻是否影響學業(ye) ？張羽給出答案：短視頻使用越多，學生言語理解、工作記憶、學業(ye) 延遲滿足能力越低，學業(ye) 成績越差，上癮行為(wei) 可能帶來學業(ye) 困境。

　　“短視頻上癮，對學生身心健康、學習(xi) 認知都會(hui) 產(chan) 生影響。”北京師範大學新聞傳(chuan) 播學院黨(dang) 委書(shu) 記、研究員方增泉認為(wei) ：一方麵，受青春期大腦發育機製的影響，青少年傾(qing) 向於(yu) 獲取即時快感，如果心理得不到滿足，可能會(hui) 產(chan) 生焦慮、憤怒等情緒，甚至有損身體(ti) 健康；另一方麵，沉浸於(yu) 碎片化閱讀的青少年，專(zhuan) 注力會(hui) 下降，對生活學習(xi) 中的認知資源分配相對減少，尤其在信息良莠不齊的當下，很可能會(hui) 受到誤導，影響個(ge) 人成長。

　　　視聽刺激，緣何成為(wei) 心頭“癮”？

　　談起動漫短片，王健來了興(xing) 致。他熟練登錄某App，麻利地轉發給記者幾個(ge) 鏈接。打開頁麵，一幀幀畫麵快速閃爍，歡快的節奏、醒目的標題，讓人進入一片夢幻天地。

　　“畫麵與(yu) 音樂(le) 結合，為(wei) 青少年提供了視聽刺激，讓感官快速得到滿足。感官刺激會(hui) 調動某一部分的腦區變得活躍，另一部分腦區會(hui) 減弱活動，降低自控能力，產(chan) 生上癮行為(wei) 。”方增泉表示，某些平台還依托算法，針對青少年經常觀看的內(nei) 容進行推薦，吸引注意力，進而黏住用戶。

　　此外，張羽表示：衝(chong) 動性越高或在現實中更為(wei) 孤獨的青少年更傾(qing) 向於(yu) 在短視頻中尋求刺激或者社交機會(hui) 。當個(ge) 體(ti) 需求反複得到滿足且認知功能不足以對媒介進行調控時，成癮傾(qing) 向顯現。

　　王健之所以“戀”上短視頻，有個(ge) 藏在心底的秘密——能接住同學遞來的“網絡梗”，顯得健談又合群。“我和朋友都喜歡動漫，彼此分享幾個(ge) 視頻，就能聊很久，得到他們(men) 的認可。”

　　“青少年處於(yu) 特殊的人生階段，對人際關(guan) 係更加關(guan) 注與(yu) 敏感，他們(men) 渴望被同齡人接受，融入同齡人團體(ti) 之中。為(wei) 了積累社交談資，他們(men) 更傾(qing) 向於(yu) 社會(hui) 趨同化，以觀看、分享短視頻等行動參與(yu) 其中。”中國社會(hui) 科學院社會(hui) 學研究所研究員朱迪分析。

　　七年前，王健跟隨趙女士參加聚會(hui) ，第一次接觸了短視頻。“朋友給孩子們(men) 放了幾個(ge) 動畫短片，小孩湊著腦袋去看，很入迷。他們(men) 玩好了，也不吵鬧，大家正常聊天。”趙女士臉上露出一絲(si) 愧意，自那之後，短視頻成了帶娃“小助手”，每次她做飯、洗衣、做家務，孩子就能伴著手機安靜會(hui) 兒(er) 。

　　“自己累了也會(hui) ‘刷’短視頻，家裏老人也喜歡看，這些都對孩子有一些影響吧。”多位受訪家長坦言。

　　不單在城市，農(nong) 村青少年熱衷於(yu) 短視頻的現象也比比皆是。武漢大學中國鄉(xiang) 村治理研究中心對此做過調研，發現九成留守兒(er) 童長期使用專(zhuan) 屬手機或者長輩手機，其中近七成在缺少有效監護的情況下使用手機看短視頻。

　　“青少年觸網年齡越來越低，自製力不夠強。當家庭責任缺失，孩子更易沉浸在虛擬娛樂(le) 中無法自拔。”朱迪認為(wei) ，如果學校與(yu) 社會(hui) 在審美、文化以及生活習(xi) 慣等方麵培養(yang) 能力較弱，青少年也容易被新鮮刺激的信息內(nei) 容所吸引。

　　　清朗網絡環境，提升內(nei) 容質量，社會(hui) 共治理，打好“組合拳”

　　“我以前‘刷’視頻也很癡迷，可就要上高三了，狠狠心，真戒了！”山東(dong) 省濟南市高中生張山講述了“戒癮”經曆：關(guan) 閉手機，藏在看不到的地方，堅持每天在書(shu) 桌前坐一個(ge) 小時，時間一長，新習(xi) 慣形成，就能沉下心來看書(shu) 了。

　　除了“自律”以外，不少受訪者強調“家長要帶頭、家庭不缺位”的重要性。

　　蕭燕對此感同身受。“我和丈夫約法三章，在孩子麵前從(cong) 不玩手機，要麽(me) 一起看書(shu) 、繪畫，要麽(me) 一起談談心。”她說，一些替代性活動能夠幫助孩子轉移注意力，從(cong) 而減少對短視頻的依賴。

　　“家庭應盡好監督責任。”方增泉表示，家長要提高自身網絡素養(yang) ，規範使用網絡的行為(wei) ，及時履行網絡教育職責，通過安裝過濾軟件、控製上網時間，加強對未成年人使用網絡行為(wei) 的教育、示範、引導，避免給孩子帶來不良示範。

　　“家校合力”也是一項重要舉(ju) 措。張羽、徐子燕認為(wei) ：一方麵，家庭、學校應通過使用特殊應用模式等方法引導學生控製使用時長，降低成癮的可能性；另一方麵，學校應鼓勵青少年提高獲取信息的主動意識、學習(xi) 知識的目的意識和辯證思考的批判意識，從(cong) 而有效利用優(you) 質短視頻資源。

　　為(wei) 清朗青少年上網環境，提升內(nei) 容供給質量，部分短視頻平台也在行動。

　　記者隨機登錄幾個(ge) 短視頻App，點擊設置一欄“青少年模式”，錄入密碼後設置適齡內(nei) 容，進入視頻播放頁麵，發現此類短視頻播放內(nei) 容、時長、功能、瀏覽範圍等都得到相應規範。那麽(me) ，在實踐中應用如何呢？

　　據張羽與(yu) 團隊的調研顯示，僅(jin) 有約10%的青少年一直使用這一模式，近80%的青少年知道這一模式但很少堅持使用。朱迪發現，這一模式推送的內(nei) 容質量不太高，經典、優(you) 質，適合青少年觀看的內(nei) 容常常也被“一刀切”了。此外，現實中青少年或者家長常會(hui) 繞過這項模式設定，一張“防護網”形同虛設。

　　如何真正用好這道“防護網”？

　　近日，國家頒布《未成年人網絡保護條例》，對設置“未成年模式”提出明確規定，強調“針對不同年齡階段未成年人使用其服務的特點”“在使用時段、時長、功能和內(nei) 容等方麵按照國家有關(guan) 規定和標準提供相應的服務”“以醒目便捷的方式為(wei) 監護人履行監護職責提供時間管理、權限管理、消費管理等功能”。

　　由“青少年模式”升級為(wei) “未成年人模式”，青少年合理利用網絡媒介、提升網絡素養(yang) 有了更加健全的技術與(yu) 製度保障。

　　“充分利用以短視頻為(wei) 代表的新技術，促進青少年健康成長，是一項整體(ti) 性、係統性工程，需要社會(hui) 、學校、家庭同攜手、齊發力，打好共同治理的‘組合拳’。”方增泉表示。

　　（文中部分受訪者為(wei) 化名）

　　《光明日報》（2023年11月21日 13版）