孩子做事磨蹭拖拉，沒有時間觀念；寫(xie) 作業(ye) 東(dong) 摸摸西摸摸，注意力不集中……該如何引導？

　　新學期，讓孩子成為(wei) 時間的主人

　　光明日報記者 鄧暉

　　“盛年不重來，一日難再晨”“寸金使盡金還在，逝去時光哪裏尋”……古往今來，人們(men) 一直傳(chuan) 唱著時間的寶貴。但在剛剛過去的寒假，因孩子時間管理問題而引發的親(qin) 子矛盾卻呈上升趨勢。

　　記者觀察到，隨著“雙減”政策全麵落地，作業(ye) 少了，孩子們(men) 可以自主安排的時間多了。但由於(yu) 不少家庭、學生時間管理能力不足，加之疫情期間線上、線下兩(liang) 種學習(xi) 狀態頻繁切換帶來的影響，這個(ge) 假期，孩子主動學習(xi) 意識不夠、做事拖延，無法高效管理時間等問題讓許多家長焦慮。

　　孩子時間管理能力差的原因是什麽(me) ？家長如何用科學、正確的方式幫孩子養(yang) 成時間管理的好習(xi) 慣？新學期伊始，多位專(zhuan) 家表示，管理時間就是管理人生，兒(er) 童青少年時期是發展的關(guan) 鍵期，盡早形成時間管理的好習(xi) 慣，將使孩子受益終身。

　　學生學習(xi) 拖延越嚴(yan) 重，學業(ye) 表現越差，負麵情緒也越多

　　“玩的時候精神抖擻，一幹正事就‘摸魚’，不是找橡皮就是削鉛筆，不是喝水就是上廁所，拖拖拉拉。”說起三年級兒(er) 子淘淘，北京家長劉田滿滿一肚子氣。她無比期待新學期的到來，“有老師、學校管著，家長終於(yu) 解放了”。可轉念一想，她又開始犯愁：“就這學習(xi) 自主性，一開學還不落到班裏老末去？”

　　劉田說出的，是很多家長共同的煩惱。

　　西南大學教育學院博士李玉華在一項針對3600餘(yu) 名小學生的調研中發現，學業(ye) 拖延在小學生群體(ti) 中普遍存在，其中嚴(yan) 重拖延的小學生占比約16%，一般拖延的占比約27%，不拖延或較少拖延的占比約56%；並且隨著年級升高，嚴(yan) 重拖延、一般拖延的學生比例都在上升。該研究還發現，學生學業(ye) 拖延越嚴(yan) 重，其學業(ye) 表現就越差，負麵情緒也越多。

　　“這段時間，我們(men) 接到了大量關(guan) 於(yu) 孩子時間管理問題的谘詢。‘不能按時完成作業(ye) ’這件小事經常成為(wei) 激烈家庭衝(chong) 突的‘導火索’，甚至引發孩子跳樓等極端事件。”天津市教育科學研究院德育與(yu) 教育心理研究所副所長李勇告訴記者。

　　“人的一大差異在於(yu) 業(ye) 餘(yu) 時間管理，學生時代的差異主要就在於(yu) 如何管理好自主時間。”中國青少年研究中心少年兒(er) 童研究所副所長洪明指出，當前青少年的時間管理能力總體(ti) 偏弱，問題集中分為(wei) 兩(liang) 類，“一是不能意識到時間的珍貴，浪費時間的現象比較嚴(yan) 重，比如沉溺於(yu) 手機遊戲等；二是不具有自主管理時間的能力，不會(hui) 科學、合理地使用時間，比如有些孩子把時間排得很滿，看似是珍惜時間，實則學習(xi) 效率很低。”

　　“時間管理能力是學生自我管理能力的重要組成部分，是一個(ge) 人學習(xi) 、成長的核心競爭(zheng) 力。”李勇也認為(wei) ，家長和學校應充分重視學生時間管理能力的培養(yang) ，“拖延、磨蹭隻是行為(wei) 表象，在更深遠的意義(yi) 上，孩子的時間管理能力或意識跟學習(xi) 的意義(yi) 感、價(jia) 值感、使命感高度相關(guan) 。一個(ge) 長期管理不好時間的學生，很容易喪(sang) 失學習(xi) 、生活的意義(yi) 感與(yu) 方向感，被‘空心病’所困擾。”

　　培養(yang) 孩子時間管理能力，父母最需要的是信任與(yu) “留白”

　　為(wei) 了讓孩子“把每一分鍾都用在刀刃上”，從(cong) 上學第一天開始，五年級學生家長劉倩文就嚴(yan) 格給孩子實行“學習(xi) 計劃管理法”：她每天列出學習(xi) 任務表，在孩子逐項完成後，再由她評判質量。可隨著年級增長，任務越來越多，孩子的笑容越來越少，有一次，甚至哭著控訴“我就是一個(ge) 不停完成任務的機器”！劉倩文很委屈，明明是幫孩子充分用好每一分鍾，為(wei) 什麽(me) 得不到理解？

　　在洪明看來，這正是當前大多數家庭處理孩子時間管理問題最容易陷入的兩(liang) 大誤區：不信任孩子，不肯為(wei) 孩子“留白”。

　　北京市上地實驗學校校長助理李岩觀察到，“雙減”之後，本該還給孩子的自主時間被很多家長塞進了音樂(le) 、繪畫、體(ti) 能等非學科培訓：“很多並不是出於(yu) 孩子興(xing) 趣的選擇，而是因為(wei) ‘別人都在學’，就要把孩子的時間填滿。”

　　“時間管理絕不是幫孩子‘寫(xie) 一張計劃表’那麽(me) 簡單。時間管理分為(wei) 他主管理和自主管理，家長最重要的是引導孩子逐步養(yang) 成自主管理時間的能力。”洪明說，“家長的過度安排，使得孩子沒有自主管理時間的空間，表麵上都把時間用在學習(xi) 上，實際上他主時間過多，孩子難以提高自己對時間的認知，很難形成良好的時間管理能力。”

　　在谘詢輔導中，李勇也接觸過這樣一個(ge) “時間被家長安排得滿滿當當”的孩子。在一所重點中學讀書(shu) 的孩子，每次考試都會(hui) 異常焦慮，怕答不完考題，甚至後來發展到聽見別人翻試卷的聲音都會(hui) 手抖。

　　“這就是我們(men) 常說的‘直升機父母’和‘割草機父母’。在他們(men) 看來，‘孩子小，哪懂什麽(me) 時間管理’，要麽(me) 始終盤旋在孩子頭頂監控一切，要麽(me) 一直擋在前麵替孩子掃除一切障礙。”李勇認為(wei) ，這實質上都是一種侵入式的教養(yang) 方式。“此外，還有的家長在製定計劃的過程中，經常給孩子定比較高的標準，如果達不到就認為(wei) 孩子不認真，經常批評，很少鼓勵。久而久之，孩子就進入一種心理學上常說的‘習(xi) 得性無助’狀態，很難形成自我管理和約束能力。”

　　另一大誤區則是，很多家長認為(wei) “時間隻有花在學習(xi) 上才是對的”。

　　“讓孩子學會(hui) 利用時間，根本上是要在合適的時間幹該幹的事情。家長要厘清‘哪些是孩子該幹的事情’，這很重要。孩子在小學低年級段的娛樂(le) 、玩耍、休息，都是一種自我探索。這些活動表麵上跟書(shu) 本學習(xi) 沒有太大關(guan) 係，實則對孩子的成長非常重要。”洪明認為(wei) ，很多時候，家長誤認為(wei) 孩子浪費時間、時間管理能力低，其實是家長的認知誤區。

　　李勇也認可這種觀點：“長此以往，這種功利式的教養(yang) 方式還會(hui) 讓孩子認為(wei) ‘學習(xi) 是為(wei) 了討好家長’‘為(wei) 了讓爸媽開心’，學習(xi) 的價(jia) 值感、使命感，也就是內(nei) 部動機很難建立起來。”

　　用科學的方式幫孩子養(yang) 成時間管理的好習(xi) 慣

　　終身學習(xi) 的時代背景下，如何用科學的方式幫孩子養(yang) 成時間管理的好習(xi) 慣，贏得高效、成功的一生？

　　“心理學上有研究證明，時間管理意識、管理能力跟孩子人格特征強相關(guan) 。先天脾氣急、好勝心比較強的孩子，我們(men) 稱之為(wei) A型人格，時間管理會(hui) 做得比較好。相反，脾氣比較和緩、與(yu) 世無爭(zheng) 的孩子，也就是我們(men) 常說的B型人格，就會(hui) 比較慢、愛拖延一些。”李勇提醒，在培養(yang) 孩子的時間管理能力之前，家長和老師要認識到，孩子與(yu) 孩子之間先天有差異，不能過多地橫向比較，“研究同時證明，A型人格的孩子速度快，做事卻容易毛躁；B型人格的孩子速度慢，但做事質量一般比較高。父母和老師應在充分認識孩子性格特點的基礎上，有針對性地進行時間管理訓練。”

　　“要從(cong) 孩子的特點出發，讓孩子認識到時間的價(jia) 值。大人明白時間與(yu) 時間是緊密相連的，如果這個(ge) 時間段的工作沒有完成，下一個(ge) 時間段就會(hui) 受到影響，但孩子是缺乏這樣的認識的。”洪明建議，要讓孩子從(cong) 認識時間的有限性入手，“做好時間管理，首先要了解做每件事要花費的時間。父母在生活中可以多采用與(yu) 時間相關(guan) 的詞語，強化孩子對時間點和時間段的認識，比如吃飯時，不僅(jin) 告訴孩子8點吃飯，而且要使其明白在多長時間內(nei) 吃完是合適的。”

　　“家長還要明白時間管理不是孩子個(ge) 人的事，而是整體(ti) 的、整個(ge) 家庭的事情，隻有家長提高自己、帶動全家，才能更好地培養(yang) 孩子的時間管理能力。”李岩說。

　　對於(yu) 此前時間管理習(xi) 慣較差的孩子，李勇提出了“短期抓體(ti) 驗，中期抓習(xi) 慣，長期抓目標”的解決(jue) 策略：“短期抓體(ti) 驗，是要給孩子一個(ge) ‘熱啟動’的過程，父母要有意識地創造一些孩子比較容易做好的事情，把主導權交給孩子，讓他自主計劃管理，同時做好結果的正強化，比如完成某一項任務後，可以陪孩子出去玩一天，讓孩子嚐到做好時間管理的甜頭，提升改變的意願和能力。中期抓習(xi) 慣，是要提高孩子的自我時間把控能力，利用計劃管理、行為(wei) 契約等方法分解任務、進行管理，但一定要注意，父母可以引導、陪伴，但要學會(hui) 放手、逐步撤出，也要允許在這個(ge) 過程中孩子有反複，多鼓勵、少批評。長期抓目標，習(xi) 慣容易消除，長期要不斷澄清、更新學習(xi) 目標，但目標不能太功利，隻有讓孩子認識到學習(xi) 真正的價(jia) 值和意義(yi) ，才能在自我管理的路上不斷前進、不斷提速。”

　　需要留白和改變的，不隻是家庭，還有學校。

　　“新學期回歸線下教學後，學生需要適應過程，在時間管理方麵也麵臨(lin) 新挑戰。”李岩介紹，近年來，北京市上地實驗學校一直在常規管理、全員德育等方麵不斷探索如何提升學生的時間管理能力，“比如每天，班主任都會(hui) 帶領學生對一天學習(xi) 生活、不同學科時間分配等進行複盤分析，日複一日年複一年，讓學生逐漸認識到自己在時間管理方麵的不足。此外，我們(men) 還會(hui) 根據大數據係統對學生作業(ye) 質量等情況的分析，針對男女生不同特點等組織與(yu) 時間管理相關(guan) 的主題活動，鼓勵學生在同輩學習(xi) 中提升自我管理能力。”