日前，青少年的心理健康問題再次引發社會(hui) 關(guan) 注。孩子的精神心理問題不容小覷，如何加強全民精神衛生科普教育，為(wei) 花季少年撐起“心靈晴空”？

　　首都醫科大學附屬北京安定醫院精神科醫生任小丹告訴中青報·中青網記者，兒(er) 童青少年出現精神心理問題往往不是單一因素造成的，而是各種因素綜合作用的結果。比如學業(ye) 壓力大、人際關(guan) 係差、家庭養(yang) 育環境不理想、經曆負性生活事件等。

　　任小丹介紹，由於(yu) 青少年抑鬱症狀的表現不像成年人那樣“典型”，因而在發病早期並不容易識別，往往會(hui) 被誤認為(wei) 是青春期問題。青少年抑鬱症多表現為(wei) ：情緒煩躁、易怒、注意力難以集中、拒學厭學、堅持力下降、人際衝(chong) 突頻率變高等。有的孩子會(hui) 出現情感脆弱，容易哭泣，總覺得委屈；有的孩子會(hui) 伴有網絡/遊戲成癮、抽煙喝酒等；有的孩子會(hui) 出現破壞性行為(wei) ，例如擾亂(luan) 課堂紀律，甚至虐待寵物；還有一些孩子在確診抑鬱障礙之前會(hui) 有不同程度的“空心病”，對人生有強烈的無意義(yi) 感，對生活感到迷茫。

　　不少家長或老師會(hui) 把青少年抑鬱理解為(wei) 青春期叛逆。任小丹強調，青少年抑鬱與(yu) 青春期叛逆的根本區別是，青春期叛逆不會(hui) 影響一個(ge) 人的社會(hui) 功能，而抑鬱障礙則會(hui) 不同程度地影響社會(hui) 功能，嚴(yan) 重的還會(hui) 出現自傷(shang) 自殺行為(wei) 。

　　任小丹說，雖然重度抑鬱會(hui) 導致孩子產(chan) 生輕生念頭，然而求生的本能又會(hui) 讓孩子在絕望之際發出不同程度的“求救信號”：有的孩子會(hui) 多次向同伴或父母抱怨“活著沒有意思”“人生沒有意義(yi) ”，還可能會(hui) 寫(xie) 下反映內(nei) 心情緒的文字，或者出現不同方式的非自殺性自傷(shang) 行為(wei) 。然而，很多時候孩子發出的這些“求救信號”被誤認為(wei) 是“矯情”“嬌氣”“尋求關(guan) 注”的表現，甚至完全被忽視。任小丹認為(wei) ，識別“求救信號”需要有一定的心理知識儲(chu) 備，因此需要對家長、老師和學生開展兒(er) 童青少年精神心理健康的相關(guan) 教育和宣講，一方麵讓成年人能夠及時收到孩子的“求救信號”，讓有心理問題的孩子及早得到幫助；另一方麵，讓青少年在出現情緒問題時能夠及時自我識別，知道去哪裏尋求專(zhuan) 業(ye) 人士的幫助，從(cong) 而實施“自救”。

　　北京回龍觀醫院兒(er) 童少年病房主任楊興(xing) 潔建議，學校要在學業(ye) 上給孩子減壓，老師應公平地對待每一個(ge) 孩子，鼓勵孩子發揮自己的特長，培養(yang) 興(xing) 趣愛好，提升孩子的動力。同時，幫助孩子改善人際交往能力。一般來說，人際關(guan) 係好的孩子心理健康狀況水平更高。青少年如果有人際交往問題，則可能更多地受到情緒困擾。

　　良好的親(qin) 子溝通與(yu) 和諧的父母關(guan) 係對孩子的成長非常有利。楊興(xing) 潔說，從(cong) 家庭係統理論來看，在父母關(guan) 係不好的家庭裏，孩子很有可能會(hui) 成為(wei) “替罪羊”。父母關(guan) 係不和諧會(hui) 對孩子的心理成長造成一定的負麵影響。同時，家長要幫助青少年學會(hui) 調節自己的情緒。當家長不懂得如何教孩子調節情緒，甚至家長自身也存在情緒問題時，需要尋求心理專(zhuan) 業(ye) 人士的幫助。

　　此外，良好的生活習(xi) 慣對維護心理健康也很有幫助。楊興(xing) 潔建議青少年要規律作息，減少使用手機的時間，不要熬夜，參加如足球、籃球、排球等互動性強的體(ti) 育運動，有助於(yu) 發展良好的人際關(guan) 係。