回顧自己21年的人生經曆，王珂覺得高三那一年的自發跑步是個(ge) 轉折。

　　高一、高二王珂在學校寄宿，跑步是被迫的——學校要求住宿學生每天早晨必須跑步半小時。回憶起這段不得不跑的經曆，王珂隻記得跑步過程幾乎沒有什麽(me) 快樂(le) 的感受。

　　高中的前兩(liang) 年，王珂的生活也是相對灰暗的，“每天都是重複地學習(xi) 、吃飯、睡覺，沒什麽(me) 盼頭。”當時在普通班的王珂，成績是倒數的，整個(ge) 人處於(yu) 一個(ge) 比較自卑的狀態，也沒有什麽(me) 好朋友。

　　進入高三以後，王珂開始走讀，不需要再被迫跑步了，但新問題也來了，她發現自己每天早晨都很困，白天身體(ti) 也很疲憊。可能是兩(liang) 年跑步經曆在她身體(ti) 裏產(chan) 生了潛移默化的影響，也可能是受熱愛運動父母的帶動，王珂決(jue) 定再開始跑步。

　　為(wei) 了早起半個(ge) 多小時跑步，王珂給自己心理暗示，比如如果明天能早起跑步的話，考試成績會(hui) 變好等。王珂跑步的時候基本保持在6-7分鍾/公裏的配速，距離一般跑兩(liang) 公裏。這樣的速度和距離讓她覺得身體(ti) 很舒適。

　　王珂說，早晨跑步時看到的世界和平時看到的不一樣，很多的小細節都會(hui) 被放大：鳥叫聲此起彼伏，小草被風拂動，路邊的花正在開放……

　　王珂更喜歡在冬天跑步，在太陽快升起的時候出門。當看著太陽一點點升起來，她覺得身體(ti) 也充滿了力量，自己今天可以做完所有想做的事。在王珂看來，這輪冉冉升起的朝陽就是給晨跑人的一份禮物。

　　跑完步後，王珂再去上學，她發現沒那麽(me) 困了，感覺自己的腦細胞被激活了一樣，更為(wei) 重要的是，自己集中注意力的能力也提升了。

　　就這樣，王珂喜歡上了跑步。跑步帶來的正向快樂(le) 也讓她戒掉了之前沉迷的手機遊戲，因為(wei) 她發現遊戲帶來的刺激隻是一時的，而跑步卻可以讓她一天都處於(yu) 亢奮的狀態。為(wei) 了讓自己保持晨跑的習(xi) 慣，下雨天不能跑步，王柯也會(hui) 打著傘(san) 在跑步的那條路上走一走。

　　精神狀態的改變讓王珂的學習(xi) 成績突飛猛進，最終，她以全班前5的成績考上北京外國語大學。

　　跑步成了王珂一直保持的愛好。進入大學後，王珂發現，自己跑步的愛好開始影響身邊的朋友了。王珂的一名室友之前完全不運動，在王珂的影響下，室友開始跳一些簡單的操、遊泳。這讓王珂特別開心。

　　去年夏天，一個(ge) 想法在王珂心裏萌芽：“我能不能帶動更多人和我一起跑步？”北京外國語大學是一所女生比較多的學校，王珂發現，身邊有很多女同學都很在意體(ti) 重秤上的數字，身材焦慮之下會(hui) 去節食減肥。王珂想帶著這些人一起跑步，讓她們(men) 不被這份焦慮裹挾。

　　在身邊朋友們(men) 的鼓勵下，王珂提交了社團申請書(shu) ，經過一係列複雜的流程後，北京外國語大學的第一個(ge) 跑步社團“百萬(wan) 蘑菇”成立了。

　　今年8月8日晚，全民健身日當天，“健康校園”主題夜跑活動走進了北京外國語大學，王珂所在的跑步社團也參與(yu) 了活動的籌備工作。

　　由於(yu) 剛成立不久，王珂在運營社團過程中感到力不從(cong) 心。剛開始每周例跑的時候，王珂都是先帶著大家跑兩(liang) 圈，然後給大家拍一些資料照片，跑完之後，還要整理資料，做社團的宣傳(chuan) 工作。王珂曾經試著為(wei) 社團拉讚助，但沒成功。由於(yu) 沒什麽(me) 資金，社團想辦活動，或者為(wei) 成員製作獎品，都無法實現。

　　後來，“百萬(wan) 蘑菇”和北外教職工健跑協會(hui) 建立了聯係。目前，“百萬(wan) 蘑菇”正在教職工健跑協會(hui) 的帶領下，參與(yu) 活動，慢慢擴大影響力。

　　中國青年報“溫暖一平方”合作夥(huo) 伴——北京市馬拉鬆協會(hui) 是北京外國語大學“健康校園”主題夜跑活動的技術支持單位。王珂曾經向該協會(hui) 會(hui) 長趙福明請教過如何解決(jue) 辦社團過程中遇到的這些困難。

　　趙福明告訴王珂，不要一味地去追求社團發展有多快、讚助有沒有變多，而應該回歸自己的初心——有沒有帶動更多人去跑步。

　　在溫暖一平方直播間，趙福明接受中青報·中青網記者采訪時說，帶動更多人去跑步也是北京市馬拉鬆協會(hui) 成立6年多以來一直在做的事。截至目前，協會(hui) 已經組織開展了近4000期“15分鍾運動圈”線下運動項目，直接參與(yu) 者超1.4萬(wan) 人次。

　　在帶動更多人跑步的過程中，趙福明也遇到過王珂所說的那些困難。有人表示過想支持，但是最終卻沒有實現。趙福明說，這其實是常態，“有時候，大家的最終目的雖然是一樣的，但具體(ti) 過程中每個(ge) 人的關(guan) 注點卻不一樣，這需要更多溝通和相互理解。”他認為(wei) 這不僅(jin) 是運營社團、社會(hui) 組織所麵臨(lin) 的問題，年輕人在日常的學習(xi) 、工作中也會(hui) 麵臨(lin) 這個(ge) 問題，王珂需要更多的曆練。

　　回顧自己3年的大學生活，王珂覺得成立社團是她最為(wei) 自豪的一件事，通過努力讓一個(ge) 想法變成了現實，這是一次自我突破。

　　近期，社團例跑已經從(cong) 每周一次變成了每周兩(liang) 次，來跑步的社團成員每次10-20人不等。雖然發展速度有點慢，但“百萬(wan) 蘑菇”在成長。

　　中青報·中青網記者 劉昶榮 來源：中國青年報