無償(chang) 獻血能幫助瀕危患者挽回生命，但在我們(men) 身邊依然有很多關(guan) 於(yu) 獻血的誤解和謠言，阻礙了大家捐熱血獻愛心的熱情。今天，輸血科專(zhuan) 家整理了關(guan) 於(yu) 獻血的誤區和常見疑問，希望越來越多的大眾(zhong) 能夠正確掌握獻血常識，消除疑慮，積極參與(yu) 無償(chang) 獻血。無償(chang) 獻血人人參與(yu) ，和諧社會(hui) 個(ge) 個(ge) 受益。

　　謠言：獻血會(hui) 引起血壓不穩

　　獻血不會(hui) 引起血壓不穩。導致血壓不穩定的因素有很多：生活作息不規律、飲食結構不合理、過量的吸煙飲酒、疾病等原因都會(hui) 導致血壓不穩定。

　　根據《獻血者健康檢查要求》，明確將高血壓列為(wei) 不能獻血的範圍；獻血者血壓在正常範圍內(nei) ，即12.0kPa（90mmHg）≤收縮壓＜18.7kPa（140mmHg）；8.0kPa（60 mmHg）≤舒張壓＜12.0kPa（90mmHg）；脈壓差：≥30mmHg/4.0 kPa，才能獻血。每次獻血前，工作人員都會(hui) 為(wei) 每名獻血者先測量血壓。

　　個(ge) 別獻血者獻血後會(hui) 出現血壓不穩，多是獻血緊張所致，情緒波動幅度過大，會(hui) 引起血壓不穩。如果出現血壓不穩，要注意休息，保持情緒穩定，血壓很快會(hui) 恢複正常，不會(hui) 造成病理性的高血壓或低血壓。對於(yu) 長期服用降壓藥的患者不建議獻血，主要是因為(wei) 盡管血壓可能控製在規定的獻血範圍，但獻血可能對獻血者本人以及接受血液的患者造成影響。

　　謠言：獻血會(hui) 讓人變胖

　　獻血跟變胖沒有關(guan) 係。正常獻血200-400毫升，肝髒和脾髒存儲(chu) 的血液會(hui) 動員出來，血液很快就補充上來，所以獻血對人體(ti) 血容量影響很小，獻血後人體(ti) 會(hui) 補充新的紅細胞、白細胞等血液成分，但不會(hui) 生成脂肪，可見獻血和肥胖沒有關(guan) 係。

　　影響人體(ti) 肥胖的因素有很多，如遺傳(chuan) 、激素、代謝平衡等，其實體(ti) 重的增減取決(jue) 於(yu) 攝取熱量和消耗熱量之間的差值。一個(ge) 常見的數據是，當攝入的熱量比消耗的熱量多3500卡路裏時，就增重1磅（約453克），可見獻血不會(hui) 導致人體(ti) 發胖。

　　某些人獻血後變胖的主要原因是獻血後擔心傷(shang) 身體(ti) ，往往通過飲食大補的方式補充營養(yang) ，導致體(ti) 內(nei) 短時間熱量攝取過多，加上活動量少，缺乏鍛煉，這些增加的熱量難以消耗，就會(hui) 以脂肪的形式堆積起來，從(cong) 而導致肥胖，這是獻血後變胖的本質原因。

　　其實獻血後隻需正常飲食，保持膳食結構均衡即可，不用額外補充營養(yang) 即可滿足造血的需要，切不可盲目進補，以免造成體(ti) 重增加，血糖、血脂等指標的升高對人體(ti) 造成不利的影響。

　　謠言：獻血會(hui) 降低免疫力

　　獻血不會(hui) 降低人體(ti) 免疫力。免疫力是人體(ti) 自身的防禦機製，是人體(ti) 識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)，處理衰老、損傷(shang) 、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體(ti) 內(nei) 突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體(ti) 識別和排除“異己”的生理反應。

　　人體(ti) 內(nei) 的細胞每天都會(hui) 大量自然死亡，即使不獻血也會(hui) 隨著人體(ti) 的新陳代謝排出，並沒有降低人體(ti) 免疫力。適當地獻血會(hui) 減少人體(ti) 內(nei) 的血細胞數量，刺激人體(ti) 的造血功能，從(cong) 而有效地改善人體(ti) 血液環境，促進身體(ti) 健康。

　　造成人體(ti) 免疫力低下的原因有以下幾種：年齡、環境、家族、心理、營養(yang) 等因素。獻血時隻是抽出外周血管的血液，人體(ti) 會(hui) 自動將貯存在內(nei) 髒裏的血液釋放到血管中保持恒定的血容量，所以獻血不會(hui) 降低機體(ti) 的免疫力。

　　我們(men) 可以通過均衡飲食、充足睡眠、適度運動和控製情緒等方式來提高免疫力，所以獻血後還需要注意多休息，避免過度勞累，更要避免熬夜，以免影響身體(ti) 的恢複。

　　謠言：新冠感染後不能獻血

　　新冠病毒是呼吸道病毒，不會(hui) 經輸血傳(chuan) 播。

　　目前為(wei) 止，全球尚沒有新冠病毒通過輸血途徑傳(chuan) 播的報道。血站會(hui) 嚴(yan) 格執行采供血管理製度，確保感染者康複並經過一段時間的健康觀察後再獻血。因此，曾感染過新冠的獻血者捐獻的血液是安全的。

　　對於(yu) 曾感染新冠的無症狀、輕型和普通型感染者，發燒、咳嗽、咽痛等上呼吸道感染症狀完全消失後一周，且最後一次核酸或抗原檢測陽性7天後就可以獻血了。

　　如果是重型或危重型的感染者，則需要康複6個(ge) 月後才能獻血。

　　這個(ge) 標準與(yu) 國際上有關(guan) 新冠病毒感染後延遲獻血的要求，以及現行的呼吸道感染、肺部感染者延遲獻血的要求是一致的，不會(hui) 對獻血者健康造成危害。

　　以下情況要注意：

　　1.接種鼻噴新冠疫苗(流感病毒載體(ti) )，需要在接種後滿4周再獻血。

　　2.接種腺病毒載體(ti) 新冠疫苗，需要在接種後滿2周，無不適症狀，才能獻血。

　　3.接種滅活疫苗或基因重組DNA或mRNA疫苗，隻需暫緩48小時，無不適症狀就可以獻血。

　　4.如果接種的是重組新型冠狀病毒疫苗，和腺病毒載體(ti) 新冠疫苗是一樣的，需要接種此類疫苗後滿2周，且無不適症狀可以獻血。

　　敲黑板

　　這13種情況暫時不能獻血

　　1.口腔護理（包括洗牙）未滿三天

　　2.拔牙或其他小手術未滿半個(ge) 月

　　3.婦女月經期前後三天

　　4.妊娠期或流產(chan) 未滿六個(ge) 月

　　5.分娩及哺乳期未滿一年

　　6.上呼吸道感染未滿一周，甲流病愈後間隔一周

　　7.肺炎病愈未滿三個(ge) 月

　　8.急性腸胃炎病愈未滿一周，感染諾如病愈後間隔一周

　　9.急性泌尿道感染未滿一個(ge) 月，急性腎盂腎炎病愈未滿三個(ge) 月，泌尿係統結石發作期

　　10.活動性或進展性眼科疾病病愈未滿一周，眼科手術愈後未滿三個(ge) 月

　　11.傷(shang) 口愈合未滿一周，皮膚局限性炎症愈合未滿一周，皮膚廣泛性炎症愈合未滿兩(liang) 周

　　12.文身未滿一年者

　　13.良性腫瘤：婦科、體(ti) 表良性腫瘤術後未滿一年者

　　文/孫勇（北京胸科醫院）