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　　我是一名小學生的家長，幾乎每天都在輔導孩子寫(xie) 作業(ye) 的過程中感到“崩潰”，孩子也非常挫敗。作為(wei) 家長，如何做到在輔導孩子寫(xie) 作業(ye) 時控製好自己的情緒，不發火呢？

　　專(zhuan) 家觀點

　　史家胡同小學德育副主任吳麗(li) 梅：輔導孩子寫(xie) 作業(ye) 時，我如何能控製自己的情緒，不發火？能問出這樣問題的家長真是很好的父母了。他們(men) 已經意識到學習(xi) 是孩子自己的事情，大人急也沒有用，意識到情緒是自己的事，需要自己做出調整。

　　家長都希望自己是個(ge) 滿分家長，他們(men) 願意為(wei) 了孩子去付出。但家長對自己的期待越高，就可能會(hui) 喚起他們(men) 的高焦慮，當孩子達不到家長的要求時，會(hui) 覺得自己真是失敗極了。那做多少分家長合適呢？家長們(men) 可以參考國內(nei) 心理學家曾奇峰先生提出的“60分媽媽”的概念，即不必做到完美，保持適當的焦慮就是好媽媽、好家長。

　　為(wei) 什麽(me) 是適當的焦慮？當今社會(hui) 快速發展，我們(men) 不可能一點都不焦慮。焦慮作為(wei) 一種情緒是有存在的意義(yi) 的，學生對考試有適當的焦慮能讓他考試時更集中注意力；家長有適當的焦慮能讓他重視家庭教育、更關(guan) 注孩子的成長，願意花費時間陪伴孩子，閱讀和學習(xi) 育兒(er) 知識。但是，當焦慮被無限放大就會(hui) 給家長帶來關(guan) 於(yu) 未來的恐怖想象，仿佛今天的每一步都對未來有決(jue) 定性意義(yi) 。特別是單一的價(jia) 值取向讓家長們(men) 被裹挾著將家庭教育轉化為(wei) 簡單的“輔導作業(ye) ”“上網課”“考試要拿100分”，且永無止境。於(yu) 是，家長們(men) 就看不到孩子的微小進步，不相信他們(men) 有自我矯正的能力。家長們(men) 竭盡全力，恨不得把未來所有孩子可能遇到的困難挫折都提前做好預案，幫助他們(men) 規避掉痛苦。殊不知，家長做得越多、越好，孩子失去的就越多。家長把孩子該自己負責的部分攬下，孩子就學不會(hui) 自己去處理生活中的挫折和應對學習(xi) 上的困難。所以，60分就是好家長，給孩子基本的滿足，基本的控製就可以了，愛有時候是一種克製。

　　怎樣保持適當的焦慮呢？首先，家長們(men) 要接納自己的情緒，意識到自己可能在某個(ge) 問題上焦慮了，承認這種情緒，看看是不是想了太多太遠太負麵而過度焦慮。家長可以試著向別人傾(qing) 訴，或者寫(xie) 下來，因為(wei) 當我們(men) 把某種埋在心裏的情緒顯現出來，這種情緒就會(hui) 適當緩解。其次，家長要做父母該做的事情。什麽(me) 是父母該做的？《中華人民共和國家庭教育促進法》中明確指出，家庭教育是指父母或者其他監護人為(wei) 促進未成年人全麵健康成長，對其實施的道德品質、身體(ti) 素質、生活技能、文化修養(yang) 、行為(wei) 習(xi) 慣等方麵的培育、引導和影響。這意味著作為(wei) 家長，我們(men) 必須把自己從(cong) 單一的學習(xi) 成績的戰車上鬆綁，隻有這樣，才能看到更多樣的孩子。家長們(men) 聽聽孩子的心裏話，在孩子求助的時候幫他解解題，當他遇到困難時給一些參考意見。但是千萬(wan) 不要替代他，即使他沒有采納您的意見而失敗，那也是他的人生。他需要通過失敗、嚐試、再失敗、再嚐試來感受掌控感，進而學習(xi) 掌控自己的人生。最後，家長們(men) 要通過學習(xi) 、閱讀來保持自己理智的認識。

　　積極心理學說，我們(men) 一定要用發展的眼光來看待孩子的成長和變化，與(yu) 其每天關(guan) 注問題，不如試試找找例外，今天孩子的進步是什麽(me) ？除了學習(xi) ，他有什麽(me) 性格優(you) 勢？家長的情緒穩定，心情好了，家庭氛圍和諧了，孩子才能有餘(yu) 力去發展自己，做自己。

　　文/記者 武文娟